在相同的温度里,有的人早上睡醒后没有什么感觉,但有的人却感觉比较热,这与个人的体质有关。每天清晨醒来感觉炽热的话就说明身体是这样的体质,而燥热体质也分为两种情况,一种是先天的,另一种是后天造成的。这样体质的人应在平时多注意饮食,以清淡食物为主,而且要有规律的运动。
燥热体质,区别于虚寒体质,燥热体质者,可分为先天体质燥热和后天体质燥热,包括长时间得待在太阳下工作者。宜清淡饮食,中医建议从调整体质着手,平时要加强自我涵养,自觉地养成冷静、沉着的习惯。
特征:
1,经常口干舌燥,口苦并有口臭.
2,喜欢喝冷饮,冰水等.
3,身子常有发热的感觉,人也十分怕热.
4,常常脸红红的,像刚做完运动.
5,舌苔较红,同时有厚厚的黄苔.
6,尿液少且赤黄,常有便秘,且粪便干硬.
7,脾气较暴躁,不容易与人相处.要多吃绿豆,番茄,木耳,菠菜,黄瓜,白菜,萝卜,冬瓜,竹笋,茶等.
改善燥热体质
热性体质者少碰