水果不仅美味又营养,还能补充身体所需的物质。不少人困惑,眼睛近视吃什么水果?关于,眼睛近视吃什么水果?吃什么水果对眼睛好?小编来为您一一解答!
眼睛近视吃什么水果
1、蓝莓:蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,花青素尤其出众,有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的花青素的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
2、猕猴桃:猕猴桃能为人提供大量的维生素c,被誉为维c之王.据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素c,比一般水果高出几十倍。维生素c可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。
3、苹果:苹果还有明目果的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含