一、书画与养生的概念:
书画艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。汉字书写艺术是中华民族创造的民族智慧,从甲骨文到汉字大约300多年的历史,书画艺术流派较多,发展到今天它已经远远超过一门艺术的门类,已经与养生学、生命学密切联系在一起。
古人云:书画者多长寿。寿从笔端来。练习书画可以养生与长寿。
毛泽东讲:若要字写的好,天天要起早,练习书画本身就是体育运动。
二、书法与养生:
汉代杨雄曾云:书,心画也。书法与人的生命活力联系在一起了。
三、书画养生的医学机理:
人的衰老是从大脑的老化开始,书画养生使人情绪愉悦,起到延缓大脑衰老的作用。书画是脑力和体力的结合,书画过程思想集中,凝神静注,进入忘我的境界,书画时姿势上头正身直,脚要按稳,臂要展开,腕平肘起,指实掌虚,五指齐力,以求墨迹完美。这与太极拳有相似之处,似刚非刚,似柔非柔,刚柔相济有相通之处。
书画过程手、指、掌、腕的动作,给