刷牙时少用点牙膏不恶心呕吐
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“刷牙时少用点牙膏不恶心呕吐”，希望能对您有所帮助，请收藏。
120岁俱乐部成员、河南郑州读者范利民打来电话：我刷牙的时候，经常有恶心的感觉，有时还会引发呕吐。去医院查了相关的疾病，慢性咽炎没有，胃病也没有，为什么这恶心的感觉会一直不断呢？
刷牙时牙膏太多易引发恶心
刷牙恶心跟刷牙的小细节有关系。有的人在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。另外，很多人刷牙用的是凉水。用凉水刷牙不能使牙刷毛变软，刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心。
用鼻孔出气缓解恶心
对此，中日友好医院口腔科宏玉权大夫说，刷牙时，牙膏不要挤得太多，牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一点儿的，牙膏占1/2即可。刷牙易出血的人，可使用30摄氏度的温水，先将牙刷放入其中，待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血，在用温水漱口时也不会感到恶心。刷牙时，尽量用鼻孔出气，不要用嘴哈气，以减少牙膏的气味吸入喉咙气管从而引发恶心。
最里面的牙齿轻刷
细心的人会发现，在刷最里面的几颗牙齿时，最容易引起恶心感，对此，刷牙的力度要轻，刷里面的牙齿的时间短一点，但是可以多刷几次。刷最里面的牙时，嘴不要张得太大，力度相对于外面的牙齿，应减少到“六成力”。
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孕吐，孕妈妈们应该都不陌生。尤其是在怀孕初期，因为体内激素变化，是很容易出现孕吐的。但是如果孕晚期突然恶心呕吐是怎么回事儿呢？其实这也是可能的。因为有些孕妈妈们，在孕初期的时候没有太多的症状，但是到了孕晚期，体内激素波动较大，就会出现恶心呕吐的情况。
1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨、橘子或柠檬。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。
11.不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
12.夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
孩子早上吃饭的时候如果出现恶心呕吐的情况，就要带他们去检查一下胃肠道，看是否是由于胃部疾病而引起的这种反胃的临床表现，而且出现这种情况以后一定要及时使用药物来治疗，不能够拖延病情，不然就会让自己孩子的症状表现变得越来越严重，最后就需要服用抗生素类药物才会好转。
其一是食物中毒时，呕吐和下痢同时发生，将体内毒物排泄后，可以自然痊愈。
其二是消化器官中有妨碍食物通过的东西，以致胃中的食物呕吐出来。在呕吐之前，一定伴有激烈的腹痛。呕吐及腹痛反覆发作时，可能是肠阻塞，不能置之不理;另外，癌症也可能造成此症状，所以要尽早就医。
呕吐的情况持续不止时，不要胡乱服用止吐药，一定得依照医师处方才可服用。
暴饮暴食或食物中毒所引起呕吐时，不宜止吐，积极的作法是要尽量吐出;若有吐不出来的情形，可利用有催吐作用的盐水。
呕吐完之后，保持环境的安静是很重要的;另一方面，由于呕吐很消耗体力，所以身体虚弱的人会容易染上感冒等其他疾病;所以先从容易入口的汤汁、牛奶等开始;多吃些滋养的食品，以求早日恢复体力。
呕吐及下痢一起发作时，很容易产生脱水的症状，所以补充水份及电解质是绝对必要的。
无论有无伴随恶心现象的呕吐，只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医，有可能是脑出血、视网膜下腔出血或是急性腹膜炎。
起病急骤，常在食后2-24小时内发病。恶心、呕吐、腹痛、腹泻，呕吐与腹泻常同时存在或单独出现。呕吐物多为胃内发酵食物或残渣，腹泻每日数次或十余次，呈糊状或水样。病前有进食生冷、腐败、刺激性食物、暴饮暴食史。
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