益寿健体在中占有的比例是比较大的,这益寿健体几乎是每个人都想要做的事情。那么,这益寿健体的药茶方是什么呢?益寿健体的偏方又有哪些?接下来赶紧跟着小编一起来看看这益寿健体的方法吧!
女贞子枣茶
配方
茶叶60-80克,女贞子10-20克,干枣10-20克。
用法
茶叶、女贞子、干枣烘干粉碎制成颗粒茶,沸水冲泡饮用。
功效
有益寿健体之功效。
益寿健体的偏方
抬头法
头部由前向后慢慢抬起,反复做18次。能防治颈椎病。
梳发法
两手十指微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳理,可以反复做。能改善头部血液循环,防治高血压,提高智力。
浴面法
两眼闭上,前后搓动两手掌18次,然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额,再向两侧分开按摩到太阳穴,最后按摩到下颌,反复浴面18次。能保持面部皮肤光泽有弹性,消除皱纹。
目运法
两眼睁开,眼珠慢慢地向上下、左右