喝酒脸红这是许多人都会出现有的一种情况了,这种情况也被称作为上头。有许多人面对这种情况都希望能够采取一些措施来缓解一下。其实这种面对这种情况是有措施可以缓解的,比如在喝酒之前喝一些牛奶和一些豆制品或者是食用一些动物肝脏、果汁等等。下面就来详细介绍一下怎样可以缓解喝酒脸红这种情况。
缓解方式:
1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
2.估计饮酒多时,提前服用vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内vb族含量;
3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;7