对于消化不良或者肠胃不好的人士来说,平时尽量不要吃一些不容易消化的食物,不容易消化的食物有很多,总结概括来说就是生冷刺激油腻的食物,这类食物进入肠胃以后,会加重肠胃的负担!对于肠胃不良的人士来说,应该尽量少吃,下面我们来了解一下这方面的内容。
首先就是油炸类的食物,比如说常见的有炸鸡块儿、炸薯条,这类食物含有丰富的油脂,含有高脂肪,这类食物在进入肠胃当中会加重肠胃的负担,比较难消化,如果有肠胃方面的毛病,就容易引起反酸腹泻等症状。
另外一些辛辣刺激的食物也尽量要少吃,这类食物在进入食道以后,在进入肠胃以后会对肠壁会产生一定的不良刺激,不但会促进胃酸的增多,同时会加重肠胃的负担。比如说辣椒、大蒜,都属于一些辛辣刺激的食物,肠胃不良的人是尽量要少吃这类食物。
对于肠胃不良的人士来说,平时应该少吃些豆类,豆类虽然营养价值丰富,但是豆类在进入肠胃以后会产生一定的气体,这时候对肠胃不良的人士来