【导读】湿热体质的养生法!湿热体质是体内消夜代谢出现障碍,造成水湿内停的同时由于各种原因,体内产生过多的热量而成为火邪。跟着湿热体质的养生法来保卫健康吧!
湿热体质的养生法
调养法则
清化湿热,分消走泄。
体内产生过多的热并不是~件好事,尤其这种热量得不到充分的利用,反而煎熬着体内的水液,使之变得更加黏稠,滞留在身体各部,阻塞气血的循环,妨碍脏腑的工作。
所谓清化就是指把多余的、不和谐的热量去除,靠脾把体内留滞的湿分成有用的和没用的分别处置。由此可见,脾的功能还是不能忽视,调养仍需以健脾为基础。
精神调养
湿热体质者均是性情急躁,外向好动、活泼,常常心烦易怒。这都是体内内热作怪。热邪伤阴,会进~步加剧过多火邪的产生,成为恶性循环。
五志过极,皆可化火,情绪过激耗血伤阴,或助火生热,从而会加重湿热体质中热邢的偏颇,故应注意心理的自我调适。
出现不良情绪时,根据情况分别采用节制、疏泄、转移等