胃胀气吃什么水果

很多人的脾胃功能都不好，生活中总容易出现胀气的现象，胃胀气总打嗝很不舒服，其实胃胀气可以通过饮食调理，平时可以多吃金橘，山楂，杨梅，佛手柑。

①金橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

②佛手柑：能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12￣15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。

③山楂：能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小

胃胀气候可以适当的吃一些水果进行调理，但是导致胀气的水果或不宜消化的水果则不宜吃，那么你知道胃胀气吃什么水果好吗？能不能吃苹果？本文就针对胃胀气吃什么水果好，为大家介绍能够缓解胃胀气的水果。

胃胀气吃什么水果

我们平时通过日常的饮食没有办法完全的摄入人体所需的维生素，因此水果是我们补充维生素的最佳选择，同时我们要注意到水果的治疗功效，根据不同人的体质选择适当的水果，对于改善我们的体质是大有裨益的。那么如果我们出现了胃胀气的症状时，我们可以吃哪些水果来缓解不适呢?

1、性温的水果：对于胃胀气患者来说，不适宜吃性寒凉的水果，最好选择性质较为温和的水果。这类水果的典型代表有荔枝、龙眼以及山楂等，这类水果具有养胃消食的作用，并且也不会对胃部造成强烈的刺激，适合出现胃胀气症状的患者服用。

2、味甘的水果：对于胃胀气患者来说也是非常不错的选择，杨梅、葡萄、桃子等水果味甜多汁，具有健脾益胃、补中益气的作

胃胀气吃什么水果好？引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。那么，胃胀气吃什么水果好呢？下面小编为您介绍，胃胀气吃什么水果。

1.柠檬促进肠蠕动：维生素c含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结；

3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；

4.西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪；

5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；

6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化；

7.葡萄柚促消化：葡萄柚

有的时候，大家会觉得胃里胀胀的，不会觉得饥饿，然后就觉得没有食欲，不想去吃饭，这个时候，我们可以进行判断，这是典型的胃胀气的症状，那么吃不进去饭的时候，我们为了维持人体最基础的需要会选择吃一些水果或者零食之类的食物，那么大家知道这个时候有哪些水果不适合这个时候吃呢?

1、柿子：柿子里的某些物质可以与食物中钙、铁、锌以及镁等矿物质元素结合形成不能被人体吸收的化合物，从而加剧胃部的压力，也促使这些营养成分无法被胃部所吸收。同时胃动力严重不足的患者建议不要吃柿子。

2、柑橘：柑橘酸甜可口，很多人都喜欢食用，在大众的认知里，橘子吃多了会上火，其他方面对人体没有什么影响，这种认识是错误的。橘子中含有大量的有机酸，会对胃粘膜造成一定程度的刺激。胃部的整体环境是比较酸的，所以胃粘膜细胞的抗酸能力是需要不断地提升的，如果我们再摄入比较酸的食物的话，会对胃粘膜造成一定的压力，胃粘膜如果出现问题的话，对于胃部

很多时候人们在吃过食物之后，就会觉得自己的胃部出现胃胀气的现象，比较常见的症状像有，早上起床后会打嗝，严重的还会让患者吃不下饭，时间一长患者就会开始越来越瘦，身体也会越来越差。而且严重的还会出现精神上面的抑郁。所以说胃胀气一定要重视起来。引起胃胀气的原因还是很多的。很多时候是由于人们工作繁忙或者学业过重，导致的吃饭不规律。

才会引起胃胀气，当然胃胀气严重后就是胃病了。所以说要想身体好，一定要先保护好自己的胃部，很多人都想知道胃胀气吃什么比较好呢，今天就来跟大家分享一下胃胀气吃什么。

胃胀气的原因

胃胀气主要是吃饭不规律加之喜欢吃刺激性的食物引起的，也是胃病的出现的前兆，所以应该注意。吃些清谈的食物，注意保养自己的胃。是药三分毒，所以不要轻易服药。养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不

胃胀气的时候人很不舒服，饮食也不佳。对于胃胀气的人来说，一定要忌口易产气类食物和不容易被消化的食物，那胃胀气吃什么呢?下面推荐几种食材，非常适合用来调理胃胀气，不妨试试。

胃胀气吃什么?

推荐1：黄瓜

黄瓜是非常健康的绿色蔬菜，它富含的黄酮抗氧化剂槲皮素可以有效减少人胀气的情况。另外，黄瓜富含的纤维素对人体的肠道健康也是有益的，能帮助人体清除肠道内腐败物质。

推荐2：芦笋

芦笋有很好的利尿作用，可以有助于人体排出多余的水分，对改善胃胀气也很有帮助。另外，吃芦笋也不会产气，对胃胀气的人来说十分友好。另外应注意的是，如果想保留芦笋中的叶酸营养物质，应避免长时间的高温烹煮，不然叶酸会大量流失降低其营养价值。

推荐3：木瓜

木瓜含有特有的消化酶，它可以帮助人体消化蛋白质，减轻肠胃消化的负担。另外，木瓜的中丰富的纤维素对消化不良也有很好的改善作用，是非常适合胃胀气人吃的一款水果。

推荐4：生姜

生

本文导读：胃胀气也是消化不良的表现，吃饭快、边吃饭变说话的人比较容易出现胃胀气现象，那么，胃胀气怎么办、胃胀气吃什么好？

胃胀气，想要把胃中的气体通过打嗝的方式排除却怎么也排不出，这种感觉是非常难受的，胃胀气还会让我们的胃部有胀痛感，那么，是什么原因导致了胃胀气、胃胀气该怎么办？

胃胀气是日常常见的肠胃问题，是消化不良的表现，它会让我们的胃部感到不适，引起这种症状的原因有很多，饮食、压力、消化不良、情绪不良等都会导致肠胃长期。

胃胀气的原因

1、边吃饭变说话。古代人讲究 食不言，寝不语 ，但是现代人吃饭都喜欢热闹，安安静静的吃饭反而觉得别扭，边吃饭边说话的却容易让我们吃进许多的空气，从而导致胃胀气。

2、吃饭快。有些人吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽，一口饭还没没下肚另一口已经到嘴里了，这样囫囵吞枣，会让大量的空气和饭一起进入我们的胃肠道。

3、吃产气食物。产气食物是导致胃胀气的一大因素，豆类

很多朋友在日常由于没有养成规律饮食的好习惯，导致自身出现了多种多样的肠胃疾病，会给自身的正常饮食带来很大的负面影响。胃胀气是大家在日常经常容易出现的一种肠胃疾病，可能会影响到食物的消化，一旦出现胃胀气的问题，建议大家在日常可以采取食疗的方法进行调理，在领略美味的同时就可以帮助大家摆脱胃胀气给自身带来的困扰。

出现胃胀气的问题，建议大家可以适当的吃一些黄瓜。黄瓜中富含有类黄酮抗氧化剂等物质，对改善自身出现的胃胀气问题效果非常不错。同时黄瓜中富含的纤维素也有助于促进人体肠道内毒素物质的排除，在可以摆脱自身出现胃胀气问题的同时也有助于降低自身体内的胆固醇值。可以帮助自身达到一个很好的强身健体的功效。同时也可以适当的吃一些香蕉，香蕉中富含的钾元素是非常充足的，也有助于调节体内的钠水平，对于改善自身出现的胃胀气问题效果非常不错。同时香蕉中泽富含有非常丰富的可溶性纤维，对于缓解自身出现的便秘问题也非

目前市面上有很多缓解胃胀气的药物，但是导致胃胀气的原因不同，如饮食过多、肠胃炎等造成的胃胀气，则需要不同的药物进行缓解治疗，不可一概而论。那么胃胀气吃什么药？肠胃炎症导致的胃胀气应该吃什么药？本文就为大家介绍具体内容，建议科学用药。

胃胀气吃什么药

我们平时经常会在家里准备一个药箱，里面会放一些感冒药或者胃药，以备不时之需，那么我们其实需要对胃药加以区别，针对一个症状时，也需要根据情况使用不同的药物，那么我们知道出现了胃胀气的症状时候要吃什么药吗?

1、如果是由于消化不良造成的胃胀气，食物堆积在肠胃之内，那么这个时候我们要吃一些具有针对性治疗效果的药物。像健胃消食片一类的具有促进食物消化作用的药物。中成药的话建议吃木香顺气丸。中成药作用的时间可能比较长，但是中成药对于身体的副作用比较小，不会对身体造成过大的伤害。

2、如果是由于胃部动力不足造成的胃胀气，那么建议吃一些促进胃动力恢复的药物，

常见的食物种类比较多，对食物选择上，我们可以根据自身喜爱和身体营养所需进行，这样身体各方面，才会有很好改善，使得身体可以健康发展，那很多人都有过胃胀的现象，那胃胀气吃什么食物呢，对这个也是很多人不太了解的，对出现这样情况，也是可以选择食物进行改善。

那胃胀气吃什么食物呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在吃的时候，也是可以放心的进行选择，对身体健康，没有任何的损害。

胃胀气吃什么食物：

1、骨头汤

材料:

新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。

姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。

做法：

a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。

b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

2、苦瓜排骨汤

材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、