秋冬季节装换养生应注意些什么意思

钓鱼对于很多人来说，都是一个很熟悉的运动，是特别休闲的一项运动，我们可以利用钓鱼来起到放松的效果，这样对人体的健康来说还是特别有好处的，是我们释放压力的好挑选，那么具体在钓鱼的时候有哪些装备，下面就让我们一起看看吧。

钓鱼的装备有哪些

1、大家对于钓鱼是不会生疏的，很多人都会坚持去钓鱼，这是特别好的一种休闲养生的方法，对于很多人来说，都是会挑选钓鱼来关心自己调剂身心健康的，是缓解压力的好挑选，所以说钓鱼的时候要对装备准备好才行，而钓鱼作为捕捉鱼类的一种方法。第一钓鱼的时候要准备好主要的工具才行，钓杆和鱼饵是必定不能少的。而对于钓杆来说，实际上一般都是用竹子或者是塑料等轻而有力的杆状物质所制成的，而且钓杆和鱼饵是用丝线进行联接的。所以大家在挑选钓竿的时候就要注重，第一需要我们检查钓竿的表面是否光滑，假如出现了起泡的情况我们就应该防止去用了，这样的钓鱼质量比较差。

2、对于我们平常在淡水区进

常常听到很多准妈妈抱怨说：怀孕后总是睡不好，相信，有睡眠困扰的准妈妈不在少数。下面，豆豆妈将跟大家分享一下自己成功的睡眠经验，希望能帮助准妈妈们解决这个难题。

特别推荐：diy孕妇肚枕

把一个枕头改装成孕妇肚枕，让膨凸的腹部“枕”上，就会感觉舒适不少

制法：将一个大枕头的一侧拆开，裁剪成弯月形;并将其中的填充物重新絮成内侧低，外侧高;最后缝合即可。

原理：当孕妈咪侧睡时，将弯月形的肚枕垫在膨凸的腹部下面，能够缓解腹部左、右下坠力的不适，给腹部一定的支撑，使孕妈咪能安然入睡，有效地减免了在妊娠期的睡眠困扰。对双胞胎和大胎的孕妈咪，使用效果更好。

你的睡眠姿势正确吗?

怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的

毛巾是我们日常生活中必须要用的生活用品。中国人受“不破不换”的节俭观念影响，一条毛巾往往用很久。实际上这样的做法是很不卫生的。毛巾应该多久换一次呢？

两百年前，为了提高人们的生活品质和健康水平，英国人发明了毛巾，成为世界人民生活中不可缺少的必备品。但如今，这个原本承载着健康使命的“帮手”却变成了危害健康的“细菌炸弹”。近日，中国家用纺织品工业协会对北京、上海等大中城市的最新调查显示，目前中国人毛巾实际用量为每人每年1—2条，而中等发达国家每人每年则用到10条以上，日本、欧美等发达国家用量更高。中国家用纺织品行业协会会长杨兆华指出，这个结果与国人使用毛巾的错误意识和习惯密不可分。

“不破不换”的节俭观念。勤俭是中国人的传统美德，尤其是中老年人，什么东西都得用到破损才舍得扔，但这个好习惯对于使用频率高的毛巾来说，绝对是“致命一击”。人们通常习惯把毛巾放在卫生间里，而由纯棉制成的毛巾吸湿、储水性

大多数人都认为牙刷是三个月换一次的，一把牙刷用多久还得看牙刷毛的质量如何，一般质量不好的两个月就得换了。牙刷刷太久的话是起不到清洁功能的，反而还会损伤牙齿，那怎样看自己的牙刷是否需要换了呢？

怎样看牙刷需要换？

建议牙刷的使用期限不要超过3个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力最比较大，不到3个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低。同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。

有一种类型的牙刷，其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色，随着牙刷的逐渐使用，颜色从刷毛末端开始消退，此为提醒更换牙刷的指示，根据设计的要求，颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。

一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。

牙刷多久换一次？1、牙刷毛尖软塌

一

家里的一些东西用得时间一长，就会出现这样那样的问题。千万不要抱着“用一天，是一天”的心态，也许正是因为这种“不舍”，会使你的健康受到威胁。美国最新一期《预防》杂志近日就刊文提醒，周期性地对以下几种家庭物品进行清洗更换，对健康更加有益。

枕头每年换一次

头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。

床垫5-10年换一次

尽管好床垫可使用9-10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。因此建议，最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。俄克拉荷马州立大学的研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人的睡眠质量比以前高，腰背疼痛的现象也更少。

枕头是睡觉时的一大神器，对于一些年轻人来说，枕头甚至是一天中陪伴最久的物品之一了，那么，枕头的卫生就要十分注意啦！毕竟，枕头要长时间接触你的头部、嘴的位置，如果不够干净的话容易让人生病，枕头要多久换一次，或者说，洗一次呢？下面由小编来详细介绍一下。

判断是否该换枕头的简便自查标准：

在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

枕头的正确使用方法:

仰天睡时，枕头要枕到颈部，不可枕到肩部，也不可只枕半个后脑勺。并在膝盖下面垫一个枕头，这样可减轻臀部和腰部的压力，睡的更舒适。

侧睡时，枕头同样要枕到颈部，在两腿中间的膝盖部位要夹一个枕头，这样身体就不会感到乏困。

枕头使用多长时间更换合适：

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该

现在戴眼镜的人越来越多，尤其是学生，小学生都开始陆续的带起眼睛来。主要是因为现在电子产品过多，孩子们用眼过度，在眼球还没发育完全的时候造成了损害导致的近视。很多小学生每年都需要换眼镜，但是他们反映换眼镜头晕的现象时有发生，这是为什么呢？一起来了解一下吧~

长期戴眼镜的人都会有这样的感觉。换副新眼镜，戴上就会觉得头晕。等新眼镜戴惯了，再戴老眼镜，也会头晕！

原因一：验光配镜不专业

这可能是眼镜不合格、验光不准确造成的！简单的电脑验光并不能准确地计算出近视度数等情况。近视配镜，不光是简单地检查近视度数、散光度数，还要查验有无眼病、双眼视力平衡度、单视能力、主视眼的辨别力、瞳距等多项专业检查。正规专业的医学验光是一个步骤严谨复杂的过程，要根据人眼的综合功能配镜。配镜还有顶焦度、瞳距、柱镜轴位等参数标准必须相符，否则将直接影响矫正视力的效果，引起使用者视觉疲劳,从而加重视力减退。

原因二：旧眼镜“

近年来，市面上出现了越来越多的电动牙刷，电动牙刷不仅可以节约体力，省去刷牙的时候得麻烦，而且更加方便。由于电动牙刷的震动频率很大，可以更好的清洁我们的牙齿，让我们的牙齿变得更加亮白。在使用电动牙刷的过程当中，有许多注意事项，和传统的牙刷是很。不一样的。那么，应该如何更换电动牙刷头呢?

一、电动牙刷如何换刷头

要更换刷头的时候直接拔下就可以，比较简单。有一些刷头需要旋转一下再拔出，这种刷头可以贴合的更紧。现在很多个品牌的牙刷都是采用金属榫头，看起来高大上一点。其实还是那种电机放在刷头位置的更好一些，手柄没那么震。

二、电动牙刷刷头都一样吗

不一样。所以购买电动牙刷刷头的时候不要随便买，一顶要问清楚型号，不同品牌的刷头设计是不一样的，就算一个品牌的刷头，不同型号的设计也不一样，构造的不同会使刷头在摆头的时候受力不均，所以每个厂家都有自己的设计专利，这样可以更科学有效地使刷头受力。

三、电动

宝宝在成长的过程中，是需要经历换牙期的，是需要将所有的乳牙全部换成恒牙，但是有些宝宝在换牙的时候出现了牙龈突出的现象，其实在换牙期出现这种情况，这是很正常的现象，大多数人在小时候都有过这样的经历，如果实在不放心，可以去医院检查一下，看看是不是牙龈发炎引起的。

换牙牙龈突出怎么办?

一般出现这种症状，如果口腔没有什么不舒服的现象，可以先观察，这是正常现象，换牙期间恒牙还没发育生长完成，开始不整齐没事，会慢慢移动。如果替牙完成还不整齐可能就需要矫正了。

家长们该如何判断自己的孩子需要做牙齿矫正呢?

看孩子牙齿的整齐度

在6～12岁期间，一些简单的拥挤是可以自行调整的。但前提条件是：要纠正孩子的一些不良习惯，如吃手指、咬嘴唇、口呼吸等习惯。这些不良习惯都可能使一些简单的拥挤变得更加复杂化。

遗传性：父母如果有一方牙齿不整齐，那就应该特别关注孩子的牙齿。建议及早检查，提前对孩子的牙齿咬合进行调节，

人在成长的过程中是需要经历一个坏牙的过程的，我们最开始的时候长出来的牙齿被称作为乳牙，这种牙齿是不坚硬的，所以到四五岁的年纪之后就开始换成恒牙，换成恒牙之后，牙齿如果再次脱落，就不会再出现新的牙齿，所以换成恒牙之后一定要保护好牙齿，那么门牙还会再换吗?

牙应在六岁前后已经换过了，现在的应该是恒牙。所谓的恒牙，是指不再替换的牙齿。

正常情况下，人的一生牙齿只换一次牙齿，也就是在六岁前后开始，大概到十四岁前后结束。但成年后仍然有智齿生长。一般会一生只换这么一次门牙，16岁就不会再换了。但也有特殊的例外。

牙齿的更换，一般在14岁前结束，门牙是第一个更换的牙齿，在6-8岁时更换，所以目前的年龄是不存在门牙更换的

如果目前的门牙存在损害，应该及时到医院口腔科进行治疗。如果存在缺失，需要在18岁以后镶牙修复。

恒牙牙胚自出生后开始发育钙化，到6～7岁开始萌出，共有32个，一般到20岁出齐。在恒牙萌出