喝酒养生“攻略”，解锁喝酒新姿态
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生常识有哪些好的理念呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“喝酒养生“攻略”，解锁喝酒新姿态”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
秋天是个干燥的季节，因为它风多雨少，而且气温变化无常。所以，在秋天人体的免疫力较差，容易生病。因此，在秋季饮食方面要格外注意，那么喝什么酒可以养生呢?
玫瑰米酒
云南玫瑰，与温润糯米共同酿造，酝酿出气质高贵的美酒。玫瑰花香与糯米酒香融汇交合，氛香馥郁，滋味不凡。拥有、新鲜风味和浓郁的玫瑰原香。保留了玫瑰的浪漫酒色，口感圆润饱满丰富甜滑，含蓄的玫瑰香自然弥散开。
精选优质的糯米，纯天然的井水为原料，采用了古老的手工酿造工艺而成。明亮清澈如琥珀色的酒体度数不高，带有浓浓的酒香，入口醇和甘甜，甜中微微带辣，富有米酒独特的韵味。
青梅酒
该酒色泽呈淡黄色或无色，清亮透明，芳香宜人，口味纯正，绵柔爽口，其酸、甜、苦、涩、辣诸味谐调，酒精含量在15%以上，含多种氨基酸、维生素，是营养丰富的饮料酒。
酿得好的梅子酒，同时兼容了水果酒的果香甜柔、以及蒸馏酒的浓烈，两样风情交揉一体，遂格外令人沉醉。将设计融入美味的青梅酒，致力于让酒回归其简单、愉悦的本质，碰撞出让都市的年轻人享受到来自世界的天然味道。
阿胶酒
阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。
阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。
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适当喝酒居然有六种惊人好处
1增强心脏功能
除了先天因素之外，人到了一定的年纪，身体首先出现状况的心脏。所以，定期去医院进行身体检查是非常有必要的。如果爱好喝酒的人群，千万不要大量的饮用酒，可适当的喝酒，因为它可增强心脏功能，使心脏慢而有力。
2增强消化腺的分泌功能
做一项简单的调查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状，多数表现为消化功能的减弱，另外食欲也会下降。喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
3消除疲劳
由于现代人生活节奏的加快，致使自身承受过多的压力，晚上熬夜及失眠是再正常不过的事情。在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
4健身
健身是人们养生的方式之一，但健身也分为动态和静态，就好比睡眠，其实睡眠是身体静态运动。喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
5提高免疫力
人体健康主要是因为免疫系统的增强，提高免疫力的方式有多种，而适当的喝酒就是其中一种。它对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。
6解愁
压力是任何人都会有的，但压力的来源主要来自于生活以及工作，压力过多会给人造成诸多困扰，困扰又会使人们无法正常的生活。如果长期处于愁苦之中，易使人患上心理上疾病。多数人不是圣人，都有想不开的时候，也知道想不开没用，但就是不得不想，自己控制不了自己。适当的喝酒，可缓解心理上的愁苦。
饮酒的最佳时间
多数食物的食用都是讲究时间段的，更何况是喝酒，只有在适合的时间段里喝酒，这才能使它的价值发挥最大化。早晨和上午不宜饮酒，尤其是上午。因为在上午胃分泌分解酒精的酶—酒精脱氢酶浓度最低，在饮用同等量的酒精时，更多地被人体吸收，导致血液中的酒精浓度较高，对人的肝脏、脑等器官造成较大伤害。
既然已经知道在什么时间里是不易喝酒的，在什么时间里是适合喝酒的，这些都是需要了解的。每天的下午14时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午15~17时最为适宜。此时不仅人的感觉敏锐，而且由于人在午餐时进食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，对酒精的耐受力也较强。所以此时饮酒对人体的危害较小。
人体在早上食用食物是非常有讲究的，因为经过一晚上，胃几乎时空的，如吃了不适合的食物，易出现胃部不适。人在空腹、睡觉前或在感冒时饮酒，对人体也有很大的危害，尤其是白酒对人体的危害较大。所以，当胃部出现以上的状况时，千万不要喝酒。
结语：如果追溯历史，会发现中国以及其他国家有较多的酒文化。对于不同种类的酒，对人体的作用也是不同。但适当的饮用酒，身体健康起到促进的作用。但要提醒的是，喝酒时间段以及量都是要注意的。
喝酒伤胃也算是个家喻户晓的知识了，由于过量喝酒喝出胃出血的病人，我这些年也见过许多，有的以至严峻到需求下病危通知书。我晓得许多人有心事，我们中国人常常无酒不成席,有时分真实是没办法。那么如何喝酒才能不伤身呢？下面就和小编一起了解一下吧。
真实集会不免有一些难缠的人来劝酒，你不喝说你看不起他，真实是本人身材没法采取这些工具，真实为了应付许多汉子都是深夜单独舒服，有的还被从去了病院，为了一瓶几百块的酒喝坏本人的身材那可真不是什么坏事。
为何酒精会对胃黏膜损伤那末大呢？我们晓得胃是可以吸取酒精的，当酒精进入胃以后，在与胃十二指肠黏膜打仗的进程中，酒精会招致黏膜表层的上皮细胞坏死、零落。细胞的再生才能很强，坏死-局部不妨，但假设坏死过量身材就出麻烦了。这时候分，就有可以呈现胃黏膜腐败或胃溃疡。
真实，喝酒太多，最受伤的是肝。我们常说的醉酒，是酒精中毒。而对胃来讲，假设你某次喝了出格多酒，会呈现急性胃炎的病症，这个是比较好医治的。假设规复以后你不妥回事，持续临时少量喝酒，就会惹起严峻的慢性胃炎了，很难康复。
可是，在中国人的眼中，饭局假如没有酒那可以用饭城市压制许多，假如到了必然要喝酒的情况下，有些喝酒本领，能在必然程度上避免伤胃和倒下。出格是，许多人喝酒的时分喜好举起杯子说：感情深，一口闷。真实这也是伤胃的地点缘由。想要准确的喝酒，这些小本领你必然得看看！
1、不空肚喝酒
空肚的时分酒精吸取速度快，人更简单喝醉。另一方面，空肚喝酒对胃肠道损伤大，简单招致胃出血、胃溃疡。最好的防备办法就是喝酒前先吃点油脂食品，如肥肉、猪蹄等，或许喝牛奶，应用脂肪不简单消化的特性来维护胃部，避免酒精损伤胃黏膜。
常言道：喝酒不吃菜，那必然醉的快。以是喝酒必然要多吃青菜，多喝白开水，为何有的人喝酒左手是水右手是酒，也是这个原理，白开水可以疾速的浓缩酒精浓稠，疾速的排挤体外。
2、不要一口闷
有人为了显现豪迈或许诚意，常常喜好抬头一饮而尽，喝酒太猛。如许欠好，喝酒要只管慢，由于你喝得越快，胃里面的酒精浓度降低得也越快，疾速呈现的激烈安慰很简单让胃黏膜受伤。喝得慢点，胃还有个吸取的进程。
3、不要兑酒喝
酒精不要和碳酸饮料，如可乐、汽水等一同喝，这类饮料中的身分能让身材更快吸取酒精。
4、喝酒后喝汤
喝酒后只管多喝些热汤，尤其是姜丝炖鱼汤，解酒结果很不错。
5、酒后吃点生果
喝酒后吃点生果或喝果汁，这些食品中的酸性身分可以中和酒精。生果中的果糖还能让乙醇氧化，放慢乙醇合成代谢。
6、酒后吃些简单消化的食品
酒后吃一碗面条就很不错，还可以喝一些加蜂蜜的牛奶，在增进乙醇合成的同时，还可以维护胃黏膜。
别的，汉子喝酒切忌搭配这3种工具，相当于慢性他杀！
1、白酒浓茶混着喝
坊间有传言称浓茶可以解酒，事实上，浓茶中所含的茶碱会招致血管膨胀、惹起血压上升，不但对解酒毫无帮助，反而会让肾脏和心脏的担负减轻。
2、啤酒白酒一同喝
假如只是喝啤酒的话，喝一两瓶不简单醉，并且啤酒是发酵酒，次要身分是水、二氧化碳、维生素、氨基酸等物资，过量对身材是无益的。
假如同时再喝白酒，白酒的大局部身分是乙醇，原本白酒中的乙醇吸取较慢，可是，啤酒有增进乙醇吸取的功用，如许一来，白酒中的乙醇会被少量提早吸取，还没来得及被合成，一切潜力就直冲上脑，喝酒者即刻就可以感遭到醉感，以至会呈现酒精中毒。
3、烟酒不分炊
俗语说一支烟、一杯酒，快乐似仙人。当喝酒喝到兴头时，边上的人经常会递过一支烟，此时，哪怕你往常很少吸烟，这时候也会一边说明天罕见快乐一边接过烟点上。
事实上，一边喝酒一边吸烟，属于伤肝伤肺的举动。卷烟中的尼古丁会让人体对酒精的敏感度降落，人相当于被麻醉了，不知不觉中就会喝下比平常更多的酒。
大家好，我是中医老刘，今天给大家分享一些中年女性养生的小知识。
女性到了中年以后，相较于男性，衰老更明显，身体容易“冷”，遇到更年期后，心理也会有很大的波动，出现一系列的更年期症状，因此，女性养生更要全面呵护。在饮食上，冰激凌、火锅一类不能想吃什么就吃什么，更不能为了苗条而节食。要适当吃一些含铁丰富、温热的食物。而一些补气血、活血化瘀的中药，可以帮你进行很好的调理。
下面是适合女性的简单养生方
1、桂圆肉20克，大枣10颗，党参30克。将材料准备好，然后放入砂锅加水煎至党参煮熟即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，对体虚怕冷，失眠健忘有很好的疗效。
用法：每日两次，早晚各一次。
2、西洋参、合欢皮各5克，远志3克，大枣10颗。
功效：补气养阴、清火除烦、养胃生津。非常适合工作较忙、压力较大的女性。
用法：将材料加水煎汁饮用，早晚各1次。
3、蘑菇30克，红花6克，黄瓜100克。炒锅加热，爆香姜、葱，加水烧开，放入蘑菇、黄瓜片、红花和少量食盐
功效：疏经活络、通经化瘀、散瘀开结，被称为“女性保护神”，对更年期综合征有很好的疗效。
用法：中火煮15分钟即可，每日两次，早晚各一次。
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女性喝酒有什么危害？我们都知道，长期饮酒对身体的冲击性是非常大的。对于女性朋友来说，更是如此。但是很多女性朋友对饮酒危害却没有一个清晰的认知，今天就让我们看看，女性饮酒到底有何危害？
女性喝酒的常见危害
1、女性常喝酒影响下一代。少量饮酒对身体有益，但有些年轻的女性在一些应酬活动中，也是推杯换盏，酒不离口，这样对于女性健康来说伤害是很大的。因为酒对卵子有毒害作用，卵子会受到酒精的毒害。由这种受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，出生后身体发育和智力发育都受到影响，所以，青年女性要慎喝酒，适量喝酒，更不可喝酒成瘾，也不要暴饮，否则对本人和下一代都不利。
2、女性经期最好别喝酒。月经来临前及期间，女性受激素分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的酸性物质.为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。
有报道称，同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。
3、在怀孕期间喝酒会对胚胎、新生儿造成不好的影响，造成胎儿畸形、孩子反映迟钝，很多畸形新生儿就是因为孕妇酒精中毒。
4、过量喝酒会使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大。心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速
5、大量饮酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
6、女人每天饮两次酒肝硬化就回变得非常明显，而男人每天饮6杯酒后，肝硬化才会明显。
7、酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统，老年易致老年性痴呆症。
8、因为女性体内含水比男性少，酒精被血液吸收后会带走细胞中的水分，由于女性体内的含水量低于男性，在喝了相同数量的酒后，她们体内以及肝脏中的酒精浓度显然也更高。所以女性饮酒不仅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝脏疾病。
9、酒是皮肤大敌，因为酒属于刺激性的饮品。长期且过量饮酒，皮肤会变粗糙，还可能长粉刺，或出现其他皮肤病。若是原来就有皮肤病那饮酒会使病情加重，象白癜风，痤疮。
10、因为酒类热量比较高，女人喝酒容易使脂肪堆积，引发肥胖症。
有的人在喝酒会脸就会变成像猴屁股似的，红红的，这就是喝酒脸红的现象，那么喝酒脸红怎么办呢?是否需要治疗呢?关于喝酒脸红的那些不知道的事，本文中全都有讲解，快来看看。
喝酒脸红需治疗吗?
喝酒脸红无需治疗。
其实喝酒脸红是一种正常的现象，无需药物治疗就会自愈。喝酒会脸红的关键因素就是乙醛这种物质，这是因为酒精进入人体后会产生乙醛，而乙醛有促进毛细血管扩张的作用，当脸部皮肤层下面的毛细血管扩张时，机会出现脸红。
既然乙醛会刺激毛细血管，为啥有的人会脸红，而有的人则不会呢?这是因为某些人体内天生就缺乏乙醛的代谢酶，当乙醛不能及时排出体外的时候，就会不断刺激毛细血管导致脸红的情况。
喝酒脸红怎么办?
喝酒脸红这个没有很好的办法克服，但是我们可以采取一些措施来降低酒精对人体的伤害，这是需要我们做的。
1、千万别空腹喝酒，这个对胃部的刺激很大，很伤胃的。建议在喝酒前喝一杯牛奶，可以保护胃部粘膜，有解酒功效，据说还能提高酒量哦。
2、喝酒较多可以服用维生素b片来解酒，因为维生素b可以与酒精的产物相结合，降低血液中酒精的含量，解酒效果奇佳。
3、喝酒时切勿过猛，不然醉的很快，对身体刺激也很大，特别伤身。
4、喝酒后的饮食宜多吃绿叶蔬菜，其中富含的维生素和抗氧化剂对肝脏有很好的保护作用。
5、喝酒的同时不宜喝可乐、汽水类碳酸饮料，这样会加快身体对酒精的吸收，对身体健康伤害很大。
6、喝酒后应及时吃一些解酒的食物，比如西瓜、芹菜汁、西红柿汁、蜂蜜水等，这些食物解酒效果好，可以加快酒精产物排出体外。
大家都知道过量喝酒对身体伤害很大，但是有时候又避免不了，所以掌握这些喝酒的窍门可以降低酒精对人体的伤害，你都get到了吗?
喝酒的时候有的人会脸红而有的人则不会，还有种说法是“喝酒脸红说明越能喝”，事实上真的是这样吗?喝酒脸红是怎么回事呢?下面我们一起来了解喝酒脸红的真正原因。
喝酒脸红是怎么回事?
喝酒会脸红主要是乙醛和乙醛脱氢酶引起的。
脸红是因为面部皮肤下的血管暂时扩张所致，引起血管的扩张的物质就是乙醛，医学上把这种现象称之为“饮酒性面红”。有些人喝酒比较容易脸红，是因为乙醇在体内转化成了乙醛，这种人一般体内含有高效的乙醇脱氢酶，这样乙醛不容易消失，在体内引起毛细血管扩张。
还有一种，就是喝酒易脸红的人体内只有乙醇脱氢酶而没有乙醛脱氢酶，这样转化成的乙醛就会在体内无法及时代谢而大量累积，所以就会出现喝酒脸红的情况。
喝酒脸红说明越能喝?
喝酒脸红并不代表越能喝，这并不是一种好的现象，因为乙醛在人体内大量累积时就会给肝脏带来巨大的负担，毕竟乙醛代谢还是要靠肝脏。
一般喝酒脸红要经过一段时间才能完全消散，这是因为肝脏在慢慢代谢乙醛，从健康的角度来说，喝酒脸红并不是一件好事，反而说明喝酒脸红的人不宜多喝酒才是。
喝酒脸红怎么缓解?
生活中难免会有无法避免的酒局，所以应对喝酒脸红的情况我们要及早做好准备，一定不能空腹饮酒，以免加快酒精的吸收，对身体伤害更大。在饮酒的时候一定不能过急，慢慢饮。如果喝酒后脸红，可以喝一杯浓茶，茶中的单宁酸有解酒的功效，避免酒精中毒。
在喝酒之后也可以适当吃些西瓜，西瓜的利尿作用可以加快酒精的排泄。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《喝酒养生“攻略”，解锁喝酒新姿态》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“喝酒”专题供您欣赏！
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