人体对于碱性食物的摄入是很有必要的,因为人体本身就是出于弱碱性的环境中,多吃一些碱性的食物,对身体是很有好处的。虽然食物被分为了碱性的食物和酸性的食物,但是并不能简单的从口感的酸甜来判断食物的酸碱性,所以要多了解一些食物的种类后才能更好的进行调理。那么高碱性的食物到底有哪些呢?
按碱性程度来区分,日常生活中常见的碱性食物可分为以下几种:
1、强碱性食物:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。
2、中碱性食物:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等等。
3、弱碱性食物:豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。
碱性水果有哪些
水果是深受人们欢迎的健康食品,而水果也有酸碱性之分。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质,因此这类水果一般是碱性水果。
碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁