人吃五谷杂粮,婴幼儿从开始添加辅食起,就应该给他多做一些有营养的杂粮食品。婴儿五谷杂粮糊配方一般包括红豆,花生,核桃仁,小米,紫米,糯米等,以及各种坚果都可以添加,然后放入电饭锅中先将其煮烂,一般1-3岁的宝宝都可以食用,不仅营养价值很高,而且味道可口,宝宝们都很喜欢。
婴儿五谷杂粮糊配方
1、将红豆、芸豆、花生、核桃仁等不易煮烂的材料提前在凉水中泡1晚,或者先在锅中加少许水煮开,可以多焖一会儿。
2、泡好的杂粮、坚果连同大米、紫米(黑米)、糯米、小米等放入电饭煲中,加入适量的水和椰汁(可以多放一些,会让饭更加松软香甜)。
3、加入去掉枣核的红枣、蜜饯或果脯(蜜饯或果脯的种类和量可以依宝宝的个人喜好),点4~6滴烹调油。
4、盖上盖,让电饭煲煮。煮好后稍焖一小会儿就可以吃了!适合人群:1岁3个月以上宝宝。
一、宝宝常吃五谷杂粮的好处?(婴儿五谷杂粮糊配方)宝宝吃粗粮可预防骨质疏松。宝宝喜欢