美容保健食品

长期食用大肠菌、防腐剂超标的产品，会引发肠胃炎等疾病；长期食用亚硝酸盐超标的酸奶还会对肝、肾等人体重要器官带来危害，甚至引起癌症！

防腐剂是各类食品添加剂中争议最大的一个品种，食品要长久保存需要防腐剂，而人们对防腐剂的使用又存在担心。普通食品中防腐剂的使用情况到底怎么样?会对消费者构成怎样的安全隐患?带着这些问题，我们对市场上各类食品中使用防腐剂的情况进行了深入的了解，并广泛征询专家的意见。我们发现，食品中使用防腐剂方面存在着许多不为大家所关注的问题，消费者对食品中的防腐剂也存在一些认识误区，主要表现在：

1.部分消费者对防腐剂的概念十分模糊。消费者经常在食品标签上见到一些看不懂的化学名词，却不知道它们的成份和真实用途。如看到山梨酸、苯甲酸这两个词时，会以为它们是某种调节酸味的物质。其实，山梨酸和苯甲酸都是常用的防腐剂，广泛使用在饮料、方便食品、调味品等各种食品中，食品要长期保存往往离不

抗癌保健食品

1、抗癌保健食品有哪些

1.1、绿色蔬菜

深绿色叶菜富含类胡萝卜素,这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基,预防癌症。

1.2、柑橘类水果

研究发现,经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。

1.3、全谷物

全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维,因此能预防癌症。主食中最好有1/3都是粗粮。

1.4、三文鱼

研究证明,三文鱼等鱼类是抗癌的高手,不过,千万不要油炸或油煎,最好用蒸或者是烤的方法。

1.5、蓝莓

蓝莓包含大量叫做花青素的抗氧化剂,被认为有预防癌症的作用。事实上,花青素也是至今为止最强大的天然抗氧化剂。对抵御乳腺癌,肺癌,膀胱癌和皮肤癌特别有好处。

1.6、亚麻籽

是一种可以当做保健品使用的抗癌食品。亚麻籽包含植物雌激素,能帮助预防肺癌,乳腺癌和皮肤癌。

1.7、花粉食品

提高智力,促进发育,补血,增加耐力,延缓衰老

如今，人们对于自己的身体健康也是越来越重视了，正因此，保健品行业也逐渐发展了起来。如果能够正确的食用保健品的话，可以很好的改善自己的体质，使人们更加健康。市面上的保健品还是很多的，不同的保健品，有不同的功效。下面，就为大家详细介绍一下保健品的相关知识！

一、功能性保健食品的作用

是指具有27种功能之一或其中几种功能的保健食品。

27种功能包括：增强免疫力、对辐射危害有辅助保护功能、改善睡眠、增加骨密度、缓解体力疲劳、对化学性肝损伤有辅助保护功能、提高缺氧耐受力；缓解视疲劳、祛痤疮祛、祛黄褐斑、改善皮肤水份、改善皮肤油份；辅助降血脂、辅助降血糖、辅助降血压、对胃粘膜有辅助保护功能、抗氧化 、辅助改善记忆、促进排铅、清咽、促进泌乳、减肥、改善生长发育、改善营养性贫血、调节肠道菌群、促进消化、通便。

二、营养素补充剂的作用

是指以补充维生素、矿物质而不以提供能量为目的的产品。其作用是补充膳食供给

枸杞,对于很多女性来说都是非常熟悉的食物，而你所不知道的是枸杞居然还是世界上最营养的健康食品，而且有一种甜美温和的樱桃小红梅香味。

枸杞中的维他命c是同等重量的橘子的五百倍，而且是全世界最丰富的类胡萝卜素。它们包含十八种氨基酸，蕴含的铁质比菠菜还多，而且还包含许多其它的维他命和，包括钙、镁、锌、硒，以及维他命b1、b2、b6和。

这个小小的莓果是一种强有力的抗化剂，在美国农业部所订定的食物抗氧化能力表：氧自由基吸收能力值高达18,500。幸好，枸杞的生糖指数很低，这表示它不会产生加速老化的血糖和。

以下是食用枸杞的一些主要益处

它们会刺激脑下垂体释放生长贺尔蒙，有助于减少体脂肪、帮助睡眠、改善记忆，并且让你有更年轻的外貌。

它们有助于冠状动脉的正常运作，并且维护冠状动脉的力量与完整。枸杞还可以增加一种重要的血液酵素的浓度，这种酵素可以抵抗引起心血管疾病、心脏病、和等疾病的黏稠物质过氧化氢。

在食品药品监督管理局批准的27项保健食品功能中，通便功能就为其中的一项。在2003年5月1日以前申报的通便功能不需要做人体试食实验，在此之前实验中的产品可以延续至2004年6月份，对在此之后的研发产品药监局将不再受理。2003年5月1日以后所申报的通便功能的保健食品必须加做人体试食实验。

一、批准界限：

申批产品主要针对功能性便秘人群。

便秘一般分为器质性便秘、功能性便秘及顽固性便秘三种类型。

目前，国家食品药品监督管理局所批准的具有通便功能的产品主要是针对功能性便秘的人群。据了解，申报具有通便功能的保健食品批准证书，必须经过卫生部认定的健康相关产品检测机构所出具的检测报告，并达到各项所规定的指标才能获取批准。

二、配方确定：

具有通便功能的保健食品的开发应该遵循科学性和安全性原则。

通便功能在申报的保健食品种类中占据重要位置，其中产品所选用的原料则基本上以大黄、芦荟、膳食纤维及决明子等居

蜂蜜是一种天然的营养保健食品，常喝蜂蜜，还能抗衰老。但是亨蜂蜜也是有讲究的，接下来，微微健康网小编就来为大家介绍一些蜂蜜的作用，以及喝蜂蜜需要讲究的问题。

蜂蜜可以帮我们红润肤色，养出皮肤的好气色，使皮肤更有光泽。蜂蜜被称为是大自然中最完美的营养食物，它含有丰富的易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖分，营养丰富全面，经常食用皮肤会变得红润有光泽，并且越来越细嫩。

蜂蜜食用方法：

蜂蜜是男女老幼都可以食用的一种保健食品，每次食用最好在25～50克以内，通常不会超过100克，不然身体将无法吸收充足的养分，另外过量食用可能还会引起腹泻。一般食用蜂蜜，都会以温开水冲服，也可根据自己的喜好加入牛奶、豆浆或调入稀饭中，并且还能当作涂抹食品，但一定要避免高温，水温不可超过60摄氏度。

蜂蜜的营养保健价值很多，蜂蜜也是一种具有美容养颜功效的健康食品。常喝蜂蜜，健康快乐一辈子喔。

随着我们现在生活条件越来越好，渐渐地我们学会了好多保健常识，比如最为常见也讨论最多的就是补脑保健品，每每到了快要到了中高考的季节，补脑保健品就开始盛行起来了，走到街上听到家长们议论最多的就是哪些食品有保健的作用，下文就是我对补脑保健品的汇总。

   如果平时学习补脑健身的话，可以试一试每天早上喝一点燕麦加一点盐或者蜜糖，美容健身补脑。

你还可以自己挖掘一下，自己缺什么，设计自己的补脑健身计划

其实补脑离不开健身，多运动一下，保养身子，身体的荷尔蒙就会调节好，人就会开心，你的补脑计划就会如虎添翼啦

  营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。   蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。   动物肝、肾脏富含铁质。铁质

【导读】美国食品与药品管理局（fda）做过食品与说明方面的部分检查，但是也只是一部分而已，因为新的提法和说法层出不穷。所以，当你选看食品时还是要提高警惕为好，注意一些关键的字眼能帮助你区分真实的话和潜在谎言，天然保健食品的辨别方法你是必须知道的，来看看天然保健食品的辨别吧。

天然保健食品的辨别

并不是所有保健食品店出售的商品都是健康食品。当然它们也并不见得能对你的减肥起到什么作用。那么你怎么辨别那些标签上标明纯天然的长条葡萄干饼干是否是纯天然，或者那些标着能增加身体免疫力的食品是否就是些肥肉脂肪呢，包括一些有争论的草药或许也富含热量呢？

天然食品也可能富含热量

别根据封面来判断一本书的价值

虽然很多保健食品罗列了营养成分、原料，以及他们所信奉迷人的健康和饮食主张。这些或许会降低一些癌症患病的可能性，但是纯天然，增强记忆？都有点言过其实。有些还能自圆其说，像

正确使用并耐心服用，保健食品才能发挥功效哦！

保健食品虽然是营养补充剂而非药品，但在服用时还是要注意正确的服用方法，才能发挥其应有的功效，尤其是服用多种保健食品的人，更要注意保健食品间是否会产生冲突。

1、按时服用：请按照产品标示的剂量和服用方式食用。

2、随时询问：想要提高保健食品的补充剂量、有特殊生理状况或疾病者一定要向医师或营养师咨询。

3、搭配开水：服用片剂、胶囊、粉剂等保健食品时，最好是以开水服用。

4、避免重复：同时服用多种保健食品时，要注意成分、功能是否重复，成分重复部分的剂量相加不能超过总标准，而同时服用功能重复的保健食品（例如银杏、鱼油、纳豆激酶都有抗凝血作用）应将每一种都减量，以免造成伤害。

5、遵照指示：同时服用多种保健食品时，要注意产品标示说明，是否有建议服用时间和相忌成分。

6、均衡适：服用高浓度的保健食品，应将一天总量分成数等分，平均在一天当中的不同时间吃完，且

说到蜂蜜是最好的保健食品，原因是因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等。矿物质。因此，蜂蜜在全世界都被认为是最好的保健食品之一。

近些年来，蜂蜜保健风靡大江南北。不仅蜂蜜，蜂王浆、蜂花粉等蜂蜜保健品也走入人们的生活。这些食物到底对人体有什么样的保健效果？

蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程，就是酿造蜂蜜的过程。蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用，一部分取出为人类所利用。有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克，也就是说，我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。蜂蜜的营养成分极为复杂，目前已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。

蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值