老年保健品消费存在问题的主要原因:一方面是一些商家利益熏心,利用老年人科技水平相对较低,防范意识较差的弱点,制造、销售伪劣产品坑害老年消费者;另一方面老年保健品市场监督体系还有待完善。通过综合分析近年来该类投诉案例,我们发现主要有以下几种骗术需要提醒消费者,尤其是老年消费者的重视:
一、“高科技”概念误导
有些经营者以“高科技”、“绿色”、“健康”、“进口产品”等概念误导消费者,宣称其产品是负离子、超声波、微循环、高氧舱设计等专利技术应用,能“包治百病”,片面夸大保健功能,使消费者误以为其所销售的保健品有巨大功效,甚至可以替代药品使用。同时,商家故意回避保健品存在的副作用及不适用症,不告知可能对消费者健康造成损害的信息。
二、“免费服务”诱导
以免费服务为幌子,诱导消费者购买产品。有的老年保健品经营者常装扮成“义诊医生”,在社区、街道“像模像样”地免费进行一些血压、血脂和钙缺乏症等常规检查,煞有介事地告诉老年消费者患有这样那样的“严重疾病”,然后推销其产品。或开设“免费健康咨询热线”,守株待兔,在“热情”答疑释惑下,花言巧语地推荐其保健品。还有很多销售人员,直接到老人家里,上门推销产品,从扫地、擦玻璃到按摩、剪指甲再到帮助客户洗脚、擦身,更甚者直接“认干妈”,设置“感情陷阱”。如此推销往往易造成老年消费者受蒙骗,或因碍于面子购买保健产品,而后发现商品质量问题或名不符实,才感觉上当受骗。
三、雇托诱骗
高薪招募推销员,利用老年亲戚、朋友、同事等关系进行游说,推销其产品。并请来所谓“专家”、“学者”、“权威”在公开场合介绍产品的“特殊疗效”和发布“权威检测报告”;或指使人假冒患者名义写感谢信、送锦旗、现身说疗效;或在销售现场制造抢购假象诱骗消费者购买。
四、馈赠诱惑
老年人往往大都勤俭节约,而保健品商家往往会根据老人的兴趣、爱好和生活需要设置附赠礼品或设抽奖,用抽奖和礼品诱惑一些老年消费者购买保健品。
“七趣”是老人养生的大助手,老人养生需要方方面面的注意事项,其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则。以下将介绍哪“七趣”有助有老人养生。
老人养生有“七趣”
情趣
哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,豁达大度,对养生大有裨益。
童趣
老年人常和儿童在一起玩,把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中,保持一种孩子般的心理状态,使自己具有孩子之心,这是一种幸福。笔者深有体会:老伴退休后,开办了家庭学生餐桌,并请我帮助参与治理孩子。4年时间,我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中,忘掉烦恼,像个快乐的“老顽童”。
书趣
书法既是一项健身活动,又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显著的疗效。我热爱书法,10年的实践,使我尝到了甜头,不仅提高了书法技能,陶冶了情趣。还治愈了失眠,食欲不振,焦躁不安等不良病症。
乐趣
离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情,做到老有所学,老有所为,从而求得老有所乐。笔者翻阅笔记发现记着上海闻名说唱演员黄永生说过的一句话:“活一天,开心两个半天。”开心,即心情愉快、兴奋……开心的事天上掉不下来,想开心,想快乐,全靠自己去寻找。
俏趣
进入老年也应“与时俱进”,要追时尚,注重自己的穿着妆扮。因为,恰当的衣着修饰能给老年人带来活力,可使老年人自感年轻,同时,注重仪表,也能增进社交活动。
友趣
有一首歌唱道:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人到晚年应多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通过交友。可以调节心理,愉悦身心,消除孤单、忧郁、焦躁等不利于健康的情绪。人不能没有朋友,老年人更是如此。
爱好
老年人要有广泛的爱好爱好,如读书看报,看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。
目录
第一章:宅男养生 居家健身法更显MAN
第二章:天气寒冷 宅男居家养生7个小智慧
第三章:宅男养生经
编者按:古代的女人都被宅在家里培育大家闺秀的气质,而如今,越来越多的男人也喜欢宅在家里。那么,宅男养生方法有哪些?下面就来和小编一起盘点男人,教宅男居家保健秘笈。
宅男养生 居家健身法更显MAN
No.1 俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外,这个动作还有校正驼背的作用。
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No.2 坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部,在家中的空地上摆放一张独凳,坐在上面,靠腹部的力量抬起腿,并将双腿交叉向上。
以此减少腹部多余肥肉,使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次,做三组,中间可稍作休息,但不易太长。
No.3 二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成,非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃,平行往上举,但要记住做时上臂紧靠躯干,固定好用二头肌的力量收缩二头肌,以增加手部力量。15个一组,做三组。
No.4 扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙,手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲,手中最好能拿一个小物件,比如烧水的水,蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼,还能消除腿部多余的脂肪,使腿的形状也更好看。15个一组,做三组。
No.5 俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部,增加力量不说,还能减少背部脂肪,修饰背部线条。选一家中空地站好,手拿两瓶未开启的矿泉水,膝关节微弯,塌腰,挺胸翘臀,依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉,同时,肩部内收。12个一组,做三组。
俯卧挺身健腰:这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床,靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量,15个一组,做三组。
天气寒冷 宅男居家养生7个小智慧
地面泼水调室温
冬天的气候偏于干燥,要在室内放些清水,既保持一定的空气温度,又可使室内温度升高1到2℃。
住在正方形的房间里
由于地面呈正方形的房间保暖效果最好,适合作卧室使用。
所以若有两间屋子可供居住,而一间呈长方形,一间呈正方形,那么,最好在正方形的房间里。
保暖通风巧结合
居室的门窗玻璃和门窗边缘的缝隙是室内热量损耗最大的地方,因此,冬季里不开启的门窗宜用布条封好,夜间在玻璃上挂上布帘保暖。保暖措施严密,不等于说把整个房间全部封闭起来,要处理好保暖与通风的关系。
如遇到天气晴朗,有阳光,最好打开阳光能直射进来的门窗。这样,既可更换室内空气,又能借助太阳的能量使室温增加2到3℃。然后,再将门窗关严,保暖效果将更佳。
妙用暖色暖人心
在冬季巧妙地运用暖色装饰房间。
如用粉色做窗帘,将淡蓝色的地毯换成红色的,把日光灯撤去换上白炽灯泡,将墙上的雪景照片换为满园春色的装饰画,摆放一些以暖色为主的花卉等,可让人一进屋,便感到迎面而来的是一股热烈、欢快的暖潮,身心皆暖。
给玻璃窗帘穿衣服
玻璃的导热系数较大,有许多热量透过玻璃传到室外而白白浪费。
如果在封上窗户缝的同时,将透明的塑料薄膜钉在室外的窗框上,那么因增加新的空气隔热层,既不致室内昏暗,又可使室温提高3-5℃。
通过反射热气的方法,为室内增温。
采用金属表面的铝扣板,也可以采用厨房使用的灶台金属膜或者烤制食品用的金属膜,安装在暖气片与墙壁之间的墙面上,这样就起到保温和反射散热的效果,还不影响美观。
巧用保鲜膜留热量
冬季室内的热量40%与窗户玻璃热量散失有关。
特别是一些有落地窗的家庭,冬季感觉室内温度比较低,可以采用粘贴玻璃保温膜和涂刷玻璃保温涂料的方法留住热量。
宅男养生经
宅人之晨 一日之计在于晨
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛
早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你可以每天早晨起床后,用枸杞子5 克、黑芝麻30 克、红枣5 个、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子,和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
休息时做手指操
休息时做手指操,增强免疫力。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,能够疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操可以每天做一次,方法不限,只要充分活动了手指就行。
上午喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排
打场虚拟网球比赛
健康专家推荐上午运动。你不想出门吗?没事,在家也能运动,而且很有趣。任天堂和Sony 公司都推出了网球游戏,你可以打开电视,利用动作感应系统操控游戏里的人物,打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实,流汗度更真实。
中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成火气而伤身
西洋参下午茶
吃西洋参炖莲子下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片,泡2 小时后蒸熟当作下午茶食用。
午睡半小时
午睡半小时,有利于养阳。中医认为,午时阳气最盛,阴气衰弱,是我们应该午睡让经气合阳的时候,有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时,安稳休息可以帮助肠胃吸收营养,也能让脑力充分恢复。
顺时针按摩腹部
运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况,从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩,可以有效提升腹部温度,促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部,沿着顺时针方向,以肚脐为圆心画圈按摩,直到腹部温度明显感到上升。
总结:宅男宅在家里也同样可以进行养生保健,以上小编为您盘点的宅男居家保健秘笈赶紧尝试一下吧,让你同样可以很MAN,宅男养生经可以多学习,对宅男们很有帮助哦。
大多老人都会选择在家中喝茶养神,听听舒缓的古典音乐安度晚年,然而英国布利斯托尔市69岁老太露丝·弗劳瓦斯却迷上了年轻人热衷的电子舞曲音乐,白发苍苍的她接受了4年训练之后,竟摇身成为一名技巧纯熟的舞曲DJ。每天晚上,露丝都要前往法国巴黎各大迪厅充当DJ。
迷上孙子爱的电子舞曲
据报道,现年69岁的露丝-弗劳瓦斯是英国布利斯托尔市一名老太太。据悉,露丝曾是一名接受过正统音乐训练的歌唱家,过去通常演唱一些教堂歌曲、德国民谣和经典流行歌曲。然而几年前的一次偶然事件,让她迷上了年轻人热衷的电子舞曲音乐。
据露丝回忆,当时她的孙子过生日,邀请一些好友在家中举办了一场生日狂欢派对,并随着震耳欲聋的迪斯科音乐一起跳舞。没想到,当露丝听到这些足以让其他老年人心脏病发作的音乐后,竟被深深吸引了。露丝回忆说:“我随着音乐声走进房间,里面非常吵闹,灯光也闪烁耀眼,但房间里却充满了活力和欢乐。当时,我对电子音乐毫无概念,但我立刻喜欢上了它。”
想当DJ拜师训练4年
那之后,露丝开始学习研究电子舞曲音乐,并对这种独特的音乐形式有了全新认识。同时,花甲之年的她竟产生了一个通常年轻人才会有的梦想——成为一名迪厅里的舞曲DJ,让自己播放的舞曲主宰整个舞池!在一名朋友的引荐之下,她认识了法国著名电子音乐制作人奥莱列恩-西蒙,后者教她如何“打碟”——利用专门的唱机和音频设备对五花八门的跳舞音乐进行混音,并通过调整节奏等参数使之天衣无缝地连续播放,而这正是一名迪厅DJ的基本功之一。
在西蒙的指导之下,露丝接受了4年DJ训练,而她的打碟技术迅速提高,她甚至用时髦的电子节奏对上世纪七十年代的阿巴乐队、皇后乐队、滚石乐队的经典老歌重新混音,从而形成了一种自己独创的舞曲风格。
迪厅打碟变身“舞曲女王”
目前,露丝已经成为一名技巧纯熟的舞曲DJ。每天晚上,露丝都要前往法国巴黎的各大迪厅充当DJ,变身成为“舞曲女王”。面对各种纷繁复杂的设备和拥有无数按钮的调音台,露丝一点也不感到手忙脚乱,而是潇洒自如地打碟并播放节奏强劲的电子舞曲。同时,她自己也会随着音乐节拍手舞足蹈,让迪厅内的气氛达到高潮。
有趣的是,露丝在穿着上也紧追潮流步伐,每次在迪厅进行DJ表演时,她总是戴着引人注目的耳环和一副大墨镜,上身穿一件短夹克,下身穿一条宽松的裤子,足蹬一双闪亮的运动鞋,整个就是一个“嘻哈”风格流行巨星的装扮。她说:“我的穿着也许的确有些夸张,但却和迪厅里的气氛很相配。我的意思是,如果我穿着羊毛衫、老式皮鞋、像个暮气沉沉的老太太出现在现场,那感觉就会差很多了。”
曾在戛纳电影节表演
据悉,目前露丝已经成为法国颇有名气的舞曲DJ之一,而她已经拥有自己规模庞大的忠实“粉丝团”。法国多个大型迪厅都曾慕名请她压场,而她甚至曾在法国戛纳电影节上进行DJ表演!据悉,目前露丝正在录音室制作一张由她混音的电子音乐单曲唱片。
老年消费者把商品的实用性作为购买商品的第一目的性。他们强调质量可靠(29.8%)、方便实用(26.4%)、经济合理(25.8%)、舒适安全。至于商品的品牌、款式、颜色、包装装潢,是放在第二位考虑的。
我国现阶段的老年消费者经历过较长一段时间的并不富裕的生活,他们生活一般都很节俭,价格便宜对于他们选择商品有一定的吸引力。但是随着人们生活水平的改善,收入水平的提高,以及我国形成的买方市场下的“过剩经济”,老年消费者在购买商品时也不是一味追求低价格,品质和实用性才是他们考虑的主要因素。
还有一点必须了解,那就是很多老年消耗者有补偿性消费动机。
在子女成人独立,经济负担减轻之后,一些老年消费者试图补偿性消费。一些老年消费者试图随时寻找机会补偿过去因条件限制未能实现的消费欲望。他们在美容美发、穿着打扮、营养食品、健身娱乐、旅游观光等方面,同样有着强烈的消费兴趣。
说起玩具,许多人自然联想到孩子。其实玩具并不是儿童的专利。心理学家认为,赋闲在家的老年人都有一种回归童真的倾向。
在西方发达国家针对成年人和老年人研制开发的玩具,已逐渐成为玩具市场的热点。在美国有40%以上的玩具是专为成人设计的。日本也在玩具方面开发出了许多适合老年人的新功能,如在电动玩具游乐场常见的“打击鳄鱼”上附加了测量血压的功能,由于兼具娱乐和运动功能,不仅适合脑中风患者使用,将来还可能被养老院采用。而在这个方面我国至今还处于空白,有关厂家应在这方面多下点功夫。
时尚造型从来不会忽略头发,很久很久以前,整齐服贴的西装头一直是顶尖时尚的绅士表征;上世纪50年代末期,战后军备过剩造成的军装风潮之后,男性高级时装开始兴起了阳刚主义,锅盖头也成为流行;之后的朋克风潮,尤其以颓废Look和顶颗凌乱头发才够酷……时至今天,在摇滚风与运动热的带领之下,许多球场明星或Hard Rock Icons的造型都成为男士沙龙里的常备指定款,想让短发来点变化,下列几款含天然成分的优质造型品,都可以列入“顶”尖型男的Shopping list中。
1、杰士派造型发泥
极强的造型能力,含去油光粉剂成分,令发型更显哑色有个性。在手掌上充分揉开后涂到想塑造动感的部位即可。
2、TIGI Bed Head动感塑型膏
这款塑型膏可以直接干用,利用画圈的方法把它涂在头发上,不用几分钟就能塑造出层次分明的动感发型。
3、Aveda纯型造型泥
容易清洗不残留的特性,不因为造型而增加头皮头发的负担。
4、Gastby自然造型发蜡
适合太张扬又要看起来有型的男士,擦上后,抓个几下随即呈现出超自然的质感。
5、UNO劲酷立体造型发蜡
劲强的支撑力和定型力,持久保持尖翘发束。良好的延展性,微香型,用后无残留。
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