来例假之前如果是感觉到自己肚子会胀痛就是需要多观察,这一般来说是由于痛经才会造成的一种临床症状表现,但实际上是不会给自己的身体带来什么伤害,只是会让人们在来月经期间感觉到十分的难受,而且在来月经的时候尽量不要去进行性生活,防止在性生活之后对子宫造成感染。
1、不适宜有 性生活:月经期因子宫腔内膜剥落, 表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、 情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中 咖啡因含量很高,容易刺激 神经和心血管,以致产生 月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月 经痛。
5、不宜吃海鲜: