我们都知道血糖过高会加重许多器官的负担,甚至血糖过高也是糖尿病的发病原因。那么当你发现自己血糖过高时,那你就得注意一下自己的饮食问题了。血糖过高其实是有很大危害的,但是我们通过平时合理的饮食,科学的控制糖的摄入量,其实血糖高是可以调节下来的。
血糖高不能吃的食物:
1.白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2血糖高不能吃的水果:血糖过高不能吃含糖量特别高的水果,例如:苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
3血糖高不能吃的干果:蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等
4血糖高不能吃的零食:糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜
5/血糖高不能吃的动物脂肪:内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用
6血糖高不能引用酒类
血糖高的饮食注意事项:
1、主食一般以米、面为主,但