秋冬季节是一个很好的收获季节,特别是在秋天的时候,一些萝卜就不断的出事了,从而成为一些家庭里面秋冬必备的食材之一。所以平时可以进行一定好的方式,用此萝卜进行滋补身体。因为白萝卜可以治疗各种消化道的疾病,有很好的效果,那么,秋冬季节吃萝卜有哪些好处?下面跟小编去看看吧!
秋季食用萝卜的好处?
1、白萝卜可治疗消化道疾病食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘,可以煮食;口腔溃疡,可以捣汁漱口。
2、白萝卜对呼吸系统的作用咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服;鼻出血,可以生捣汁和酒少许热服,也可以捣汁滴鼻;咯血,与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒,可煮食。
3、白萝卜对泌尿系统的功效各种泌尿系结石,排尿不畅,可用之切片蜜炙口服;各种浮肿,可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
4、白萝卜的其他功效美容,可煮食;脚气病,煎汤外洗;解毒,解酒或煤气中毒,可用之,或叶煎汤饮汁;通利关节,可煮用。
吃萝卜的禁忌
1、萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。
2、萝卜不宜与水果一起吃。日常饮食中,若将萝卜与橘子同食,会诱发甲状腺肿。
3、萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。
4、生萝卜与人参药性相克,不可同食。以免药效相反,起不到补益作用。
萝卜可以起到很好的滋补效果,所以平时可以采取正确的方法进行吃这些白萝卜,因为它可以对我们的消化道产生一定的修复作用,也可以治疗一些咳嗽,预防一些感冒的发生,对于一些泌尿系统有很好的功效,但是平时应该注意不要将萝卜和一些寒冷的蔬菜共同食用。
冬秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。
鲫鱼:味甘性温。功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等。
带鱼:可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助疗法。常吃带鱼还可滋润皮肤,保持皮肤的润湿与弹性。
青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力、胃寒冷疼、脚气、湿痹、疟疾、头疼等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌作用。
鲤鱼:味甘性温。有利水消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。
草鱼:味甘性温。有平肝、祛风、活痹功效。古人认为,草鱼肉厚而松,治虚劳及风虚头痛,以其头蒸食尤佳。
泥鳅:味甘性平。有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌作用。
需要注意的是患有某些疾病者不易多吃鱼,这些疾病是:痛风、肝硬化、结核等。
【导读】秋冬养生很重要你们可以选择吃些清淡食物,小编为你介绍秋冬季节养肺的禁忌有哪些,比如秋冬季节养肺的禁忌少吃刺激性食物多吃高蛋白质补充维生素。
秋冬季节养肺的禁忌
秋冬季节养肺的禁忌
选择清淡饮食
多吃一些新鲜的蔬果,例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜)的食物,尤其是羊肉等热性食物更要避免,以免引起肺部燥热上火的情况。
秋冬季节养肺的禁忌
少吃辣椒、冷饮等刺激性食物
这些刺激性食物,不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺,所以要避免。
润肺重点补充营养
润肺可重点补充维生素A和维生素E.维生素A具有保护肺部组织的功效,来源于肝脏、蛋黄、奶油等;维生素E是细胞呼吸必需的促进因子,可保护肺组织免受空气污染,提高机体免疫力,来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外,每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。
秋冬季节气温下降,而且很多人体质比较差,都会出现一些身体不适的情况哦。比如说秋冬季节出现寒冷啊,体内寒气比较重,要多吃一些具有驱寒滋补的食物比较好,可以有调理体质的作用呢,吃什么呢,下面的这些具有驱寒作用的食物推荐给大家。
牛肉
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,可以有效补血养血,冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6,可增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而及时补充身体能力,提高抵抗力。而且,牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。牛肉可以有补充氨基酸的作用,对于强身健体是有好处的,而且还可以有促进新陈代谢的作用呢,对于提高免疫力有一定的好处。
红薯
红薯入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”,被中医视为一种“良药”。红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。吃红薯可以有补充微量元素的作用哦。可以有补虚强身的作用,对于驱寒有好处。
红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
秋冬季节吃什么食物可以有驱寒的作用呢,上面介绍了两种,这些食物可以起到很好的驱寒的作用,对于提高人体的免疫力是有好处的,而且还可以有减肥降脂的作用,经常吃点牛肉啊还有红薯都是不错的选择呢,赶紧试试吧。
进入冬季,气温下降后,刮起了一阵滋补食品黑旋风,芝麻粉、核桃粉、薏仁米等销售十分红火。
一些专门代客加工现磨各类滋补食品的店内,核桃、黑芝麻、薏仁米、杏仁等成了市民磨粉的大热食品。据介绍,黑芝麻、杏仁、核桃最受欢迎,天气转凉后,光顾这里的市民更多了,基本都是现买现磨,加工成粉后回家可以干吃,也可以兑水后调成芝麻糊吃。读黄帝内经 窥中医饮食养生经
专家介绍,秋冬之交最适宜进补,这个时候最利于调养生机,稍加滋补,便能收到祛病延年的功效。易患慢性心肺疾病的中老年人,适宜在此时打好营养基础,到了冬季就会减少病毒感染,防止旧病复发。女性此时进补,可以滋润肌肤和毛发,滋补食品包括百合、银耳、莲子、藕、核桃、红枣等。男士滋补要注重滋养肝肾,常见食物有核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、枸杞等。他表示,现磨的芝麻粉、核桃粉食用方便,经常食用可使皮肤保持柔嫩、细腻光滑。有习惯性便秘的人,可以多吃些芝麻,不但能滑肠治疗便秘,还具有滋润皮肤的作用。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。那么如何选择食物呢?下面微微健康网给大家推荐了两大补血养颜食物,希望能给大家带来一点帮助。
补血养颜:木瓜红枣莲子蜜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
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