本文导读:糙米虽然口感较粗,煮起来需要花费的时间长,但是相对于白米来说,糙米的营养功效要高一些,下面我们就去看看它的养生功效吧!
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒,由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。下面小编带你去了解一下它的相关知识吧!
糙米的养生功效
1. 糙米可以使我们体内的新陈代谢加快并且调节内分泌异常等症状,所以对于肠胃不好的患者和肥胖患者有着很好的功效。
2. 糙米能治疗贫血。
3. 糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用。
4. 胚芽中富含的维生素e能促进血液循环,有效维护全身机能。
5. 糙米可以保持我们体内的内分泌平衡,使细胞功能运转正常。
6. 糙米具有连接和分解农药等