导读:难得周末,就算生物钟让你早早醒了,但就是不愿意起来,就是喜欢在床上多躺一会儿,这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗……
难得周末,就算生物钟让你早早醒了,但就是不愿意起来,就是喜欢在床上多躺一会儿,这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗?有什么方法也可使赖床也健康起来?
镜头一:睡懒觉让你越睡越疲惫
张师奶有一个正读高一的女儿,暑假开始之后,张师奶就从未见过女儿早起,每天都睡到日上三竿。但起来后还是一副无精打采的样子,直到夜晚才开始活跃起来。张师奶心想,女儿平日学习早起辛苦,现在放假也就由她去了,没有多管。
朝九晚五的白领蔡小姐,每到周末假期也喜欢赖床,一睡就睡到将近中午,可是起来也觉得昏昏沉沉的,浑身乏力,于是随便找点东西填饱肚子又继续睡去。
镜头二:年轻时赖床更年期提前
通常情况下,导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢