女人养生三七粉怎么吃

三七红枣粥

【原料配方】三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。

【制作方法】粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。

【服用方法】每日服食2次。

【功效主治】补血活血，化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血。

三七山药粥

【原料配方】三七10克，山药、大米各30克。

【制作方法】三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。

【服食方法】每日一剂，分2次服食，连服数日。

【功效主治】益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少。

三七乌鸡汤

【制作方法】乌鸡肉500克，三七4克。将鸡肉洗净，三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七。

【敲碎】或者三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。

【服食方法】每周两次。

【功效主治】有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗

三七粉是比较常见的一种药材，多用于冲水喝，可以缓解高血压等一些身体疾病，还可以起到活血化瘀的功效。那么，怎么吃会起到最大的功效呢?还有人，三七粉既是药材，会对我们身体有什么副作用吗?这篇文章答疑所获。

三七粉怎么吃

三七的吃法一般是有两种，一种熟吃，一种生吃，熟吃三七的功效是补血养血，生吃三七主要起活血化瘀的作用，这也就是古人常说的“生打熟补”。可以根据自己的身体状况选择食用的方法。

三七粉的营养价值

1、三七粉有止血的功效，是一些止血药品里的主要成分，还可以在很大程度上起到散淤血的作用，用三七粉来止血不会留有淤痕，那些有出血症状并且有瘀滞者，用三七粉来止血是特别好的，即可内服也可外敷。

2、三七粉还有抗凝血的奇效，三七粉可以减少出血的时间以及加速凝血的时间，可以很明显的抗拒血小板聚集以及溶栓的作用，三七粉里面的三七皂苷可以在很大程度上的抑制胶原以及adp诱导的血小板凝聚。

3、三七粉还

女人吃三七粉有很多好处，能调经止痛、祛斑美白，对于冠心病也有很不错的效果。不过，三七粉毕竟是药物，我们在使用的时候，针对不同的功能，使用方法也是不一样的，必须要保证正确的使用，这样才能达到最好的效果。那么，女人吃三七粉正确吃法是什么？下面咱们就来看看吧。

祛斑美白

三七粉美白祛斑的吃法是：

每天3到5克三七粉，分早晚两次食用，可以直接用温水或者牛奶等冲服食用。每天服用的量不用很多，但是需要坚持长期服用，三七粉中的养颜因子才能起作用。

调经止痛

三七粉调经止痛的吃法是：

每日早、晚2次或者早、中、晚3次，一次2克，用温开水或温酒送服。具有活血散瘀的作用。可以治疗因血瘀不通导致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。

抗衰老

三七粉抗衰老的吃法是：

每天早上起来，在吸收最好的时候，用温水或温牛奶服用三七粉3克左右，可以更好的吸收三七粉中的有效成分，有增强免疫力、抗衰老等作用。

1、冬天怎么吃熟三七粉

2020冬季吃三七粉的时候,多数为熟吃,大家要注意熟吃三七粉可以适量笔生吃量多一点。但是孕妇儿童不适合吃。除此之外的人群皆可使用。 比如我们说的三七粉炖鸡,炖排骨都是很不错的方法。三七粉5-15克直接放入鸡汤或者排骨汤一起炖,到时喝汤吃肉效果都很好。这种吃法,吃三七粉后会感觉身体明显有发热感觉。一个2020冬季吃那么几次,滋补效果极佳。

在使用三七粉煲汤的时候,三七粉可以和多种食物搭配,比如当归,大枣,人参都可以,基本没有禁忌。但是也要主要种类多少,太多,太杂会强化功效,反而上火了。这个量大家要自己体会把握,欲速不达。

2、冬天怎么吃生三七粉

生三七粉功效主要是活血化瘀,用于治疗和预防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用温水或者豆浆调服,三七粉味道较苦,可以适量加一点蜂蜜一起服用,或者购买一点胶囊壳(空胶囊),灌装以后服用,每颗胶囊装满田七粉,大概0.5克,每天服用

三七粉属于一种食材也属于一种药物，可以帮助大家达到一个很好的活血化瘀，补血养血的功效，如果大家在出现了气血失调问题之后适当的吃一些三七粉可以达到一个很好的调理气血的功效。三七粉分为生吃和熟吃两种吃法，吃饭不同，给自身带来的营养功效也就不同。现在我来为大家具体简述一下三七粉熟吃怎么吃吧。

熟吃三七粉可以达到一个很好的补血养血的功效，大家可以将三七粉做成药膳食用，也可以在炖汤或者是炖鸡的过程中加入三七粉。也可以在煮螃蟹的过程中，加入适当的三七粉，食用之后不仅可以帮助大家领略美味，可以达到一个很好的补血养血的功效，尤其是女性朋友在月经阶段会流失大量的血液，采取这种方法食用三七粉可以大大降低自身出现贫血问题的几率。

还有就是服用三七粉对解决自身经常容易出现的高血压高血脂问题效果也非常不错。中老年人朋友是出现这种问题的高发人群，采取这种方法服用三七粉可以达到一个很好的控制血压，控制血糖的功效。长

大家都知道三七粉可以帮助人们活血化瘀、补气养血，调经养颜。多食用三七粉，可以促进血液清洁，预防心脑血管等疾病。但是三七粉毕竟是药类，是药三分毒，服用过量也是会导致毒素沉积，反而对身体不好。从口入的东西基本首先都会进入胃里，先伤害的就是胃部。那么怎么吃三七粉不伤胃?

1、三七粉：

三七粉是用三七主根打成的粉，不同的吃法效果也是不一样的。生吃：用温水送服或者用低于30度以下的任何饮料送服都可以。如果是需要活血化瘀，治疗心脑血管疾病以及降三高等这类功效，生吃效果最好。熟吃：用开水送服或者煲汤来食用，一般温度高于80度以后就可以了。熟吃也有生吃的功效但没有生吃强，主要侧重于补血和补身体，效果优于生吃。外用：三七粉还有活血养颜的功效，配合口服，还可做成面膜使用。具体做法是取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。

2、三七茶：

三七花3克、绿茶3克、玉米

为了能够让自己的身体更加健康，对于一些中老年人来说，一定要在平时的生活中多做一些养生的事情，养生不仅仅包括运动，还包括日常饮食。适当的时候可以给自己吃一些具有养生功效的保健品，只不过这些保健品一定要去正规的药店购买才行，比如三七粉。那么，三七粉怎么冲服?

生三七粉的吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

用于祛斑美白，三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-

三七粉不是什么人都可以吃的，因为三七粉偏温，所以对于阴虚内热，有火气的人不适合食用，对于经期的女性也不能吃三七粉，三七粉会活血化淤，可能会造成经血过多的表现，如果是血淤型月经失调的话可以用三七粉活血化淤。夏天是炎热的季节，很多人不知道三七可粉可不可以在夏天食用，夏天吃三七粉好吗？接下来我们来看看吧。

一.夏天吃三七粉好吗？

夏天气温高，人体出汗较多，消耗大，容易疲乏。持续的闷热也会使人的皮肤散热功能下降，且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。三七清热、平肝、镇静安神，夏日饮用可缓解体内燥热，清热泻火，提神醒脑。同时三七经高温加热，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，服用熟三七可补益健身，抗疲劳。

二.这些人群，不宜吃三七

1、体内虚热人群：三七性偏温，对于阴

日常生活中，意外是不能避免的饿，经常会有一些人因为意外而导致骨折的发生，骨折会给身体带来其他的影响。三七粉具有清理血液、活血化瘀的功能。在骨折期间，人们是可以服用三七粉来养护身体，它可以治疗一些由骨折带来的对身体的不良营养。详解骨折吃三七粉好吗?

骨折是可以吃三七粉的。祖国医学认为骨折的愈合就是祛瘀、新生、骨合的过程。骨折可以使气血经脉失常，而致血气凝结。清代医家陈士铎说："内治之法必须以活血化瘀为先，血不活则瘀不能去，瘀不去则骨不能接。”因此骨折的病人应该给予活血化瘀、疏通血脉、补血生骨治疗。

而三七粉富含三七皂甙，三七多糖、三七素等成分，具有活血化瘀、降血糖、提高机体免疫功能的作用，所以骨折的病人可以用三七粉，活血、止血、祛瘀续筋、通筋血、补肾等作用。

骨折的患者初期可以使用，但是不适合长期服用，如果长期服用三七粉可能会导致骨折愈合延迟，骨折吃三七粉是有好处的，骨折初期有大量的瘀血需要

三七粉是一种很好的中药，它不仅可以用来入药治疗疾病，在日常生活中可以用来煲汤养生。女性常用三七粉煲汤食用，可以补气血，调经，达到美容养颜的效果。三七粉不需要大家一日三餐的服用，它的治疗是一个缓慢的过程，所以大家对三七粉不宜操之过急。下面为大家说明晚上吃三七粉好吗?

分情况，胃部的疾病比较多也只能晚上喝三七粉了，三七粉能够调养胃病胃炎等症状，只是营养物质没有那么好吸收。晚上服用三七粉有什么好处如下。

1、镇静安眠

三七粉具有镇静安眠和振奋精神的双向调节的作用，因此晚饭前服用三七粉，可以帮助镇静安眠。

2、美白祛斑

晚上肌肤更新代谢较强，服用可以促进肌肤基底脂肪减少、补水润肤、祛斑美白、平皱抗皱的三七粉，其美白祛斑的效果更好。

3、促进血液循环

晚上会滋生新血，服用三七粉具有促进血液循环的作用，可以防止手脚冰凉的情况。

4、保护心脑血管

晚上服用三七粉可以降血压、降血脂，防止第二天早上起来血液