是每个女性从青春期到更年期的“熟客”,民间还亲切通俗的称其为“大姨妈”。女人一生平均会有近七百次经期,又由于经期的特殊性,使得其也有独特的。
远离痛经,轻松生活
痛经困扰着许多女性,那种难受的感觉无法言喻。严重的痛经甚至会有呕吐和头晕等症状。解决痛经问题是众多女性的首要问题。
饮食。经期期间,要远离凉性的食物,比如说甲鱼、绿豆、苦瓜、萝卜等,凉性的水果这种时候也要避免,比如说西瓜、香蕉等。多吃一些养胃的东西,还有热性的食物来暖暖身体,红糖水是痛经的好伙伴。
生活习惯。不要碰凉水,包括洗脸的时候,穿得厚一点,注意保暖,不要受凉。
把握黄金期,轻松变美丽
经期是女性调养身体的好时机,如果好好利用的话,还可以变得更加美丽。
减肥。经期最后的两天体内的荷尔蒙波动非常大,它对身体内赘肉的分解能力比平时要提高2倍。在这两天里,可以做做不剧烈的伸展运动和瑜伽。
丰胸。经期的1-3天内,卵巢的激素会