常会有些女性朋友这样抱怨,喝水都能长肉。其实这和人的酸性体质有关,一般来讲,酸性体质是容易发胖的体质,多为酸性体质。这类人是平时长期饮食结构不合理,喜欢吃大鱼大肉,喜欢吃一些油腻性的食物,长期下来一些毒素堆积在身体当中,就容易出现肥胖的现象。
肥胖是酸性体质吗
人体自身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。
但是如果长期饮食结构不合理,吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等,体质就会变酸性了。
酸性体质的人新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除,也就形成了肥胖。
如何体质呈现酸性,该怎么办呢?
1、多运动
在阳光下多做运动、多出汗,可帮助排除人体内多余的酸性物质。
2、多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物,碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西