吃哪些水果可以降低血压
随着夏季的来临,市场上各种新鲜水果纷纷上市,让人垂涎欲滴。那么,患有高血压的患者可以吃水果吗?吃哪些水果可以起到很好的降压效果呢?
1、西瓜
西瓜中含有十几种营养素,对高血压具有良好的治疗作用。另外,西瓜仁也是一味良好的降压利尿药,但是虚寒体质不宜多食。
(1)取西瓜翠衣12克、草决明9克,煎汤代茶饮用即可。
(2)将西瓜皮中白色部分切出来,放入碗中腌制片刻,加上糖、麻油、胡椒粉、辣椒油等搅拌均匀食用。
(3)西瓜皮切块,与柠檬汁、蜂蜜搅打成汁,过滤掉渣子,饮用即可。
2、橘子
橘子中含有大量的维生素c、枸缘酸、葡萄糖等营养元素,对于因慢性肝炎引起的高血压、具有解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
(1)橘子去皮、剥瓣,苹果洗净、切块,胡萝卜洗净、切块,将食材放入料理机中搅打成汁即可。
(2)将圆白菜洗净后切丝,绿豆芽洗净后用沸水焯一下,将所有食材放入碗中