很多人都吸烟,大家都知道吸烟有害健康,如果长期的吸烟对于身体健康会产生一些不利的影响,还会造成一些疾病的发生哦。所以定期的清理肺部垃圾是很重要的哦,那么如何做到的呢,选择一些清肺的食物是不错的选择,一起来看看小编的这些介绍吧。
雪梨
食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素b1.b2.c、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
莲藕
食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。
清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
山药
食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。山药可以补充淀粉和蛋白质以及微量元素,对于清肺有好处,还