补肾一直是人们最热门的话题,很多人都是吃补品来补肾,有的人是吃药来改善,其实生活中很多简单平凡的食物都是有着不同的功效的,是我们补肾的最佳食物,而且不同的食物搭配起来也是非常不错的,下面我们就是一起来看看吧。
1、猪腰核桃补肾汤
猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克,晚2次服食、饮汤。
猪腰和核桃都是补肝肾的佳品,我们如果是有腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥的症状,是很适合食用这款食物的。
2、海参杞参汤
海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。
功能:海参和枸杞是可以很好的补气血,和补肾的,有补气益肾、生精养血的作用,大家如果是有气虚乏力、阳痿、遗精、小便频数等症状是可以很好的尝试这款食物的。
3、海参煲鸭汤
海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效:海参是