血糖太高就会给身体带来很大的麻烦,尤其一些中老年人,血糖如果控制不好,到最后就会形成糖尿病,到时候再治疗恐怕就已经晚了。所以一旦身体有这方面的征兆,就应该多吃一些可以发挥出降血糖功效的食物,生活中这些食物的种类是非常多的。那么,快速降血糖的食物都有哪些?
1、石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁,分3次饭前服,也可吃鲜果。无鲜果时,可取石榴干叶30克,煎汤饮服,每天2次。不仅能够快速降血糖,还能长期控制血糖。
2、加速糖的排泄
喝两杯水,过5分钟再喝一杯,如果有尿意,尽快排出。水能够稀释血液,并将体内的糖排出体外。
3、运动降糖
通过运动增加体内糖原的消耗,如慢跑、骑自行车或跳绳,也可以甩动上臂至少10分钟。
4、猪胰降血糖
猪胰一条,冬瓜皮1两,加一碗水煮熟,少加些油、盐和调料吃汤,一日一剂,连吃20天。
5、减少食盐摄入
如果您一定检查出是糖尿病的话,这个时候,您就要注意自己的食