食补丰胸的最快方法

胸部是女性身上靓丽的风景线，是体现女性魅力的标志之一，所以很多女性都纷纷投入丰胸的事业，很多女生都嫌弃自己胸部小，遗传、饮食、运动都有影响。胸部长期不运动会造成乳房血液循环不畅，从而影响胸部发育。瑜伽动作舒缓且有用，可以用来丰胸。那么做什么瑜伽可以丰胸呢。下面为您介绍做什么瑜伽可以丰胸。

1、手肘画圈

背部挺拔站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开。把手臂张开，大臂与肩膀成一直线，手臂弯曲，手掌向外，以手肘为中心向后画圈，坚持一分钟。画圈时动作的幅度要大，动作越大效果越明显。

2、抬手提胸

两腿分开与肩同宽，背部伸直站好，右手臂弯曲，抬起至脑后，左手臂在右手臂的上方弯曲，左手放在右手的手肘上，用左手拉伸右手肘，感觉胸部有被提升。这样重复一分钟以后，换另一侧交替进行。

3、丰胸瑜伽操

双膝跪地，两手撑地，胸部用劲贴地，重复8次。要点就是胸部要尽量往下弯，尽量贴到地面，这样才是最好的。

人体竖立，与

好多的女性都会因为胸部比较扁平而苦恼，甚至会在心里感觉到自卑。其实现在关于丰胸的方法有很多，如果不想用手术的方法来进行丰胸，那么食补丰胸就是最好的选择。只要选择好了食物的材料，然后在正确的食用，就可以在享受美食的同时，达到丰胸的效果。下面就介绍几个食补丰胸方法：

一、黑木耳红枣汤

这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的mm饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让mm的脸色变得更加红润、健康。

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可;

吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

tips：

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛;

2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用;

3、每

很多身材瘦弱的女生胸部往往会比较扁平，因为丰满的胸部很大一部分是有脂肪累积起来的，所以想要有坚实的胸部还是要做好饮食的合理搭配，才能吃出丰满的胸部。

一、荤素巧搭配

这里首先要告诫那些减肥人士，不要因为减肥就拼命节食。消了脂肪胸部也会跟着缩水。要补充的营养还是要补充的。在猪肝、牛肉一些肉食中含有维生素e、维生素b以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而且脂肪含量也低，不用担心会发胖。

二、植物脂肪最理想

乳房的大小和体形有着很大的关系，你可以看到体态比较丰腴的人胸部也比较大，相反一些体形比较瘦的胸也自然小。因为乳房的大小也是由脂肪量决定的。想要丰胸的美眉们，不妨吃多一点。

植物脂肪是很好的丰胸食材，在日常脂肪摄入时，多多增加一些植物脂肪，比如说蛋类、花生、核桃等富含植物油的食物，通过脂肪的储存，乳房就会变得挺拔。

每一个女孩都希望拥有一个靓丽的身材，不过美丽的身材并不是瘦瘦的就可以体现一个人的美丽的，完美的身材还需要高挺的胸部。现在很多女性都追求完美的胸部，所以丰胸成为一个很热门的话题。

目录

1、丰胸的介绍 2、丰胸的最快方法

3、经期丰胸的最快方法是什么 4、产后3招让产妇丰胸再现

5、科学丰胸可按摩9大穴位 6、11个丰胸小常识让你变美胸王

7、平胸妹纸必吃的9种丰胸食物 8、丰胸的的5大禁忌

丰胸的方法有很多，很多女性在选择丰胸的方法时总是会陷入一些误区，这样对于健康的伤害是很大的。自然的丰胸方法是最可取的，我们可以通过按摩或者是饮食的方式来丰胸。那么丰胸最快的方法是什么呢?下面三九小编就来为大家讲解一下。

丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物

黄豆青豆炖鸡翅材料：黄豆与青豆适量、鸡翅4只、盐和料酒少许、高汤100毫升。作法：1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。2.将全部材料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。功效：黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有异黄酮类，能有效提高体内雌激素的水准，从而保持乳房的青春美感。

花瓜丰胸汤材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。作法：1.木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净。2.锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。功效：花生富含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素b、e、k;木瓜含丰富有机酸、脂肪、蛋白质、胡萝卜素素、维生素a、c等;两者合用有益胸线发育，尤其内分泌不平衡者更有帮助！

猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2条、凤爪4只、香菇3朵、黄豆芽4两、红萝卜一小段、盐少许。作法：

有胸的女人才更具女人味，这是千古不变的道理，因此丰胸自古以来都是广大女性的终身事业。下面小编给大家推荐五种饮食搭配，让你尽显女人的妩媚。

1.木瓜+红枣+莲子

说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜，它是我国民间首选的丰胸食品，而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的维生素a。如果女性体内缺乏维生素a的话，就会妨碍雌激素合成，从而影响到乳房的丰满。

而红枣则具有调节内分泌的功效，将内分泌调顺了，想不丰胸都难。再加上红枣是补血养颜的传统食品，搭配上莲子更具调经益气、滋补身体作用，木瓜、红枣、莲子的搭配，不愧时丰胸的最快方法。

2.黄豆+青豆+鸡翅

黄豆、青豆和黑豆等豆类食品同样具有丰胸的功效，在这些豆制品中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，具有效提高体内雌激素水平的作用，以此来保持乳房的丰满以及美感。而鸡翅中则含有大量的胶原蛋白，与豆类食物搭配在一块食用，对丰胸十分有益使乳房增

对于女人来说重要的不仅有容貌，而且身材也是很重要的，胸部的大小是衬托身材很重要的一点。要是胸部比较丰满，那么就可以给自己增加更多的魅力，自己也会有很强的自信，但是有很多的女人就是为自己的胸部发愁，想知道怎么去进行丰胸，现在有很多的人选择用花茶进行丰胸，那么，丰胸的最快方法花茶有哪几种?看看以下的内容吧。

1、山药丰胸茶

材料：草决明、山药、荷叶、蒲公英各2钱，绿茶包1个

做法：把所有的中药材料一起放到杯子里，用非说冲泡，盖好盖子浸泡大约5分钟，即成一杯纯中药丰胸茶，坚持饮用，会有意想不到的丰胸效果哦。

2、鹿胶丰胸茶

材料：鹿胶、龟胶、红糖、水各适量

做法：先把鹿胶和龟胶放到锅里，加入清水熬煮大约20分钟，然后加入红糖搅拌均匀，即可饮用，这个鹿胶丰胸茶可是丰胸的必选哦，同时还非常滋补身体。

3、红枣木瓜丰胸茶

材料：龙眼肉6粒、红枣3颗、木瓜片4片、水适量

做法：把所有中药材料一起放到锅里

中药是非常传统的一种治疗方法，中药的用途非常广，除了在药理方面的作用，中药还能美容养颜。丰胸是很多女性非常好奇的，中药也可以丰胸，中药丰胸的方法主要是将中药作为食材食用。

第一款：丰胸汤

煮法：

1、先将中药当归、白芍、川芎和熟地黄一同放入锅内。

2、然后往锅里倒入适量的清水。

3、开大火将锅里的水煮沸，然后再转小火煮三分钟左右。

4、将药材渣过滤掉，剩下汤汁即可饮用。

丰胸功效：这几种中药材对女人非常好，将它们做成食膳，可以有效刺激乳腺，让胸部快速地变大，对于丰胸有不可忽略的功效。同时还具有良好的调养身体的功效，不但可以补气益血，还有养颜美容的功效，是女人的必备中药食膳。

第二款：黑豆鸡

材料：准备乌骨鸡一只，或是母鸡也行，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等。

煮法：

1、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。

2、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的

现在的女性都是非常的爱美，对于自己的身材的要求也是非常高，女性对于自己的身材要求一般都是前凸后翘，每一个女性都希望自己拥有一个丰满的胸部，所以就会选择一些丰胸的方法，在我们的生活中也是有很多方法可以达到丰胸的效果的，那么健康丰胸的最快方法有哪些呢？

一、酒酿丰胸

【制作】酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

【成效分析】天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

二、青木瓜丰胸

【制作】青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

【功效】青木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的

每个人都想拥有婀娜多姿的身材。练习瑜伽就是很好很方便的丰胸方式，还能使胸型更加美观，每天抽出半个小时的时间，坚持每天练习瑜伽，时间久了，就能让你变成令人羡慕的大胸。不过短期的瑜伽训练只能起到锻炼身体的作用，所以不能心急，要持之以恒，那么有哪些瑜伽动作能更好的丰胸呢？

瑜伽丰胸的最快方法一：俯卧抬臂

1、在地板上铺上瑜伽垫，身体俯卧在瑜伽垫上面，两臂张开呈“t”字状，手臂伸展出来离地面约5厘米左右。

2、保持姿势20-30秒，稍作休息重复这个动作5次、

3、保持上个动作的姿势，将两个肩胛骨一起内靠拢，起到加强周围肌肉的效果，让胸部曲线更加完美。

瑜伽丰胸的最快方法二：鸟王式变体

1、身体坐卧在瑜伽垫上，下巴朝上，双臂交叉环绕，锻炼胸部的肌肉防止胸部外扩。

2、跪坐在瑜伽垫上面，双手掌心朝下平方在大腿上面，双眼目视前方，左臂朝上右臂朝下，双臂交叉环绕，双掌相对。

3、用力吸气，双臂保持动作，上