在日常生活中身体血脂过高或者是过低都会对身体产生一些影响,而身体出现血脂过低就会容易导致出现头晕,四肢乏力,食欲不振等现象,容易引发一些身体疾病,对身体非常不好,而出现血脂低可以通过饮食来进行调理,平时可以食用一些洋葱,或者是大蒜,洋葱和大蒜其中富含大量的膳食纤维对身体有一定的好处。
低血脂吃什么好
1、洋葱和姜蒜一样含有可以挥发性的硫化物和环蒜氨酸等化合物,对一些血栓的溶解比较有帮助。洋葱中可溶性的膳食纤维比较丰富,可以有效地抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。
2、苹果中的果胶属于可溶性的膳食纤维,特别是具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,降低或消除水肿、保护血管,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处
3、新鲜的红枣中维生素c的含量是相当丰富的。中医讲有养血安神的功效。经常吃能提高机体抗氧化和免疫能力,对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效