老年人养生

老年人生活中需要哪些常见用品

“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为您收集整理“老年人生活中需要哪些常见用品”，希望能对您有所帮助，请收藏。

日常生活中，有很多的老年人会出现生活混乱，所以很多东西很难找，其实大家需要注意摆放方法，而且老年人的生活用品，一定要及时的进行更换，平时大家需要注意老年人经常使用的一些用品，比如是拐杖，生活用品，包括医药包，那么，老年人生活中需要哪些常见用品?

1、老人生活需要医药包

说到药品,对于现在的老人来讲是件离不开的东西,如果有高血压常备降压药,糖尿病患者常备降血糖的药,还有速效救心丸等救急药品,放在家中显眼的位置。生死攸关的大事,切不可马虎。

2、老人生活需要拐杖

独居老人免不了出去散散心,有些老同志身体素质好,健步如飞。可是大部分老人走起路来颤颤巍巍,一个拐杖可以让他们去更多地方转转。毕竟憋在家里也容易得心病。

3、老人生活需要收音机

老人上了岁数,身体各项机能逐步退化。有些人眼睛花看不了电视,也不习惯看电视。因此买个收音机,可以随身携带满街转。听戏曲,听新闻,养生知识等等,解闷神器。

4、老人生活需要轻便推车

买菜做饭是老人在家最基本的日常生活。早起购物的时候,一辆轻快便捷的购物车或许能帮助他们省下很多力气。

5、老人生活需要待机时间长的电话

信息飞速发展的今天,很多时髦的独居老人也有了手机,但是手机对于他们来讲是个复杂的玩意。一个待机时间长,屏幕大,易操作的手机,可以让他们更朋友或者孩子更好的交流,必备!

6、老年人生活用品的分类

6.1、便利生活类:放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒药盒、快速干发、方便杂用品、老年假发。

6.2、休闲锻炼类:练功剑类、跳舞及扇类、练功扇、健身球、双节棍、快板、钓鱼用品、门球。

6.3、按摩器类:天然木质按摩器、电动按摩器。

6.4、辅助治疗类:风湿酸痛、颈脖痛、腰肌扭伤、失眠。

6.5、拐杖类:多脚拐杖、伸缩拐杖、折叠拐杖、藏剑拐杖、木拐杖。

6.6、高龄护理:坐便器、尿床用品、助听器。

大家需要注意这些常见的生活用品，而且要注意分类，并且在日常生活当中，大家需要注意给老年人选择衣服的颜色，避免影响到老年人的视力，很多老年人会出现花眼，看不清东西的情况。所以在日常生活当中，一定要注意购买的产品方法。

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老年人生活太闲易得病

老年人生活太悠闲容易得病

总是听人说，“我妈前两年，在家没事儿，总是觉得这里不舒服，那里不舒服的。现在让她带着小孙子，倒浑身有劲。我还怕我妈累着，想请保姆，结果她还不干。”、“我爸退休后开始的时候心情不好，身体也不怎么好。去年就回老家种了一小块地，现在每天乐呵呵的”。为什么老人闲着就容易得病呢?

广东省中医院针灸科陈全新教授说，老年人太悠闲非常容易得病。临床上常发现，退休后两三个月是疾病高发期，尤其是脑力劳动者。因为在职的时候，大脑不停转动了几十年，每天上班多少也有些运动。

退休后，一下子脑力、体力的运动量大大降低，身体一下子很难适应。必须要给神经系统有一个转变过程。白领老人退休后不要立即给自己放长假、彻底休息，而要适度动脑、动手。

陈全新教授自己的经验是：退休后仍然工作。每天早上6点起床，在阳台锻炼身体，8点开始上班，一直工作到12点。下午经常要审读论文，晚上有时间就写临床总结，11点入睡。

循序渐进地减少工作量，少参加、不参加社会活动，但继续出诊，工作量力而行。有的老人退休之后突击锻炼身体，这是比较危险的。

运动一定要根据个体差异性和掌握量度，还要考虑自己的体质基础和生活状态。尝试一项新的运动方式，不妨先练习十几分钟，如果感觉自己很累，重复几天后仍然如此，则应减量。

陈全新教授年轻时是运动高手，现在每天早上只做做操，活动关节。

冬去春来，万物复苏，给生活添了无穷乐趣，但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿，建议老年人切记春季生活五忌。

一忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。

二忌懒于活动。春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。

三忌衣着不当。春天气候多变，忽寒忽暖。在一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

四忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

五忌四处大串门。春天是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，均有预防呼吸道传染病的良效。

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