现在人们的血压都不是很稳定,有很多的年轻人经常会因为工作劳累,熬夜加班没有时间去关注身体健康,偶尔会吃一些很油腻的食物,久而久之因为身体没有及时的锻炼会导致身体很容易生病,低压高的人,在平时可以多吃一些能调整血压的食物,比较常见的有芹菜,大葱,洋葱等等。
以下常用降压食品供您参考:
1 芹菜 有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。
2 葱 常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3 洋葱 有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。
4 豆腐 能降低人体内的胆固醇。
5 醋 患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。
6 海带 能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。
7 茶生 用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著