女性补肾气的中药
1、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
2、山药
山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
3、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
4、杜仲
是一种温性药材,可以补肾补肝,强健筋骨,对于因为肾虚导致的腰酸腿疼,膝盖无力现象非常有帮助。对于小孩因为肾虚导致的下半身麻痹和妇女因为肾虚导致的习惯性流产都是非常有帮助的。
5、肉苁蓉
可以补肾壮阳,对于女人宫寒效果很民心个。而且还可以帮助润肠通便,防止便秘的产生。肉苁蓉还有微量生物碱和结晶性物中性物质,可以帮助提高肾上腺皮质系统功能的作用,促进抗体形成。
女性如何补肾气
1、运动补肾
按摩腰