BABY刷牙也要用牙膏，奇！
宝宝第一颗乳牙萌出的时间平均为6个月，但是由于个体差异比较大，最早的4个多月就开始萌出了，晚的要到1岁左右。专家建议，在乳牙萌出之前就要进行清洁和按摩牙龈，这样不仅有助于建立一个健康的口腔生态环境，而且有助于牙齿正常和健康地萌出。
需要使用牙膏吗?
给3岁前宝宝清洁牙齿的时候，最好不要使用牙膏。因为牙膏的泡沫会让孩子感觉不舒服，容易使他们对刷牙产生抵触情绪。而且，牙膏中所含的氟化物，有可能被宝宝吞到肚子里，长期这样有可能产生危险。
从清除牙菌斑开始
宝宝出生后的第一年就开始做好最基本的口腔保健是非常重要的。众所周知，婴幼儿时期主要的口腔疾病是龋齿，也就是通常所说的蛀牙，而蛀牙主要是由牙菌斑引起的。专家都认为，清除牙菌斑应从第一颗乳牙萌出时开始。而这一早期的清洁工作，完全需要靠家长来完成。
正确的清洁方法
最常用的方法是：取一块干净的纱布，放在白开水里浸湿一下，缠在你的手指上，然后轻轻地按摩宝宝的牙龈组织，清洁牙齿。也可以用市面上出售的专用指套牙刷，放在白开水里湿润后，再给宝宝清洁牙齿。最好每天睡前清洁一次。
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现在电子产业是比较发达的，电动牙刷已经是很成熟的产品。电动牙刷的使用率也是越来越高。即便是使用电动牙刷也是需要用牙膏的，因为只有牙膏才有美白牙齿和清洁牙齿的作用。电动牙刷如果不放牙膏那么清洁牙齿的作用也会减少很多，只是电动牙刷省去了用手摇动的动作。
电动牙刷使用注意事项
1、涂牙膏的时候用量要控制，一般牙膏长度覆盖刷头一般即可。
2、涂牙膏的时候不要打开牙刷的开关，正确的方法是先涂上牙膏，然后将牙膏放到牙齿上先涂抹均匀在打开电动牙刷进行清洁，如果涂上牙膏后打开牙刷的话，牙膏会因为高速旋转而甩掉。
3、刷完牙齿之后也要注意，先将电源关闭之后在将电动牙刷从嘴巴里面拿出来，避免拿出来时泡沫飞溅。
4、电动牙刷的刷头和普通牙刷一样，每隔三个月就需要更换一次，牙刷使用久了之后，上面的刷毛出现磨损，清洁效果会大大下降。
5、电动牙刷并不适合一些有牙齿疾病的人群，比如有牙周炎或者本来牙齿就不好的，这些人群建议使用普通牙刷。
6、小孩子最好不要使用电动牙刷，尤其是1到5岁的孩子，如果孩子大于5岁，可以考虑使用儿童专用的电动牙刷，这些牙刷功率比较小，转速较慢，而且刷毛比较细软，不容易损伤小孩子脆弱的牙龈。
7、使用完电动牙刷注意用纸巾将它擦干，不要放在杯子里面，最好竖立放在通风干燥的地方。
电动牙刷正确的使用方法
1、正确安装刷头：在安装刷头的时候，一定要确认刷头已经牢牢地固定在牙刷轴中，避免刷头柄松动的情况。
2、在使用电动牙刷之前，注意使用温水浸泡一下刷头，用于调整刷毛软度，如直接取用凉水开刷，刷毛偏硬而且震动频率适应不了，所以出现了牙龈出血的状况。如果您的牙齿较敏感，那最好使用柔软型刷毛。
大家每天吃饭之后都需要刷牙，但是很多人在刷牙的时候其实都是不正确的，所以，虽然看起来也是刷过了，其实并没有刷干净。刷牙的时候必须采用正确的步骤，否则牙齿当中还是非常容易残留细菌。很多人在刷牙的时候会将牙膏沾水，然后再开始刷牙。那么，刷牙牙膏到底可以沾水吗？
如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
刷牙的正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
下面，就来给大家列举几个错误的刷牙方法，大家看一看自己是否也“中招”了。
错误1：起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
错误2：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
错误3：横着刷牙
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
错误4：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
错误5：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
错误6：牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
很多人刷了十多年，甚至几十年的牙，都还没搞清楚到底该怎么刷牙？刷牙牙刷牙膏究竟要不要沾水？全都是凭自己主观意识在操作，但其实，关于刷牙真的也是个大学问，还是要多多了解，才能更好地保持口腔健康。
很多人都习惯性地，把牙刷沾湿再挤上牙膏，究竟这是不是正确的做法呢？很多人都有这个疑问，但有专家则表示，刷牙前应该把牙刷弄湿，什么原因呢？原来是因为很多地方的天气都比较干燥，如果不把牙刷先沾湿，牙刷的刷毛就会变得非常硬，这样就会很容易损伤牙龈。
刷牙前，牙膏要沾水吗？
刷牙前，牙膏要不要沾水，这个可能就因人而异了，有专家指出，对于某些特殊牙膏不能沾水外，其他牙膏沾不沾水，影响都是不大。比如还有抗过敏成分的牙膏等，因为遇水后活性物质会快速释放以致于失去功效，这个就建议不沾水干刷。
其实，刷牙的主要目的就是为了清洁口腔，借助牙刷和牙膏里面的摩擦剂，以及一些表面的活性剂和起泡剂在起作用，这些一般是要溶于水才能发挥作用，但因为口腔环境本来就是湿润的，同时也因为牙刷和牙膏的刺激，在牙刷的时候唾液分泌液会更旺盛，所以说，不管你牙膏沾不沾水，刷牙的时候，都是在一个湿润环境下操作进行的。
怎样正确刷牙？
先选择一个软毛、小刷头的好牙刷，当然电动牙刷更好，然后，刷牙的时候，采用45度角的竖刷法，先从左到右，从上到下，尽可能地保证所有的牙齿面都刷到，从里到外；同时，也轻轻地按摩一下上下的牙龈，除去牙龈上的污垢；最后牙齿的咬合面也要刷到。整个刷牙时间要不少于3分钟，每天早晚两次刷牙，保持口腔的健康。
现在，对刷牙的学问有一定的了解了吧，如果你以前的方式是错误的，那就赶紧改过来，然后坚持下来，也要告诉家人，特别是孩子，一定要多多引导，寓教于乐，和孩子一起保护牙齿，保持口腔健康。
智齿在生长的过程中，如果出现了发炎或者是让周围的牙齿受到挤压的话，就需要及时的对智齿进行拔除，从而来缓解疼痛感，智齿在拔除后需要做好仔细的护理，否则就会导致肿胀症状加重，同时伤口的愈合速度也会变慢，稍有不慎还可以导致再出的出血，那么拔完智齿刷牙用牙膏吗?
第一，拔完智齿刷牙用牙膏吗?可以用无刺激的牙膏。 很多牙膏含有薄荷或者其它刺激性物质，拔智齿后3天内建议不要用牙膏，如果想用也应该选择选择无刺激的，以免影响伤口愈合。
第二，24小时内不能刷牙。 刚拔完智齿是不可以刷牙的，这样容易拔凝结的血块弄掉，引起再次出血，或引起牙窝空虚而导致疼痛难忍的“干槽症”，延长痊愈时间。通常是建议24小时候后再刷牙，且要注意不能碰到创面。含漱口水清洁口腔。 如果想清洁口腔，可以含漱口水，但是不能漱口，这样容易弄掉凝血块，只能含在嘴里30秒后再轻轻吐掉。可以杀菌消炎，帮助清洁口腔，防止拔智齿后伤口感染。
过了24小时候，伤口已经结痂止血了，此时刷牙时可以的，只要注意以下几点就行： 用软毛刷刷牙; 不要直接刷拔智齿的部位，以免牵动伤口出血; 刷牙时不要太用力，幅度不要太大，以免牵动创口; 注意!在拆线前不要用患侧咀嚼食物，尽量吃流质或者半流质食物，以免有食物残渣。
拔完智齿刷牙用牙膏吗?以上内容对其进行了介绍，患者要注意：不要频繁吐口水：拔完牙齿中的智齿以后会忍不住分泌口水，这时候不要选择吐口水或者是咽口水，两者都会扯动伤口，可以选择将纸巾捂在嘴上，让口水自动流出。饭后要漱口：一般来说，拔完牙齿中的智齿当天可以进食，在进食后要立刻漱口，避免食物残渣留在伤口中造成发炎。
很少有人会觉得牙龈出血是大问题，漱漱口不就解决了吗?
但北京大学第三医院口腔科主任医师李伟力强调，健康的牙龈并不容易出血，如果经常刷牙出血，那就肯定是牙龈出问题了，切不可疏忽大意。
四川大学华西口腔医院口腔综合治疗科万呼春副教授认为，“人们在讲话和进食时常易使牙龈受到长时间反复摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等局部不洁因素的刺激，就会使牙龈出血。甚至时间一长，还会演变为牙周病。这时，一旦有细菌通过肿胀破溃的毛细血管，就有可能引发心肺、鼻咽、头面部以及血液、生殖系统的疾病。”
而且，值得提醒的是，如果牙龈出血难止的话，就可能是全身疾病的首发症状或具体表现了。如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病。因此，对突然发生的无原因的牙龈出血应高度警惕，最好尽快到医院就诊。
那么，怎样预防和应对牙龈出血呢?李伟力认为，养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。
即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血(坏血病)的发生。
“当牙龈出血后，须及时清洁口腔或定期洗牙，以去除细菌生长繁殖的环境，可先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能够顺利止血。”万呼春说，因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氯菌感染所致，故对有明显炎症的病人，还应使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。
我们每天刷牙都要用到牙膏，所以，牙膏在我们的生活中很常见。从养生保健的角度分析，牙膏不仅能帮助我们清洁牙齿，它还有其他妙用，例如清洁家居、去除食物腥味等等。牙膏的妙用有很多，下文就介绍了牙膏的十种妙用，如果你也有这些需求，不妨试试牙膏的保健效果。
牙膏有哪些特别用途
1.用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。
2.用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
4.用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。
5.烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。
8.白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。
9.手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3～5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。
上文介绍的十个保健秘方，都用到了牙膏，可见，牙膏的用途还有很多。小编提示如果你的银饰发乌了，用牙膏也可以清洗哦。像牙膏这样的小东西有很多，例如香皂、洗发水等等，除了它们本身有清洁效果，还有有很多其他用途。如果你是一个热爱生活的人，不妨多来了解它们的用途。
生活中有很多女性都比较喜欢化妆化妆，其实是一个比较费功夫的事情，但是在晚上的时候还要卸妆，如果不卸妆的话，化妆品在皮肤上的残留，就会导致皮肤生一些皮肤病，有些人认为只用洗面奶将脸上的化妆品洗掉就好了，其实这样是会有一些残留物质的，所以一定要用卸妆水，那么不化妆也要用卸妆水吗？
卸妆是护肤的基础，却经常被忽视。残妆是油性污垢，会阻塞毛孔，使细胞不能顺畅呼吸，妨碍皮肤正常的新陈代谢，使得肌肤渐渐变得粗糙、毛孔粗大、肤色泛黄，还滋生暗粒、粉刺。卸妆水即是用来卸妆的化妆用品。
拓展资料：
日常不化妆但是有涂一些简单的隔离或者护肤品的话，也可以使用卸妆水来清洗，这样能彻底将皮肤表面的一些脏物质清洗干净，是非常有利于皮肤的呼吸的。因此日常只是简单护肤的话，也可以使用卸妆水。卸妆水除了可以用来卸掉脸上的妆容以外，还可以将脸上的一些脏东西清洗干净，尤其是日常没化妆，出门很容易让脸上沾染上一些粉尘、尾气等物质，这样使用化妆水也能将其都清洁干净。
在不化妆的时候使用卸妆水对于皮肤本身产生的油脂、黑头等物质都是有清洁作用的，这样能让皮肤变得更好一些，也能让自己看起来更加年轻漂亮。
当然如果你在没有化妆的时候不想用卸妆水也是可以的，但如果有用卸载水来清洁皮肤的话，能让皮肤变得更好。因为有些物质是洗面奶无法清洁干净的，只有使用卸载水才能清洗得更加彻底一些。
我们每天刷牙都要用到牙膏，所以，牙膏在我们的生活中很常见。从养生保健的角度分析，牙膏不仅能帮助我们清洁牙齿，它还有其他妙用，例如清洁家居、去除食物腥味等等。牙膏的妙用有很多，下文就介绍了牙膏的十种妙用，如果你也有这些需求，不妨试试牙膏的保健效果。
牙膏有哪些特别用途
1、用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。
2、用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。
3、用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。
4、用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。
5、烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。
6、手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7、衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。
8、白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。
9、手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3～5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。
10、如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。
你知道刷牙也会把牙齿刷出缺损来吗？时下药物牙膏广告铺天盖地，专家却认为大多数人根本没必要使用药物牙膏。由全国牙防组主办，近日在桂林召开的“弘扬中药，护龈为本”专题论坛上，全国牙防组副组长张博学表示，来自两次全国牙病普查的数据表明，我国口腔保健状况在过去20年中虽然取得很大的进步，但整体情况仍不容乐观，尤其是儿童、中年人和老年人的牙病发病率普遍高于世界平均水平。在论坛上，专家们提出了国人中司空见惯的几大刷牙误区。
国人90%以上牙周有问题
根据全国牙防组办公室提供的第二次口腔健康流行病学调查数据表明,目前12岁年龄组的刷牙率为93%,但是牙齿中6个区段都健康的仅占31%;而35~44岁年龄组的刷牙率86%,但6个区段都健康的仅占3%。在刷牙的原因上,为了使口气清新的有95%,为了洁白牙齿的有92%,也有92%的人表示只是习惯。同时,为了预防龋齿的有85%,为了要预防牙周疾病的占81%,为了清除牙菌斑的占81%。经过多年的普及教育,目前大部分国人都摒弃了并不健康的传统“横刷法”,目前城市有86%的人表示会采用非横刷法,而农村为77%。然而,表示自己刷牙时各面都刷到的城市人仅为43%,而农村人则为42%。
张博学表示,目前牙周没有疾病的人群在农村的儿童中仅占30%,在城市的儿童中占40%;而在农村的成人中仅占15%,在城市的成人中仅占30%。他指出,牙周没有疾病不意味着健康,目前90%以上的人都存在着牙周的健康问题。
过半人把牙龈炎当“上火”
牙龈出血是人们最常见的牙周健康问题,专家表示近年来人们开始把对牙齿的关注转移到牙龈。据数据表明,国人普遍存在牙龈出血现象,牙龈出血的现象从12岁至65岁的人群都存在。据统计,有牙龈出血经历的占66%，其中，知道牙龈出血是牙龈炎的占64%,而认为是“上火”的却也有56%。至于牙龈出血后采取的行动,11%的人会停止刷牙,6%的人会多刷几次,14%的人会去看牙医,但34%的人则根本不会理睬。
事实上,牙龈出血后并不应该不刷牙,相反应该更仔细地刷牙。广东省口腔医院副主任医师黄少宏说,“牙出血”是牙龈炎初期常见的现象,因为牙龈的发炎造成局部红肿热痛,牙龈部位血管脆弱,一碰触就出血了,而并非因为民间常认为的“上火”。
他指出,解决的方法很简单,只要刷牙就能解决,但是要更仔细地刷牙,把牙菌斑刷干净,而不是想当然地认为牙龈有了伤口,就要避免再刷牙刺激,因为牙龈炎正是由于刷牙不仔细,造成牙菌斑、口腔环境不佳而造成的。
需要指出的是,牙龈炎和龋齿不同,是可修复性疾病,经过处理后会有一定改善,如果发现多个地方持续出血,并经过处理后都不见改善,就应该求医了。
使用药物牙膏像吃药应遵医嘱
据统计,目前有32%的人使用中草药牙膏。而近年来的牙膏市场上也一直劲吹一种“药物”风,不少商家都鼓吹自己在牙膏中加入了各种各样的药物成分,但是这些药物牙膏是否有必要使用呢?黄少宏说,使用药物牙膏就如吃药一样,对于大多数人来说根本没有必要用,要用也应该在医生的指导下使用,而不宜广泛使用。
他指出,不少商家在推广产品时实际上卖的是一种“概念”,至于药物牙膏中是否真的加入了这些药物,又是否能起到作用,是难以追究的。由于实验室的环境和口腔环境大为迥异,实际上很多在实验室得出的结论并不符合人体的口腔环境条件,也就是说,即使这些药物成分在实验室中真的被证明有效,但是在被作为牙膏使用时却不是一回事了。
人体的口腔环境处于不断开放的状态中,药物成分根本不可能长期保持在口腔里,如何保证抑菌效果?况且,即使能抑菌也不代表能防病。
他透露,省口腔医院的专家曾经做过一个试验,把市面上6个号称有各种功能的药物牙膏集中在一起做对照,结果发现这些标榜因为含有各种不同药物而具有不同功能的牙膏,最终的功能都是一致而且单一的:即作为清洁剂的功能,相当于洗涤用的“肥皂”!
提醒
小心把牙齿刷出“沟”来
究竟怎样刷牙才科学?这个简单的问题实际上大多数人并不清楚。首先是时间问题,黄少宏指出,如果使用手动牙刷,真正刷牙的时间应该在3分钟左右，使用电动牙刷则应该是2分钟,但是目前绝大多数人只能坚持1分钟。
此外,大多数人知道不应横着刷牙,但是却容易忽略很多“区域”,特别是靠近舌根的“大牙”以及牙齿内侧。医生建议,刷牙时可以自己给牙齿分区,如分为左上、左下、中上、中下、右上、右下六个区,刷牙时一个区一个区来依次刷,这样就能防止遗漏。
千万不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净,目前中年人中最常见的就是因为刷牙力度不当造成的牙齿缺损。牙齿的表面是骨质和釉质,这是坚硬的,但是靠近牙龈的连接处却非常脆弱,如果长年累月地用力刷,不但会把牙齿刷出纹路来,甚至会人为地造成牙齿的缺损,在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”,严重的还会发展为牙髓炎,现在很多中年人牙齿硬度降低不能吃酸,就是因此。同时,在选择牙刷时应该尽量选择刷毛软、刷头小、毛弹性好、并且刷毛顶端经过磨圆处理的牙刷。
baby在四月的时候是关键的时候，新妈妈要时注意baby的营养情况，给可爱的baby做各种好吃的食物。
香蕉泥：
材料：
熟香蕉半根，1~2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶
做法：
把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
营养提示：
香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。
快速美味红薯泥
材料：
红薯1块
做法：
把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。
营养提示：
红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。
苹果胡萝卜泥：
材料：
苹果100克，胡萝卜200克
做法：
1.苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。
2.把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。
营养提示：
苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。
胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。
鲜橙汁
材料：
鲜橙1个，温开水适量
做法：
把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示：
橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。
西瓜汁
材料：
新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块
做法：
把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。
营养提示：
西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。
菠菜汤米粉
材料：
菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）
做法：
菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。
营养提示：
菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克；
梨水燕麦片粥
材料：
梨1个，燕麦片（可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃）、水
做法：
梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。
营养提示：
梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为天然矿泉水.梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。
燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。
新妈妈在baby四月的时候要多多注意，有一个健康、强壮的身体哦！
