大雪时的养生知识

“大雪”是二十四节气中的第21个节气，更是干支历亥月的结束以及子月的起始;时间点在公历每年的12月7或8日，其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。相反，大雪后各地降水量均进一步减少，东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米，西北地区则不到1毫米。

大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。大雪更是干支历亥月的结束以及子月的起始。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

古代将大雪后每5天分出三候：“一候鹖鴠不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”(月令七十二

众所周知，打好网球的关键在于你挥拍的技术。那么你挥拍如何呢?每次击出的球，有没有吓到对手呢?下面小编就教大家如何加快挥拍速度的方法，以及如何打出漂亮的上旋正拍球的方法和提高网球技术的四个最好方法。

如何加快挥拍时的拍头速度

一个被网球界公认的事实是，球员制造拍头速度的能力是由击球力量的大小决定的。击出的球的速度是由对方击过来的球的速度，以及自己的拍头速度，还有拍面的触球点决定的。

拍头速度是球拍在触球时的瞬间移动速度。稳定地制造这种速度是打出力量的唯一途径。当然有一些人能制造相当的拍头速度。但要过多地使用手腕或身体。

手腕和身体在击球前和击球时的过度使用所造成的紧张和勉强。是很容易被觉察到的。相比较来看。顶尖选手能有效地运用腕力。使手腕与身体其他部分协调运作。

怎么样才能做到既能控制拍头速度又能够增加拍头速度呢?你臂膀的力量是关键所在，也就是所说的稳定性和控制性。通常我们强调的是逐渐加大对

心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感，有一定的保健作用。

他们通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。

不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体

大家在输液的时候是很容易发生空气栓塞的，空气栓塞其实就是空气进入到了人体的血管内，引起的血液循环障碍的一种现象，如果空气进入的比较少，一般是不会产生太大的危害，如果空气进入体内比较多的话，是会引起身体严重缺氧的，会造成死亡的危险，那输液时发生空气栓塞的处理方法是什么呢？

空气栓塞的怎么处理？

(1) 解除进气的因素；

(2) 立即给氧；

(3) 让病人取头低足高左侧卧位，使空气进入右心室，当血循环到右心室，气泡会随氧气溶解到血液中；

(4) 空气较多时，影响到心脏排血，要行右心室穿刺；

(5) 必要时送高压氧舱治疗；

(6) 对症处理。

①输液前要排尽空气，输液过程中，值班护士要及时巡视密切观察，即使更换液体，以免空气进入静脉形成栓塞。

②当发现空气进入体内时，立即夹注静脉管道，防止空气进一步进入。

③让患者处于头低足高左侧卧位，使空气进入右心室，避开肺动脉入口，由于心脏的跳动，空气被混成

在城市中生活打拼的人们难免会遇到精神方面的问题，神经系统的健康与否直接关系到身体的健康，因此我们不能忽视其危害性。神经功能紊乱会对我们的生活造成一定的影响，积极服用药物治疗是很有必要的。目前我们推出了一种叫做健脑灵片(时珍)的药物，它能有效治疗各种神经系统疾病。

【药品名称】

通用名称：健脑灵片

商品名称：健脑灵片(时珍)

【适应症/功能主治】滋肾，镇静，安神。用于肾阳不足引起的头晕，失眠，尿频，多梦；神经衰弱见上述症状者。

【规格型号】0.25g*48s

【用法用量】口服，一次4～5片，一日3次

【禁 忌】外感发热患者禁服

【注意事项】1.忌烟、酒及辛辣、油腻食物。2.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。3.有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。4.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。5.儿童、孕妇、年老体弱者应在医师指导下服用。6.对本品过敏者禁用，过敏

随着人们工作压力的不断增大，如今不少人开始患上抑郁症。在实际生活中，因为抑郁症而轻生的人不在少数，所以如果发现自己有抑郁症，一定要进行及时的治疗。抑郁症可以通过一些症状进行判断，比如说心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、有睡眠障碍及乏力等躯体情况，都是抑郁症的表现！

1、心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进

垂体分泌的激素都有十分重要的作用，但有时候因为情况紧急垂体激素分泌不及时，只能通过外部的认为干扰来治疗。大咯血是指体内的出血经由气管从口腔吐出，是一种严重的内脏损伤情况，会危及生命。遇到这种情况，只能尽快送往医院，临床治疗上多会选择垂体后叶素治疗，外部注射垂体后叶素来达到快速止血的目的。

咯血简介

喉及喉部以下的呼吸道任何部位的出血，经口腔咯出称为咯血。其中少量咯血（24 h咯血量100 ml），中量咯血（24 h咯血量100～500 ml）、大量咯血（24 h咯血量 500 ml或一次咯血 100 ml）。呼吸系统疾病引起的咯血多见，如支气管扩张、肺结核、肺癌、肺部感染等。咯血多由血管破裂、血管通透性增加或凝血障碍引起。治疗策略分为一般治疗，药物治疗和介入治疗或外科手术治疗。

治疗

在药物治疗中，垂体后叶素为治疗大咯血的首选药物。垂体后叶素含有缩宫素、加压素2两种活性成分，后者可直接兴奋血管

经脉被疏通时的感觉

1、经脉被疏通时的感觉

经脉被疏通时最大感受是身体出现疲惫，是因为我们的供血不足;酸痛是因为体质太差,经络淤堵。因此，人们的经络一旦被疏通就会感觉到疲惫。

2、经脉疏通的好处

经络与情绪的关系,人体中的五脏六腑都对应着不同的经络,如果负面情绪比较多,必然会让脏器的经络受到堵塞,打个比方来说,当人出现焦虑情绪时,如果把肝经疏通了,那么焦虑就会明显得到缓解。因此大家在日常一定要注意疏通身体中的经络,这对于去除负面情绪来说,效果显着。

3、经脉疏通的方法

3.1、足浴

双脚是人体经脉的聚集之地,因此大家可通过足浴来打通脚底的气血,从而让经络变得通畅。在此提醒一点,在做足浴时,水一定要漫过脚踝,这样才能够全方位的促进脚底的气血运行。

3.2、拉筋

拉筋说白了就是疏通经络,它能够让堵塞的毛孔变得通畅,让体内的气血运行变得畅通,从而脏腑也会紧跟着得到活动,那么人的情绪自然也就会变好

新生儿护理是关乎到孩子一生的问题，护理不当不但会影响到还是的身体健康，而且会影响到智力与心理的发育，下面是关于1分钟到48小时内的新生儿护理，希望有需要的认真的看完。

一、婴儿出生的2分钟

当胎儿发育成熟，脏腑、器官的各种功能发育完备，形成独立的体系时，她就要从母亲体内分娩出来，独自的行使各脏腑、器官功能的权力，因此，真正意义上的个体健康是从母亲分娩将脐带剪断时刻开始的。

现代医学研究表明，胎儿从母体分娩出来到剪断脐带这段短暂的时间关乎着人一生的健康。这是一个经常被人们忽略看似小却实际大的问题。我可以毫不夸张的说，以往很少有人注意到这个问题。现在医疗条件好了，绝大多数产妇都是在医院生产，只要胎儿一脱离母体，就有接产医生将胎儿的脐带剪断使其与母体分离。同志们请注意，这种作法不是很科学，最科学的作法是等胎儿出生2分钟以后才剪断脐带。

中医常说先天足则康寿。脐带是人先天之本。人体生长发育所需的营

导读：每个人都是情绪低落的时候，这种心情会在你意想不到的时候突然出现，从而影响你做真正想做的事，这里是五个简单的办法帮你迅速摆脱低落的情绪。能帮助你恢复正常的生活，给你一个轻松愉快的心情。下面的10钟方法可以试试。 1．离开房间 改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。 2．做件快乐的事情 你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢？因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。 做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅