肾脏属于泌尿系统的一部分,在传统中医学中,肾脏属于五脏之一。肾为先天之本,是人体生命的先天根本,关系着人类的生存繁衍。现在很多人由于生活习惯的不规律或者工作方面的事情,导致很多人都出现了肾虚的症状。那么这时候就要提出了肾亏需要吃什么呢?下面小编就带着大家来了解一下。
吃咸 咸入肾经,适量可补肾强骨。饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,而诱发肾病。
适量饮酒 最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。
吃黑色食物 中医认为,黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇,可以滋阴补肾,经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾脏内多余水分的积存,有健肾、改善膀胱的作用。
每天吃6个栗子 板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾