相信大家都有过这样的感觉,就是身体感觉到非常的疲惫,做什么事情都显得无精打采提不起劲。尤其是午后这种情况尤为明显。这样的话,就会导致我们做事情的效率明显降低了,所以大家需要做些事情来提提神。下面的一些方法大家可以试试。
快速提神的方法
拍打法:用手指末端轻轻拍打头部,先轻轻敲打头顶,然后慢慢由头顶向后脑勺拍打,最后拍打头部左右两边。
嗅觉法:买一瓶风油精,在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。
热水泡脚:用稍热的开水泡一泡脚,促进全身血液循环,使人充满活力。
喝茶、咖啡:茶叶、咖啡中含有咖啡因,可以刺激神经,使人兴奋。
吃巧克力:大脑不在状态,吃块巧克力可以迅速补充能量。
花香:在房间内放一些清新怡人鲜花,闻一下,心情舒畅,精神满满。
适当运动:如长时间静坐工作而用脑疲劳,可以适度的运动下身体器官,跑两步,跳一跳,扩胸等运动,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随