女人如何补肾气

不少人一上岁数

尤其是一到40多岁

就明显的感觉身体不如从前

不仅是精力、体力、睡眠等

《黄帝内经》中记载：......五八，肾气衰，发堕齿槁......

就是说人只要到了40岁，就会肾气衰减，出现掉头发、牙齿松动等等现象

人到中年要养生

先得养肾气

肾气不足的症状：

肾虚耳鸣、腰膝酸软、夜尿频多、四肢乏力、精神不佳、失眠多梦等

怎样补肾气？

1、补益肾气之品，中药有鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉等。

2、服用补肾气中成药。

金贵肾气丸：能温补肾阳，化气行水。用于肾阳虚者，见腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等症。

六味地黄丸：能滋补肾阴，对于肝肾阴亏，见头晕耳鸣，羞明畏光、五心潮热等。

3、饮食疗法

熟地补肾汤：

选用熟地20g、山茱萸15g、肉苁蓉15g、牛膝10g。水煎取汁，炖排骨，可加入老姜、葱等配料。

中医认为：熟地、肉苁蓉能滋补肝肾，而山茱萸补肾益精，牛膝补肝肾，强筋骨。配合排骨汤

肾是先天之本，肾好的人会比普通人长寿，相反如果有肾病的人，健康受到威胁，寿命自然就会比普通人短一些，也更容易会加速衰老。肾不好的人总是出现脱发多，没精神，记忆力差，听力差、腰背酸痛的症状，就是身体变弱的信号，如果减少一些伤肾的行为，省会变得更好，人的寿命也会更长。

肾不好会折寿，减少这5个行为，可以补肾气，帮自己"续命！"

少量的酒精对身体好，但是过量的酒精就会损害肾，喝啤酒过量的人也更容易患上肾病，因为酒精会导致尿酸沉淀，酗酒过多的人会出现肾小管阻塞的问题，如果一如既往地嗜酒，很容易出现急性肾衰竭。

喝水少造成的后果就是缺水，人一缺水新陈代谢就会变慢，这样身体产生的废物就很难排出体外，肾作为代谢最大的器官之一，缺水的时候肾脏的有毒物质浓度大，肯定是对肾有伤害的，所以多喝水很重要。

盐是人体必需的物质，但是吃太多了肾第一个受伤，因为大部

肾性水肿首先发生在组织疏松部位，如晨起时发现眼睑和面部水肿，然后发展至足踝、下肢，严重时波及全身，甚至出现胸水、腹水等，是由慢性肾小球肾炎及慢性肾功能不全所导致的一类病证。

临床案例

刘先生，男，47岁，保安员。

主诉：反复双下肢及面部水肿3月余。

中医诊断：肾气虚衰（脾肾气虚，湿热瘀阻）

西医诊断：慢性肾炎综合征，肾性高血压，高尿酸血症，慢性肾功能不全。

方药:针对刘先生的情况，以补脾益肾，清热利湿，活血化瘀为治则，方选参芪地黄汤合水陆二仙丹加减：熟地20克，山茱萸20克，山药20克，丹皮15克，茯苓20克，泽泻20克，黄芪50克，党参20克，芡实20克，金樱子20克，丹参30克，薏苡仁30克，白茅根30克，车前草20克，七剂，水煎，分早晚两次服。嘱咐患者平时低盐饮食，低嘌呤饮食，注意休息，避免劳累及熬夜。

服用7剂后，患者水肿、腰酸乏力及大便黏腻减轻,食欲改善。治疗6个月后，患者病情

在王羲之的小楷书法中，

最为人津津乐道的是，

《黄庭经》与《乐毅论》。

前者是道教养生修仙的名帖，

后者则记述名将乐毅的故事。

相比之下，

王羲之生前最后一幅小楷，

《曹娥碑》让人有些陌生。

但这幅小楷书法，

其实并不比《兰亭集序》逊色。

而《曹娥碑》背后的故事，

也是十分精彩。

相信待你细细品读之后，

你一定会爱上她！

（关键词：王羲之；小楷；曹娥碑）

曹娥，会稽上虞人，是东汉有名的孝女。她的父亲曹盱是个巫祝，负责祭祀工作。东汉汉安二年（143年）五月五日，曹盱驾船在舜江中迎潮神伍君，不幸掉入江中，生死未卜。

孝女曹娥

曹娥当时年仅十四岁，她昼夜沿江哭寻父亲。过了十七天，在五月二十二日这一天她也投了江，五日后她的尸体抱父亲的尸体浮出水面。

曹娥江

人们为了纪念她，改舜江为曹娥江。而为了表彰她的孝行，元嘉元年（151年），上虞县令度尚改葬曹娥于江南道旁，由邯郸淳作文，刻石立碑，以彰孝烈

河南中医学院一附院妇科王丽娜教授指出，皮下埋植避孕剂后所致的子宫异常出血，现代医学认为与子宫内膜受体的不应性有关。内膜增殖不良，腺体增生抑制，腺上皮修复不良，是出血的重要病理基础。中医认为该病属崩漏范畴，由于埋植的避孕剂定期向体内释放孕激素，导致冲任气血失调，脏腑功能紊乱，从而漏下不止。王丽娜从现代医学的角度探讨中医不同止血方法的机理，最终选定补肾固冲止血为治疗该病的首选方法。她从该院妇科门诊选择皮下埋植避孕剂后子宫异常出血病例76例，病程短则6个月，长则两年，其中曾使用抗生素、止血药治疗无效32例，雌孕激素治疗无效8例，在补肾固冲止血法基础上自拟补肾调经汤治疗，取得满意疗效。补肾调经汤药物组成为：鹿角霜、仙茅、仙灵脾、女贞子、旱莲草、巴戟天各15克，海螵蛸、茜草、地榆炭各15克，三七粉(冲服) 3克，阿胶珠12克，当归20克，墓头回18克。头晕乏力者，加党参15 克，白术12克;小腹胀痛

金匮肾气丸补肾气吗

1、金匮肾气丸补肾气吗

金匮肾气丸温补肾阳,行气化水,长期以来要用于治疗因肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、阳痿、早泄、慢性肾炎等疾病。

金匮肾气丸处方源于汉代张仲景所着的《金匮要略》一书,处方为干地黄、山药、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子(炙)、牛膝(去头)、车前子(盐炙),辅料是蜂蜜。处方中熟地能滋肾填精,山茱萸养阴涩精,山药补脾固精,泽泻能清泄肾火,处方中补阳的主药附子、肉桂均取少量,而辅以其余六味补阴药,可以鼓舞肾气壮火而食气,各药相辅,使得金匮肾气丸具有温补肾阳,行气化水的功效,也就是说金匮肾气丸对肾阳虚诸症有很好疗效。

金匮肾气丸并不是男人的专用药,女人肾虚依然可以用金匮肾气丸补,但要辨证用药,金匮肾气丸补得是肾阳虚,肾阴虚切不可使用。对于肾阳虚的女人,吃金匮肾气丸是可以补肾的。

2、什么是金匮肾气丸

金匮肾气丸的作用是温补肾阳,化气行水。用于肾虚水

大家都知道黄芪是中药的一种，具体的功效虽然不是很了解，但是黄芪补气效果大家还是非常清楚的。很多的女性会使用黄芪来调理气色，那么黄芪补肾气吗？男士是不是日常也可以食用一些呢？其实黄芪除了补气，还是有补肾功效的，大家日常都可以用黄芪来泡水喝哦。

1、黄芪是补肾气的吗

益气养阴、补肾活血是对付早期糖尿病肾病的高招,在这方面,黄芪的本领最大,黄芪能够补气升阳,同时又具有增强机体免疫功能,减少尿蛋白排泄,抑制肾小球肥大等作用,患者不妨用黄芪泡水喝,一天两次。

提示:如果有条件,还可以搭配生地、山药、金樱子、芡实、丹参、水蛭、何首乌、女贞子等,以此为基本方辨证加减应用。

2、黄芪的功效与作用

2.1、黄芪能治表虚自汗

黄芪这种中药材能补虚,固表,平时人们出现表虚自汗,多因为体虚表弱所引起,这时服用黄芪正合适,治疗时可以把黄芪与白术以及防风等中药材一起搭配服用,会让治疗效果更加出色。

2.2、黄芪能治

生活中人们一提到补肾首先想到的是男性补肾，好像补肾是男性的专利。其实不然，补肾对于女性也很重要，尤其是现代快节奏的生活和强压力的工作，使得很多女性也出现肾虚的症状。那么女性补肾该怎么补呢？

一: 桂圆枸杞粥

1: 材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

二: 枸杞大枣玉米渣粥

1: 原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。功效：养血安神，补肝，肾降血糖。

三: 当归红枣粥

1: 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。做法：先将当归用温水浸泡片刻，

身体是否健康的主观表现在于一个人如果肾气不足的话，那么很有可能身体方面就会出现一些问题，健康也就是红吊灯，如果我们的身体健康的红灯显示了，那么身体就代表不健康了，怎样让我的身体保持律动的状态，又如何调理身体呢，关于中医补肾气的方法来为大家介绍一下。

吃什么补肾

当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

吃阿胶炖红枣补肾

龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。吃什么补肾 33种食物创史上最全补肾方法

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加

肾虚不仅出现在男人身上，女人也会肾虚，肾虚让女性朋友更加虚弱，没有精力，肾虚让女性朋友们烦躁，家庭不和睦，那出现肾虚该怎么办？如何调理肾虚？肾虚有什么危害呢？

女人肾虚带来7大危害 对症补肾让你更美

肾虚一：你变胖、变胖、再变胖

胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成）的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

补救措施：

两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大