儿童清热润肺止咳汤

秋季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意多吃一些养生保健的食物，特别是一些滋阴润燥的食物是最适合的，秋季要润肺止咳，很容易出现感冒或者是呼吸系统疾病，来看看一些清热去火的一些养生汤品吧。

甘蔗马蹄甜汤

马蹄能清热泻火、凉血解毒，利尿通便祛痰、消食除胀，对于因为秋燥而上火的人群来说，选择一些马蹄来煲汤是不错的选择。古人称甘蔗汁为“天生复脉汤”。李时珍说：蔗，是脾之果。蔗浆甘寒，能泻火热。甘蔗可以清热解毒，搭配马蹄一起食用的话可以滋阴润燥，是不错的降火的食谱，适合秋季食用，可以去火解毒，也可以消食润肠。

材料：甘蔗2小节，马蹄5个，新疆大枣5个，桂圆5个，水1000ml。

做法：甘蔗去皮切小块，马蹄去皮一切为二，桂圆去壳，红枣洗净一切为二。放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水大火烧开，转小火30分钟。

红薯小丸子甜汤

番薯糖水很多人都喜欢喝，尤其现在秋冬季节，天气微凉，喝一碗加了姜片、热热的

柿饼大家都吃过吗，到了秋季的时候柿子盛产，而且柿饼成了人们休闲的一种美食了，是柿子加工而成的。柿饼除了直接食用以外，还可以做菜的哦，秋季滋阴润燥，清热健脾的木耳柿饼汤你吃过吗，来看看吧。

木耳柿饼汤

木耳柿饼汤所需材料

主要食材木耳，柿饼，红糖

木耳柿饼汤的做法

1、柿饼去蒂，切块状;锅中加水煮沸，放处理好的水发木耳、柿饼，拌匀;上盖，小火煮15分钟。

2、放入红糖轻搅。锅中材料搅匀煮沸即可。

木耳柿饼汤的功效与作用

柿饼是我们生活中美味可口的休闲零食，巧妙搭配，还能成为一味难得的好“药材”，今天小编推荐一款木耳柿饼汤，它可清热润肠，是一款秋冬保健的佳品哦。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。柿饼具有清热去燥、润肺化痰、涩肠、软坚、止渴生津、健脾和胃、治痢、止血等功能。这样的一道汤品不仅可以清理肠道，排毒养颜，而且还可以有补血活血的作用，对于秋季养生来说是

食物的不同，营养价值是不一样的哦，多吃一些有营养的食物是可以有提高免疫力的作用。西红柿可以促进食欲，还可以补充维生素和矿物质。西红柿和很多的食物都可以一起吃。比如说雪梨，适合秋冬季节滋阴润燥，可以润肺止咳化痰，可以清热解毒，还可以润肠通便，来看看这道西红柿雪梨汤的做法。

西红柿雪梨汤

食疗功效:

清热解毒、润肺化痰、凉血平肝、润肠通便

营养价值:

蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、肺热咳嗽、便秘等

禁忌人群:

脾胃虚寒者、腹部冷痛、大便溏泄者

食材：

雪梨2个，西红柿50克，洋葱50克，芹菜50克，奶油适量，蜂蜜适量，盐适量，葡萄酒适量

西红柿雪梨汤的做法

1雪梨去皮切块;洋葱洗净切丝;西红柿洗净去皮切块;芹菜洗净烫熟，切粒。

2锅上火，奶油入锅加热，下洋葱丝、西红柿块炒软，加水，再加雪梨、蜂蜜、盐煮沸，加葡

儿童是比较容易受感冒病毒侵犯的一类人群，儿童感冒后，往往会出现咳嗽的现象。此外，儿童也容易遭受咽炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统炎症的困扰，此时，大夫通常会给儿童开一些消炎药及润肺止咳的药。其实我们在日常生活中，也有一些很不错的食疗法可以起到润肺止咳的作用，比如一些粥品，就具有此功效。

1.木耳粥：

将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

2.百合粥：

新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。

3.芝麻粥：

将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。

4.麦门冬粥：

用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

西葫芦，相信大家都是不陌生的，在我们的餐桌上经常是能够看见的，而且西葫芦是有除烦止渴、消肿散结、清热利尿、润肺止咳等功效，所以是一种食疗价值比较高的食物，含有的营养物质也是比较的多的，西葫芦汤也是不错的一种吃法，一起来看看怎么制作吧。

西葫芦汤

主料：半斤西葫芦

调料：食盐、酱油、醋、葱、调和油、小麦面粉、水和芝麻油各适量。

1、把西葫芦清洗干净，用刀将西葫芦的两端切掉。

2、后将西葫芦切成两半，再切成片。将葱清洗干净，然后，取葱的中段切成葱花。

3、锅中倒入适量的油，等油热后，将葱花倒入锅中炒一下，然后将切好的西葫芦片倒入锅中。

4、适量的面粉加入到西葫芦中翻炒均匀，往锅中加入适量的水，撒一点盐，一同翻炒。

5、到炒的差不多的时候加入一定量的开水。然后，加入适量的酱油，继续煮一会。

6、醋和香油各取少许，倒在一个碗中，等锅中的西葫芦汤熬得差不多了，就可以关火了。

7、后将西葫芦汤盛到加了

雪梨汤大家都喝过的吧，经常吃雪梨的话可以有滋阴的作用，对于止咳化痰也是有一定好处和功效的哦。你知道雪梨汤的制作方法吗，一般都和冰糖相互搭配的哦，可以有润肺止咳的作用，今天介绍冰糖雪梨汤的制作方法，来学习一下吧。

冰糖雪梨汤

冰糖炖雪梨是一款家常甜品，主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。冰糖雪梨汤可以有润肺清热解毒的作用，对于经常上火的情况有改善的作用。

食材准备

雪梨、冰糖、水

制作步骤

1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核

2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。

3、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，

在炎热的夏季，很多人都会出现炎热上火的情况，这个时

萝卜葱白风寒咳嗽

萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤.连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒；治伤风咳嗽；胃寒刺痛；产后受寒腹泻；恶阴等。

芜荽汤平伤风咳嗽

芫荽（香菜）30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、

秋冬季节天气比较干燥，我们一定要做好补水保湿工作，还需要注意肺部的保养，太干燥的环境容易引起肺部咳嗽，那么润肺止咳汤有哪些?下面就为大家介绍几款适合秋冬润肺的汤品。

润肺止咳汤有哪些?

1、罗汉果莲藕汤

材料：准备罗汉果2颗、莲藕1根、红枣10颗左右、冰糖随意、清水1500毫升。

做法：先将罗汉果外皮洗净，然后借助刀具取出里面的果肉备用;清水洗净红枣备用;莲藕削去外皮洗净后，切成约5毫米厚的圆片备用;然后将罗汉果肉、红枣放入砂锅中，加清水用大火煮沸后转小火煲煮20分钟;再将莲藕片和冰糖放入，用小火再煮15分钟即可。

功效：此款汤品味道甘甜可口，能清肺止咳，滋润咽喉。罗汉果新凉味甘，有消炎清热、利咽润喉的功效，和莲藕搭配可以健脾开胃。

2、荸荠百合雪梨汤

材料：准备荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。

做法：先将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨去皮去核后切成块备用，百合备用;将荸荠、雪

槟榔是一种药用功效的植物，它的保健功效很强大，可以直接吃，而且也可以入药治疗疾病。你知道槟榔花是什么吗?它是一种具有药理作用的中药材，今天介绍槟榔花煲汤，可以起到清热解毒的作用，而且也可以养胃，来看看这道食谱的做法。

槟榔是我国四大南药之一，槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。而槟榔花，其味甘、平、入胃，肺经，有很高的药用价值。槟榔花和猪肉一起煮汤，是不错的补充营养物质的食物，可以起到清热解毒的作用，而且也可以有止咳的效果，是不错的养胃润肺的食谱类型，可以有滋阴的效果。

食材：

槟榔花500克左右(新鲜的，干的都可)，猪肚一个，红枣几只，枸杞适量，水发香菇内只，白芷两片，姜适量，冰糖适量

做法：

1.猪肚可先用盐反复搓洗，冲净，焯水，切好;

2.备一锅清水，大火，将所有材料放入锅内，水开后再几分钟中火，转小火;

3.一小时后起锅调味~

如果家长们发现自己宝宝口舌生疮，还经常会出现眼屎的话，就要推测是不是宝宝出现了上火症状。宝宝上火大多数时候都是因为肺气比较旺所造成的，所以想要治疗上火情况的话，就应当先对肺气进行下火。但是经常吃药物对孩子的身体是很不好的，因此有哪些关于儿童润肺的汤药呢?

推荐清肺汤：鱼腥草煲猪肺

推荐理由：这款汤水有助宝宝清热、化痰、止咳。

材料：

鱼腥草30克，猪肺250克，罗汉果1/4个。

做法：

1、先将鱼腥草洗干净，猪肺冲洗干净切块，(如果觉得猪肺难清洗，可以将猪肺用清水洗几次，然后放进水快开的锅里，经常翻动，不等水开就把猪肺取出来，再把猪肺两面的污物除掉就行了。)然后在铁锅中炒透，在漂清水滤干。

2、将步骤1的材料放入锅中，倒入适量的清水，武火煮沸转文火煲2个小时，煮2-3碗。

3、用少量盐调味，可以分2-3次饮用。

营养小贴士：

鱼腥草可以清热解毒、利尿消肿、治肺炎，具有抗病原微生物的作用，有