中医在我国博大精深的,中医一直保持着传统的治疗方法,吃药只吃中药,不需要打针不需要做手术,中医常见的治疗方法除了按摩理疗,刮痧还有的就是针灸,针灸是一套很常见的经络治疗保健法,分为很多种不同的治疗方法效果也不同,那么中医经络与保健的方法有哪些呢。
大部分家庭自我按摩只能达到放松肌肉的目的,因为普通按摩的手法只能使力量达到皮层和肌肉,而经络按摩运用的弹指手法、力度运用,则可以达到筋骨层,这样才能真正疏通经络,保健养生。
感冒:双手按提风池穴
中医认为,感冒是因风邪入侵人体的经络,它尤其喜欢堵在风池穴。
先取风池穴。它位于颈部,在枕骨之下。刘源林介绍,市民可以用手在颈部摸索,感到两骨之间有凹陷处即是。
方法:双手的大拇指按着左右两处的风池穴用力向下压,接着拇指向上提,每次按1~2分钟。
落枕:左右手揉捏脖子
落枕是入睡时并无症状,但是早晨起床后却感到颈部明显酸痛或者行动受限。除了睡姿不能长时间