血糖高的人吃什么食物好
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展，人们对养生越来越看重，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面是小编为大家整理的“血糖高的人吃什么食物好”，供您参考，希望能够帮助到大家。
血糖高的现象现在已经危害到了人们的身体健康，导致人们的身体因为血糖高的原因而一直无法正常生活，如果血糖高的话，那么头脑会出现发晕发昏的现象，这些现象出现后如果人们面对工作的话，压力很大，而压力越大疾病越严重，如果这个时候再不改善自己饮食生活的话，那么疾病就更严重了，那么血糖高的人到底吃什么食物好呢?
众所周知，糖尿病的关键病理因素就是饮食中营养过剩，导致血液内血糖过高，严重时每日要用胰岛素控制血糖，现在的人都注重养生，那么血糖高的人到底吃什么比较好呢，下面就一起来看一下可以降糖的食物吧。
1.纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二，能减缓糖尿病人的饥饿感;其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
2植物油为较理想的烹调用油
2.玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用，正因如此，糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。但是，植物油也不能大量食用，过量食用便会暴露其明显的副作用，如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比，为1:1～2较好。
3.大豆是糖尿病人较理想的食物，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白质的来源，不仅含量丰富，而且生理价值也高，必须氨基酸种类齐全，可以与动物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。
对于高血糖疾病做治疗的时候还要控制自己饮食中糖量高的食物，这样的食物对自己的身体和疾病的危害很大，而治疗疾病的时候也要注意多锻炼锻炼自己的身体， 这样在运动中疾病才可以得到一步步的控制，同时自己的心情也要放松好，在对待疾病治疗的时候也要有耐心，避免糖尿病发生。
yS630.Com相关推荐
血糖高那么食物的选择是重点，因为很多的食物可能会导致病情加重，不过在吃水果的时候可以选择山楂、菠萝、黄瓜等这些水果，不仅营养美味，也可以起到降糖的效果。
1山楂
。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。2橙子
：能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。3菠萝
：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。4黄瓜
：黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用黄瓜。5西红柿
：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。6苹果：
性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。血糖高的患者，在日常饮食当中，要重视科学的选食物，常见的山药、小便扁豆、以及芋头，可以很好地帮助改善高血糖的状况，还有菠菜黄瓜都是比较合适的。
1小扁豆
小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
2山药
山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
3芋头
芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
4黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
血糖高吃什么食物好?
5菠菜
菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
随着现在的生活节奏越来越快，很多人都不注重自己的饮食，这样就会导致自己的身体出现各种各样的情况，今天小编就给大家介绍一下血糖高吃什么，感兴趣的朋友们可以来看一看，如果觉得受益很多可以推荐给周围的好朋友们哦。
目录
1、血糖高吃什么好 2、老年人血糖高吃什么好
3、血糖高吃什么蔬菜好 4、血糖高吃什么水果好
5、血糖高产妇吃什么好 6、血糖高吃什么粗粮好
7、血糖高吃什么保健品好 8、血糖高不能吃什么
血糖高吃什么好
现在需要考虑的是饮食控制问题，建议大家可以进行定期的血糖复查，也可以考虑选择购买血糖仪自己在家中检测末梢血糖。
饮食控制上， 蔬菜类一般都含有较大量的食物纤维，进食后对控制糖尿病有益。
选择品种时，宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜。进食量较大时，应扣除相应量的主食。一般来说，对含碳水化合物量很少的蔬菜不作严格的限制。每进食500-700克闫主食约25克。
这些蔬菜其中就有大小白菜、鸡毛菜、雪里蕻、韭菜、冬瓜、西红柿、黄瓜、油菜。
对含碳水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克应闫主食25克。
这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、四季豆等。
对含碳水合物量大的蔬菜则应严格限制，并详细计算营养成分从主食中扣除。这类蔬菜包括马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等。
血糖高的病人怎么吃粗粮，这些年来随着生活水平的逐渐提高，大家的主食都已经变成了大米、米粉为主、玉米、主粮等粗粮都很少有人在食用了，燕麦、荞麦、苦麦这些原本大家都不喜欢食用的东西现在全然成为了稀罕之物。但是这些粗粮对于血糖高的病人来说是非常高的食物。这类食品比例减少，也是造成了肥胖和高血压还有血糖高的主要原因之一。建议大家可以多多的食用粗粮。
当然，如果天天顿顿都吃粗粮，对不少人来说是难以接受的，那样吃反倒不能持久，所以最好是混凝土合食用，比如说每天吃1、2顿粗糖，或者每顿吃一半粗粮等等。
糖尿病患者宜吃的主食 荞麦中含蛋白11.9%，脂肪2.4%，维生素10.3%，淀粉70%，并含有多种微时元素，其中含量较高的铬、矾对降低血糖起关键作用。
哈尔滨医科大学选择长期食用荞麦的内蒙古自治区库伧地区的人群作调查，得出2个结果。
随着生活节奏的越来越快，大家的身体每天都在发生着各种各样的改变，今天小编就给大家介绍肾结石吃什么，因为很多朋友都有肾结石这样的情况。所以我们今天就主要谈谈这个话题，希望感兴趣的朋友们可以来看一下。
目录
1、肾结石吃什么 2、肾结石吃什么健康
3、肾结石吃什么水果好 4、肾结石食用保健品
5、肾结石吃什么药好 6、肾结石吃什么菜好
7、肾结石不能吃什么 8、肾结石的早期预防
肾结石吃什么
肾结石食谱
肾结石是不可以吸烟喝酒的，还有不能吃辛辣食品，煎炸食品，还有烧烤食品。
还要戒除雄鸡、牛、羊、狗、猪脚、驴、龟、人参、鹿茸、龟胶、阿胶、龙眼、荔枝、竹笋、洋葱、
蘑菇类包括蘑菇、香菇、波波菇等菇类,菇类食品会发、槟榔及一切鱼类、淡水、海水产品中的动物，特别虾、蟹等海鲜绝对不能沾。
不能吃关于补、发、热气的重要食材，病痊愈之后还要戒除3个月。
以求巩固。可以吃的肉类有瘦肉,猪心、猪腰、猪肺、猪舌、猪肚、鸭肉、小鸡或母鸡的鸡肉、蛋类、鹌鹑。
鸽子、蛇肉、猫肉、牛奶等.蔬菜除了韭菜、南瓜、洋葱、茄子、竹笋、大蒜外其他的蔬菜都可以吃。
水果除了荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝外其他的水果都可以吃.五谷、薯类和豆类食品都可以吃。
海产品的动物是不可以吃的，植物可以吃，有发菜、海带、紫菜都是可以吃的。
勿吃富含草酸盐的食物，大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
多活动，不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
热敷 在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。
吃富含维生素A的食物，维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5000单位Iu的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜。
7黄膳
黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。
8肉桂
肉桂性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。
9南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
10薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
11萝卜
萝卜味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。
12藕
藕味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
(1)试验组将主食荞麦地区人群的高血糖水平检出率为1.6%，而对照组中非主食荞麦地区的血糖检出率为7.33%。
(2)主食荞麦地区的糖尿病患病率比不食用荞麦地区减少了1倍。 糖尿病病人能否吃水果 水果中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等单糖或双糖糖果分子，进食后消化吸收快，可导致食后血糖迅速上升。水果也富含有人体的营养要素，如矿物质、维生素及纤维素等，所以糖尿病病人不是绝对不能食用。关键是每个糖尿病病人应根据自己的具体情况决定能否进食水果及进食的时间、品种及数量。 一般来讲，糖尿病病人在病情示得到控制，血糖尿糖均增高的情况下不宜进食水果，重型糖尿病病人也不宜进食。
而轻型糖尿病评价及糖尿病病人病情稳定时，可进食少量水果。
1、饭前饥饿时。
2、体力活动增加时。
3、酮症酸中毒应用大量胰岛素时。
水果品种宜选用含糖量较少而维生素及纤维素较多的新鲜水果，如橘子、菠萝、梨、苹果、橙子、葡萄等。
对含糖量较高的品种，如大枣、红果、香蕉等最好不吃。瓜果类，如西瓜、甜瓜，白兰瓜、哈密瓜等含糖量并不高，但往往进食时较大，所以每次进食糖量并不少。黄瓜、菜瓜、西红柿含糖果量较少，可较大量的进食。
所有水果类一次进食量都不宜过多，一般水果在50克以下，如一较大苹果可一分为四，每次吃一小块。瓜果不宜超过150克。若欲进食较大量的水果应分次进食，并相应的减少主食量。如200-250克的橘子或苹果、500克的西瓜或甜瓜，应减少主食25克左右。
在进食水果的过程中，应密切观察病情及尿糖、血糖变化。若进食水果后症状加重，血糖升高，尿糖增多，则应减少进食量或停止进食。
老年人血糖高吃什么好
患有糖尿病的人群必须要知道血糖高的人吃什么好，这样才能帮助患者有效的控制以及促进糖尿病的病情。尤其是一些长期血糖不稳定的人群，更要多了解血糖高的人吃什么好，这才是控制血糖最有效的方法。
主食
我国居民大部分的日常主食都是米、面为主，但是对于一些血糖高或者是患有糖尿病的患者而言，日常的主食最好是以燕麦、麦片、玉米面等食物为主。这是由于在这些食物中都含有大量的无机盐、维生素等营养物质，除此之外这些食物中所含有的膳食纤维含量也非常的丰富，因此糖尿病患者食用后具有非常有效的降血糖以及平稳血糖的功效。
而且这些食物中所含有的碳水化合物以及热量都非常的少以及均匀，患有高血糖的患者食用这类食物不仅可以有效的降血糖，同时还能预防肥胖等情况的出现。
吃中草药桑叶、葛根
葛根、桑叶等草本植物提取的洗胰清糖素，可以将血液中淤积的糖毒分解成微粒子，使其深入到细胞内部转换成能量，同时有效修复胰岛受损细胞增加胰岛受体活性，让糖尿病患者减少药物依赖症,对糖尿病是有帮助的。
低糖的蔬菜
高血糖的患者在平时生活中必须要尽量的少吃些含糖量高的食物，不管是蔬菜还是水果，只要含糖量高就必须要限制食用。除此之外患者在日常的饮食中还应该注意控制热量，如果在此基础上如何仍然感觉到饥饿的话，不妨适量的多吃些含糖量少或者是无糖的蔬菜，将这些蔬菜用水煮后加一些佐料拌着吃。在这类低糖的蔬菜中不仅含有丰富的膳食纤维，而且其中的水分也非常的多。
蛋白质食物
患有糖尿病的患者对生活中很多食物都有着很多的禁忌，尤其是一些脂肪食物、高热量食物、高糖分食物，都是必须要限制食用的。但是专家提醒，高血糖患者在平时生活中应该适量的多吃些富含有蛋白质的食物，但是在补充蛋白质的时候对蛋白质的来源却有着非常大的讲究。一般情况下专家建议患者最好是选择大豆及其豆制品为好，这类食物中所含有蛋白质不仅质量有保证，同时其中还不含有胆固醇。
因此在补充蛋白质的时候，不妨直接通过各种豆类以及豆制品中摄取，或者还可以直接将豆类食品来代替部分动物性食品，尤其是各种畜类食物。
老年人血糖高吃什么好
南瓜
甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
苦瓜
性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。
药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用故有植物胰岛素之称，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
老年人血糖高吃什么好呢之菠菜：性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。
洋葱
性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
黄瓜
性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。
黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处
当然除了蔬菜调养，对于老年人血糖高吃什么好呢也可以食用蜂胶苦瓜胶囊来降低血糖，而一些高血糖的病发症也会逐渐消失，其疗效是十分有效地。
血糖高吃什么蔬菜好
血糖高意味着在饮食中，要注意控制好多糖分含量较高的食物的摄入量，这对不少喜欢甜食的人来说是一种折磨。血糖高吃什么好?可能就是不少喜欢吃又有高血糖倾向的人很想知道的了
1小扁豆
小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良
2山药
山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
3芋头
芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
4菠菜
菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
5韭菜
韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
6芹菜
芹菜甘寒，能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
随着人们生活水平的不断提高，高血糖高血压所引发的的病症作为一种新生疾病力量登上社会舞台，成为使人们心有余悸的现代文明病之一。但是，令人后怕的高血糖高血压病症是可以防治的，只要患者谨遵医嘱进行药物治疗，然后再结合相应的食物疗法就可以达到防治和控制的效果，但是对于高血糖和高血压患者而言，究竟食用什么样的食物才可以减轻病症所带来的痛苦呢?
对于高血糖高血压患者，高含糖量、高含盐量和高含脂量是必须禁止的。一旦稍有差池，这些食物不但不会起到补充营养的作用，反而会给患者的心脑系统带来负担。因此，在日常生活中，患者应时时刻刻关注自己的饮食，防止不适宜食物带来的威胁。
高血糖高血压患者平时要以粗粮、豆制品、新鲜蔬菜等为主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一点芹菜和莲子，这两种食物可以起到降压的显著效果。此外，像苦瓜、桑叶和葛根对于稳定血糖和血压也有明显效果。荔枝虽含有较多的果糖，但是对于降血压和糖尿病患者而言却是一剂良药，香蕉和山楂同样可以起到降血糖、降血压的功效，为患者排忧解难。
对于像烟、酒等刺激性比较大的食物，患者必须远离。水，作为生命之源，在人体中占有很大比重，患者要多喝水，这样有利于促进人体的新陈代谢。
患者要严格把关好自己的饮食健康，千万不要对自己不能食用的食物穷追不舍，毕竟身体才是革命的本钱。患者要保持轻松愉悦的心态，让有利于自己身体健康的食物发挥更大的作用。尽管苦瓜有些苦，但是“良药苦口利于病”，患者一定要尽量增加对苦瓜的摄取。对于患者虽不爱吃但利于身体的其他食物，患者一定要尽量食用，因为身体健康有时掌握在自己手中。
血液中糖分的含量也控制着我们身体的健康，有的人检测出血糖高，那么血糖高吃什么好?孕妇也容易出现高血糖，会增加生产的风险，孕妇血糖高怎么办?有的人担心自己血糖高就是糖尿病，那么血糖高就是糖尿病吗?
血糖高吃什么好
紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
苦瓜
苦瓜是一种很好的食材，性味甘寒，含有很多的营养物质。苦瓜中含有很多的苦瓜皂苷，对于降血糖有很好的作用，这种物质有着和胰岛素很相似的作用，还能刺激胰岛素的产生。有的人有这种物质制作成口服液来治疗糖尿病，有很好的作用，经常食用苦瓜有很好的控制血糖的作用。
肉桂
美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显着
绿茶
研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质。
坚果
经常吃坚果的人心脏病的发病率较低，这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高，因此不宜多吃，每天两汤匙即可。
魔芋
魔芋也是一种很好的食物，不仅热量低，还含有很多的纤维素。魔芋的分子量比较大，粘性也比较高，在肠道内的排泄是很缓慢的，能延缓身体对葡萄糖的吸收，对于餐后血糖的上升有很好的抑制作用。魔芋中还含有葡萄甘露聚糖，对于将血糖也有很好的作用，能增加饱腹感，还能减轻体重。
山药
山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。
桑叶
桑叶是很早之前就被用来治疗糖尿病的一种中药，现在研究发现，桑叶中含有一种特殊的成分，能抑制多糖分解成葡糖糖，有效的抑制血糖的上升。桑叶不仅能保护胰腺，促进胰岛素的产生，还能改善高血压。所以桑叶可以用来预防糖尿病，在饭前饮用桑叶茶能抑制饭后血糖的上升。
番薯叶
番薯叶含胰岛素成分，食之有益于防治糖尿病。香港、日本及欧美一些国家把番薯叶看成“蔬菜皇后”，因为它不仅可降血糖，还含有大量叶绿素以及蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。
孕妇血糖高怎么办
1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。
2、采取少食多餐的原则，膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。
4、另外还要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
血糖高是糖尿病吗
血糖高不一定是糖尿病，血糖轻微升高，介于正常和糖尿病的诊断标准之间，即空腹血糖在6.0-7.0 mmol/L之间或是餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，称为糖尿病前期或糖耐量异常。血糖达到糖尿病的诊断标准也不一定是糖尿病，要排除机体处于创伤、大手术、急性心梗、脑梗、急性感染等急性应激状态下体内分泌大量激素，出现的应激性血糖升高。
结语：血糖高对身体有很大的危害，尤其是发展成高血压的时候，对身体的危害是很大的，所以平时一定要注意控制血糖，可以多食用一些降血糖的食物，也可以听从医生的建议，按时服用药物，这样才能有效的控制血糖。
对于糖尿病患者来说有很多食物是不可以吃，因为有些食物是会加重糖尿病的病情的。其实对于糖尿病患者来说，最主要的就是不可以吃一些含糖量高的食物，如一些常见的甜食，这是糖尿病患者的禁食食品。当然，生活中还是有很多食物是糖尿病人可以吃的。糖尿病人能吃石榴吗?对于这个问题，大部分糖尿病人还是想要了解的。
说到石榴，想必很多朋友应该都是见过的。此外，现实中吃过石榴的人也是很多的，主要是因为石榴这种水果在大家的日常生活中还是比较常见的。其实很多人都不知道，对于一般人来说都是可以吃石榴的。那么，对于糖尿病人来说是否可以吃石榴呢?下面就来仔细说说这个问题。
糖尿病人是可以吃石榴的。因为糖尿病是胰岛素分泌不足以高血糖等为病症的代谢性疾病病，因此要在血糖稳定情况下才可以吃的，同时不可以多吃的，容易引起血糖反复。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理应忌糖，因此，大多数糖尿病病人往往远离水果。但近些年来，对糖尿病的饮食控制不断有新的见解，在某些方面已突破旧的模式。现在有人主张糖尿病病人可以吃水果，问题在于怎么吃。允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，例如橘子、苹果等。凡进食水果者，均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食水果。
含糖低的水果中西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%。糖尿病病人应尽量选食含糖低(含糖12%以下的水果，对于糖度中等的水果不可多吃，应予节制，对于含糖量高的甘蔗、蜜枣、萄葡干则须禁食。果汁及水果罐头含糖最高，亦不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的。
对于糖尿病患者们来说是可以吃石榴的，尽管石榴是有糖分的，但是石榴的含糖量还是比较低的，所以只要糖尿病患者们适量食用石榴并不会造成身体的不适或者加重病情的。
饮食养生
运动养生
