屁股和腿酸胀怎么回事
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“屁股和腿酸胀怎么回事”，供您参考，希望能够帮助到大家。
屁股疼的情况不经常发生，不过因为我们需要长期坐着，就有可能对屁股这个部位造成压迫，从而产生异常的症状这也是很正常的。不过，有些人在出现屁股和腿同时酸胀的现象，就不能很好的判断其中的原因。那么，屁股和腿酸胀怎么回事？下面咱们就来详细看看原因吧。
屁股和腿酸胀怎么回事
？
考虑是腰肌劳损引起的可能性比较大，与受凉也有直接的关系。
腰肌劳损症状表现
临床表现
1.
腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2.
劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3.
不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。4.
腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。5.
腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。预防
1.防止潮湿，寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
2.急性腰扭伤
应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3.体育运动或剧烈活动时
要做好准备活动。
4.纠正不良的工作姿势
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
5.防止过劳
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6.使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
7.注意减肥
控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
Ys630.com相关知识
早上起床对于人们来说是非常重要的事项，因为早上起床对大多数人来说是精力恢复的关键时间点，不少人容易出现各种各样的症状，给身体带来较大的压力和负担。其中，早上起床小腿酸胀的感觉最常见，下面就来看看早上起床小腿酸胀怎么回事呢？希望大家能够了解一下。
1、睡姿不对引起小腿酸痛
如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是晚上束角的时候睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现了阻碍引起的小腿酸痛。
缓解办法：可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动，一般这种情况只是暂时的不适，起床之后能够自行缓解。
2、营养缺乏引起小腿酸痛
如果是身体缺乏钙质可能会导致小腿容易出现抽筋、酸痛等不适感。夜间小腿抽筋很容易导致一觉醒来之后小腿肌肉酸痛。
缓解办法：如果症状较轻可以在医生的指导下服用钙片、维生素B等快速补充营养，关键的还是在饮食中多摄入含钙、含维生素的食物，注意饮食的营养均衡。症状较为严重的一定要及时就医。
3、运动引起小腿酸痛
经常不常运动或者是初次进行运动的人很容易因为其心肺功能不强，身体内血液流通不快导致在运动的时候肌肉容易处于缺氧状态，肌肉内的乳酸不能及时处理掉而积存在肌肉中，睡觉的时候肌肉处于完全放松状态，一觉醒来之后很容易出现肌肉酸痛。特别是在进行下肢运动的时候，小腿肌肉酸痛会比较明显。
缓解办法：
可以用热水泡脚、热敷、按摩等手法帮助缓解小腿酸痛，另外这种情况会在多次运动后自行消失。 受凉引起小腿酸痛如果是晚上睡觉的时候小腿没有最好保暖工作也可能导致风邪入侵，早上醒来之后出现小腿酸痛的情况。 缓解办法：一是可以泡泡脚二是可以注意小腿的保暖，避免小腿着凉。
腿酸是怎么回事
1、腿酸是怎么回事
青少年腿酸原因:这个年龄阶段正是青春期发育的时候,发育期间人体需要的营养和维生素很多,腿酸可能是因为缺钙,缺钙会引起腿酸发生,建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物,比如排骨、牛奶。虾皮、海带等,并补充钙片。
月经期间腿酸原因:有些女性在经期也会有腿酸的现象,这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时,在经期,由于常会感到腰痛、不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物。
中老年人腿酸原因:随着身体机能的逐渐衰退,腿酸是很多中老年人的病症之一,老人腿酸,可能是缺钙或缺钾引起,或脑部疾病,腰椎疾病,原因有很多。建议到医院做个电解检查,看看是否缺钙或钾,可以补钙。
2、什么病会导致腿酸
下肢静脉病变:一些疾病很可能会导致腿酸胀的出现,例如盆腔肿瘤、妊娠子宫压迫、下肢静脉狭窄闭塞等,都会压迫到下肢静脉,从而导致静脉血管发生曲张,进而引起腿酸胀的症状表现。
静脉血栓:由于血栓会堵塞下肢深静脉,导致静脉血只能依靠浅静脉来回流。而如果下肢浅静脉不能完成机体的运作,就会通过逐步扩张来代偿,长期下去自然就会导致静脉曲张的出现,而腿酸胀就是静脉曲张明显的症状表现。
3、腿酸怎么缓解
站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。
如何预防腿酸
1、使用硬板软垫床。
睡眠是人们生活的重要部分之一,人生将近有三分之一时间是在床上度过的。睡床的合适与否直接影响人的健康。硬板床睡上去不舒适,软床睡上去又易引起脊柱的变形,时间长了就会出现腰酸腿痛。那么什么样的床最为合适呢?在木板床上加一个5-10厘米厚的床垫最为适宜。
2、防止风寒、潮湿的侵袭。
人类生活在大自然中,经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。寒胜则痛,寒主凝滞,气血不通,经脉不畅,不通则痛,这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。为此,生活起居,工作学习的环境要干燥,温暖,特别不要睡卧在寒冷潮湿的地上,淋雨后要及时更换衣服。剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡,冬季的睡床要温暖,农村可睡火炕,城市可用电热毯,这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
腿酸怎么鉴别
急性腰扭伤:多有明显的腰部闪转扭伤史,伤后立刻出现腰痛,活动受限,腰部有明显压痛点,体位不能自如转换,疼痛为痉挛性疼痛,X光片无异常。
腰肌劳损:多为慢性腰痛,疲劳状态下发病,与气候变化有关,疼痛多为胀性,休息后可以缓解。X光片可无异常,也有的有先天性脊柱裂等畸形。
腰椎间盘突出症:腰部多有损伤史,腰伴下肢放射性疼痛,症状时轻时重,活动受限,咳嗽、喷嚏、弯腰则可加重症状,休息后疼痛缓解。棘突间或棘旁有明显压痛,直腿抬高试验阳性,并有相应的神经根支配区域感觉及运动障碍。X光片或腰椎CT可协助确诊。
腰椎管狭窄症:腰痛反复发作,下肢麻木行走无力、间歇性跛行,X光片或腰椎CT可见椎间隙变窄,椎管内径变窄。
第3腰椎横突综合征:多有扭伤或劳损史,第3腰椎横突处明显压痛并向下腰及臀部放射,腰三横突附近可触及条索状或结节状物。
乳房跟肚子胀这种情况主要是发生在经期的时候，主要是因为月经不调等妇科疾病引起的，需要我们调整自己的内分泌系统就可以缓解了。乳房跟肚子胀这种情况，除了月经不调，还有可能是因为阑尾炎以及肿瘤的原因引起的，需要女性朋友去医院检查清楚这种情况的发病原因。
女性经常感觉小腹有坠胀疼痛感时要注重，因为很多时候存在一些妇科疾病，也会表现出这种疼痛感，还有常见的月经不调，或者是存在一些肿瘤问题，这些病要重视。
1、月经不调导致
月经不调所导致的下腹坠胀问题，是最常见的,部分的女性在月经周期内会有下腹疼痛、全身不适等的问题,情况严重的话还会出现疼痛严重。处于青春期的女性大多数是原发性的痛经问题,是可以自愈的。但是若果在经后发作的痛经现象的话,则大多是由某种疾病多引起,应该及早就医,检查。
2、肿瘤导致
肿瘤会引起腹痛、腹胀、腰痛和下坠感,一般情况是持续存在的,不会突然消失。另外,如果肿瘤发生了扭转、破裂。出血的情况的话,则会导致突然性的腹痛,及时手术治疗。
3、急性阑尾炎
急性阑尾炎也会引发剧烈的腹痛问题,疼痛会开始出现在上腹部,然后慢慢的转移到右下腹,同时还会伴有恶心、呕吐、不想吃东西,发烧、右下腹疼痛不敢按压的情况。急性阑尾炎需要及时的得到治疗,如需手术切除的话,也及时进行修手术,不要拖延,否则容易造成腹部更严重的感染情况。
4、流产
对于怀孕的女性来说,突发性的下腹阵阵疼痛或者阴道出血,大多是因为流产所造成。宫外孕引起下腹疼痛,通常情况较为突发。腹腔内出血,会导致患者感觉肛门下坠,便意频频,脸色苍白,头晕疲软,甚至会出现休克的状态。
5、排卵期
女性在排卵期的时候,也会出现下腹胀痛的感觉。因为排卵的时候,卵细胞破裂所致。一般情况这种现象属于正常的现象,对人体的健康也没有影响。但是部分的女性有可能会因为排卵期卵细胞破孔较大,损伤小血管造成卵巢破裂,导致腹腔内出血的情况。这种情况下酒需要到医院就医治疗。
现在大家对患上腰椎间盘突出这个疾病已经非常的熟悉了，当患上该病的时候一定要及时的到医院进行检查和治疗，并且在日常的生活中坚持一些锻炼，这样会缓解腰椎间盘突出带来的症状。当患上腰椎间盘突出之后，会出现痛、麻、酸、涨等现象，其中又已小腿酸胀的症状最为明显和强烈。
酸。
中医讲：腰为肾之府。我们身体最容易发酸的地方就是腰部了，但并不是说腰酸就一定是肾虚，腰部发酸及时治疗比较容易康复，除了药物，像按摩啊、热敷啊，对腰酸都有很大的缓解作用。多吃些能强壮肾的食物。
腰椎间盘突出引起的小腿酸胀，反复发作并做针灸、推拿治疗有缓解。
引起其他症状的原因
痛。
痛要比酸严重些，中医讲，通者不痛，痛者不通；人体的经络就像城市中纵横交错的道路一样，如果受寒、湿邪入侵就会导致经络不通，那么治疗的方法，就是把这些道路(经络)疏通。很多人会选择按摩、针灸、牵引的等方法治疗，但这些方法只起到缓解的作用，总之，中
医中药治疗是人们普遍受到信任的一种方式。
胀。
得了腰间盘突出的患者，当感觉到腰腿发胀的情况，这是肌肉组织不正常的扩张导致的，像肿大家都能够看出来，胀是看不出来的，造成胀的情况也有很多，不过大多是由于管道受阻，也是需要通经活络来解决淤堵。
麻木。
如果你感觉到了麻木，说明病情已经到达了很严重的阶段，走起路会感觉到像踩在棉花上。这是气血瘀滞，经络不通等导致的。这个阶段比出现酸痛恢复的要慢很多，所以在治病的时候，心态也是不重要的。
就医心态。
人到中年，随着身体机能下降，关节的营养修复功能跟不上，骨质就很容易发生磨损，导致骨病的发生，其实这并不是最可怕的，最可怕的是一次次满怀希望的治疗，结果失望而归，慢慢的就对治疗失去了信心。不管怎样，一定要放好心态，不要只是针对骨病知识进行了解，也要多了解些药品方面的知识，不能放弃治疗。
腿酸无力是怎么回事
1、肾虚导致腿酸无力
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。
2、贫血腿酸无力
贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度,贫血发生的速度,循环血量有无改变,病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢,机体能逐渐适应,即使贫血较重,尚可维持生理功能;反之,如短期内发生贫血,即使贫血程度不重,也可出现明显症状,年老体弱或心肺功能减退者,症状较明显。
3、体虚导致的浑身无力
不论是男性还是女性,如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。
针对不同的的情况,问其症状后,生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后,食物进补和中药进补都是不错的选择。
如何保养腿
踮脚
踮脚可以修饰腿部的线条,同时可以使下肢血液回流顺畅,从而起带保健腿部的作用。另外,它还可以锻炼小腿侧肌肉,利于疏通足三阳经,从而达到防治骨质酥松的作用。
做下蹲运动
下蹲不但可以改善血管功能,而且还可以起到强化关节及骨骼的作用,增强膝关节的灵活性,从而延缓腿部关节的衰老。
注意保暖
注重徒步保暖工作,不但可以促进血液循环,而且还可以使腿部避免受凉。腿部保暖的方法有多种,可以多多穿衣物,也可以进行泡脚,这可使人的气血上升,从而达到驱寒的作用。
快走
这里的快走指的是适度的快走,而不是无节制的快走。快走可以盖上腿部的血液循环,从而增强骨细胞营养物质的供应提高骨细胞的生长能力,促进腿部骨骼的正常发育。
晒太阳
太阳中含有丰富的维生素D,为双腿提供该物质,从而达到预防骨质疏松的作用,同时可以保暖腿部,达到驱寒的功效,利于双腿的保健。
不跷二郎腿
跷二郎腿对腿部的危害实在是太多了,不但会阻碍腿部血液循环,而且还会增加下肢静脉曲张的患病率,严重伤害双腿的健康。
腿部长期受到外力的压迫,腿神经就会变得“迟钝”,而且身体循环在人体的下肢受阻,营养也无法很好地流通到股骨头。
从上到下的养腿保健操
髋部:每天坚持背部靠墙站立,脚慢慢往前走,然后再退回,保持一个平稳状态。此时背的下部要始终紧贴墙壁。
膝盖:双膝并拢,屈膝微微下蹲,双手置于膝盖上,先顺时针方向旋转30次,再逆时针旋转30次,转完双膝后,再随意活动一下肢体。
腿:老年人最好每天坚持走45分钟。中医建议,常揉腿肚,弯腰或是坐着让双腿下垂,用双手同时轻轻拍打双腿,由上至下反复拍打数遍,再用双手握拳置于双大腿和腿肚处,旋转揉动数十次。
脚踝:多踮踮脚后跟,建议抬起脚后跟再绷紧腿,每次保持5~10秒。
脚趾:两腿伸直,低头,身体向前弯,以手指搓动足趾关节各20~30次,能锻炼脚力,防止腿足软弱无力。
现在人们的身体状况是变得越来越不好的，很少会有人真正的去关注到自己的身体，主要就是因为如今的生活和学习都非常的忙碌，所以说就算是感觉到自己的腿部经常的出现酸麻无力的情况也不会去重视的，但其实这种情况大多数还是发生在体力劳动者之中的，有的时候还会觉得自己全身有疲惫感，根本提不起来精神。
体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。
睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。
嗜好饮酒者常有疲倦感；饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力；疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。
体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力；但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。
糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATp不能被激活，故有乏力现象。
很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致；脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。
每个人体的汗腺分布都是有所区别的，部分朋友的汗腺特别发达，所以在全身位置都会有汗腺的分布，包括屁股位置有出汗的情况其实也是正常的。如果感觉屁股位置有瘙痒的情况，那么就要注意有可能是肛周湿疹了。
肛周湿疹的五大误区
一.肛周湿疹会传染
肛周湿疹会传染?当然不会。其实，它是肛肠科常见的一种非传染性皮肤病。其病变多位于肛门周围皮肤，有时亦会蔓延至臀部、阴部或外生殖器，局部可出现红疹、红斑、糜烂、结痂、脱屑。
病症主要特点是：皲裂、渗出、瘙痒，而且会反复发作，病程较长，男女老少都可能发病。
二.用力抓挠
肛周湿疹，瘙痒是无法忽视的表现之一。很多患者都忍耐不住，痒就拼命挠。但注意了，如果长期抓挠，会致使皮肤破损或是溃烂，造成感染。而且患者抓挠后，可能会使皮肤增厚或变得粗糙，进而形成肛门皲裂。
若真如此，就会导致出现感染的可能性增高，肛门就会潮红肿痛。与此同时，病变可能向会阴、阴囊、外阴处蔓延，甚至是双臀处。
三.盲目用药
肛周湿疹，不仅仅要去痒，还要治疗潮湿和皮肤浸润肥厚等不适。据说，很多肛门湿疹患者都会自选药膏涂抹于患处进行治疗，这是不对的。因为在患处覆盖一层药膏会阻碍肛门湿气的散发，导致病情加重。
更有些人，会选择一些刺激性的药物，这只能“治标而不治本”(只能治其外而能深入其内)。但是，他们都忽略了这点：许多刺激性的药物长期应用，肛周皮肤的生理机能会遭到破坏，打破平衡，严重的还会蔓延恶化周边皮肤，诱发更严重的疾病。
四.烫水熏洗
烫水熏洗肛周皮肤，确实备受患者“青睐”。那到底这样做，好还是不好呢?其实，此做法虽能解一时之痒，但如此清洗法，病情不但没有减轻，反而促使瘙痒、渗出加重了。
因为，过烫的水会刺激了肛门皮肤，引起分泌物增多、渗出，导致局部皮肤炎症加重，使病情长期不能治愈。而且，长久高温环境清洗，导致皮肤角质层会变厚、皮肤感触差，导致神经末梢的反应机制变差而出现“感觉失灵”，使得患者对疾病防治不及时。
五.肥皂水洗
专家表示，肛周湿疹的“痒”主要起因于不注意生活细节，这些生活盲区或造成皮癣或造成霉菌滋生，从而导致“痒”的产生。
霉菌喜欢偏碱性的，故避免用肥皂等碱性较强的物质清洗或擦拭肛门。因为这样会洗掉肛周皮肤皮脂，破坏肛门皮肤环境，引起肛门湿疹。
屁股出现摩擦疼痛，最常见的原因就是痔疮，我们知道痔疮是比较常见的肛肠疾病，尤其是外痔，经常会导致脱在肛门外面，这时候摩擦的时候常常会引起疼痛，另外还会引起肛门湿疹，导致肛门瘙痒症，都会加剧这种疼痛的表现，所以说这是我依赖，并要及时加强良好的治疗，要注意局部的卫生等等
屁股摩擦痛怎么回事
1)肛门部感染：
痔静脉丛先因急慢性感染发炎、静脉壁弹性组织逐渐纤维化、变弱、抵抗力不足而致扩大曲张，加上其它原因使静脉曲张，逐渐加重生成痔块。
2)长期久站或久坐
由于工作的原因，导致长期久站或久坐，长期负重远行等，影响静脉回流使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、静脉壁张力下降、血管容易瘀血扩张，又因运动不足、肠蠕动减少、粪便下行迟缓或习惯性便秘，压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高、静脉壁抵抗力降低。
3)疾病因素：
由于腹内恶变、子宫恶变、卵巢恶变、前列腺肥大、妊娠饮食过饱或蹲厕过久等都可使腹压增加，妨碍静脉的血液回流;肝硬变、肝充血和心脏功能不全，等均可使肛门静脉充血、压力增高，影响直肠静脉血液回流。
4)肛门部受冷受热
便秘腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。
饮食养生
运动养生
