止鼾牙套 老人不宜使用
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您对不同人群的养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“止鼾牙套 老人不宜使用”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
近年有越来越多牙医师加入打鼾治疗行列，为患者在牙齿上面装置可动式的“止鼾牙套”，睡觉时配戴可将患者下巴、舌头往前拉，增加呼吸道空间，睡眠与呼吸状况都能获得改善。
但其实美国睡眠医学会早已经正式发表，口内止鼾器是治疗中度、轻度阻塞型睡眠呼吸中止症，或是单纯打呼的首选方式。某些口内止鼾器还可与正压呼吸器合并使用，治疗重度阻塞型睡眠呼吸中止症。
专家解释，夜间睡眠时，下颚与舌头部位的肌肉都会放松，使下颚与舌头往后倾，造成咽喉的呼吸道部分阻塞，因此呼吸时咽喉带震动而造成打呼。口内止鼾器藉由将舌头往前吸住或是将下巴往上牵引的方式，畅通呼吸道。
医师建议患者最好先经过相关睡眠检查评估后，由医师判定是否适合使用口内止鼾器治疗。另外，止鼾牙套品质不一，民众掏腰包前不妨货比三家。m.YS630.COm
专家说，国外文献显示一些打鼾太过严重、太过肥胖的民众，未必适合使用止鼾牙套。专家最后提醒，年纪低于十八岁或高于六十五岁，身体状况不佳，症状较严重者，不建议以止鼾牙套解决睡眠问题。
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1.每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套。
2.避孕套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，如太大会脱落在阴道内，太小则被挤破使精液流入阴道内。
3.使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
4.避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
5.小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器。
6.必须在性交开始前戴上。
7.套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。
8.保留安全套前端的空间，避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。
9 .保证安全套套住整个阴茎。
10.避孕套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
11.避孕套如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止性交，使用消毒剂清洗生殖器。
12.射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。
13.取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。
14.取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物，因此性行为后不能再用手抚摸女性器官，必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。
15.如果出现精液进入阴道内情况，马上采用紧急避孕法。
一、没牙老人吃什么好
1、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。
2、应多食富有维生素和矿物质的食物，因为维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。
3、应食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质以男性75克，女性65克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。
4、食物中添加调料和作料味道要浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，以唾液增加味觉，以味觉增加食欲。
5、要保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙和装上假牙，以改善口腔咀嚼功能。
其实刷牙不仅是保持牙齿卫生，预防蛀牙，而且对整个口腔都有重要作用。我们知道正常人口腔中藏有数以亿计的细菌，漱一次口可使细菌减少15%-25%，而刷一次牙，可使细菌减少70%左右。老年人正是因为没有牙齿，对食物的咀嚼能力下降，口腔各种腺体的分泌功能也下降，更应该注意口腔卫生。此外，多数人不了解刷牙还可以预防老年性肺炎。老年人吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的异物易错吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙时，牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有益于保持呼吸道的纯净。因此，老年人即使牙齿已完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽。这对预防呼吸道感染有十分重要的作用。
老年人选择好的牙刷牙膏非常重要。老年人应使用猪鬃做的柔软而又有弹性的牙刷，牙刷毛柔软，容易弯曲，可有效地除去软垢、食物残渣。牙刷头小，牙刷毛平齐的牙刷可以刷洗口腔的角角落落。牙刷使用后要彻底洗涤，尽量甩掉刷毛上的水分，因为潮湿的刷毛容易孳生细菌，然后将刷头向上置于干燥通风处，常用日晒消毒。牙刷使用3个月左右应更换，或两根牙刷交替使用。
牙膏能帮助去污垢，消除口臭，使口腔爽快。目前市场上的牙膏，基本上分为两类:一类是普通型，主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、结合剂、保温剂、调味剂、香精、防腐剂等；一类是疗效型,除含有上述成分外，还含有治疗作用的中草药、西药、活性酶、氟化钠等。如容易感冒者，可用连翘牙膏；口腔发炎者，用四新牙膏；牙龈经常出血者，用田七牙膏或两面针牙膏；口臭者用芳草牙膏等。但是，疗效型牙膏在抑制病菌的同时，也抑制了部分口腔正常菌群生长，打乱了口腔内菌群的生态平衡，导致菌群失调；而且长期使用也会使某些细菌产生耐药性。因此，为了保证口腔健康，专家建议经常更换牙膏类型，更换时间以一月为宜，一般无口腔疾病者，可将含氟牙膏与普通牙膏每月交替使用，也可偶尔穿插使用数周药物牙膏。
“牙龈肿痛?快去火吧!”这是电视台曾反复播放的某治疗口腔疾病药物的广告语。现实生活中，约四成老人牙病犯了会自行买药解决。然而口腔专家却指出：口腔牙齿结构特殊，一旦犯病单纯依赖药物治疗收效微弱，绝大多数情况下仍需通过其他治疗手段消除病灶。
老人最爱买消炎止痛药
家住广州的王伯不久前突然牙痛不止，他在小区旁的药店自行采买了两种消炎药，并嘱咐老伴即日起以皮蛋瘦肉粥为主食，以“降火”和尽量减少牙齿咀嚼负担。谁知消炎药下去牙痛没有得到缓解，他不得不再次服下止痛药以克服半夜突然痛醒等难题。然而，几天过去，止痛药似乎也失效了，半边脸也肿了起来，王伯只得上医院求诊。
接诊专家、中山大学附属口腔医院综合门诊古向生主任仔细检查完王伯口腔情况后告知：王伯病灶在牙根周围，本来在医生“手下”可以很快解决，但由于其连日来自行服药耽误了及时治疗，此时只能选择手术切开排脓、引流。
王伯绝非个案。古向生表示，门诊问诊发现，约有近四成老人一旦发生牙痛、口腔肿胀，首选药物治疗，而且大多不遵医嘱自行采买，其中又以消炎、止痛、清热解毒药物为主。“老人自治牙病中抗菌素得到了广泛使用，大部分患者会在药物服用后观察几天，直到发现吃药没用才来看病。”他表示，其中很多人来时牙龈肿痛已十分厉害、病灶化脓恶劣，需要立即手术。
“可能为了省钱，另外也为了图方便简单，不少人选择吃药医牙，还有部分患者则是出于对上牙床的恐惧感。”古向生笑说。他表示，这些观念形成了治疗认识误区：病灶不摘除，消炎止痛只能缓解、遮掩病情，而无法治疗疾病。
口腔疾病 不能单靠药物解决
古向生主任向记者介绍，相较身体其他部位疾病，口腔疾病用药较少。“很多患者都惊讶地发现，看别的病离开医院时总会拎一大袋药回去吃，但看牙后医生却开很少药甚至不开药。”他解释，这是由牙齿结构的特殊性决定的。“每一颗牙都是一个独立的器官，牙齿虽然暴露在体表里(口腔内)，但供应牙根的血液没有身体其他器官丰富，所以药物难以通过血液循环到达炎症所在部位，完成消炎任务。”
古向生介绍，口腔部位独特的生理结构决定了口腔疾病在临床是一种以手术治疗为主、药物治疗为辅的疾病，同时还应配合良好的日常口腔清洁行为，才能消除疾病。“所以医生的治疗是最重要的手段，这在某种程度上要求牙医除丰富的专业知识外，还得练就一双精巧的手艺。”
老人发生牙痛应立即就医
古向生介绍，80%以上老人伴随各种不同程度的口腔疾病，其中以牙周病、龋齿和牙齿缺失为最多，而牙齿缺失则往往是前两类疾病不及时治疗后诱发的恶果。“牙周病发作时老人最爱买药吃，龋齿引起牙痛也会导致止痛药畅销。”他介绍，老人如果自觉牙齿有洞或牙齿松动、一侧难以咀嚼、牙龈肿痛等现象发生，应立即就医以尽早排除病灶。
除此以外，随着年纪渐长，牙齿也会发生退行性病变，如牙齿变脆等，所以老人最好不要用牙齿直接咬嚼骨头、螃蟹、坚果壳等过硬食物，以免牙齿裂开，造成不可挽回的损失，此外，进食应细嚼慢咽，不要食之过急以至不小心损伤了牙齿。
编者按：避孕方法各式各样，有避孕环，避孕药，但是避孕套应该是很多男士最方便的选择，选择避孕套能有什么样的禁忌和学问吗?一起来跟小编了解下!
有些东西我们都希望越厚越好，比如我们自己的钱包;但是提到避孕套，男人又都希望它越薄越好，可是，避孕套这东西，真的是薄就好吗?
避孕套一般有哪些类型?
专家介绍，现在的避孕套主要有超薄型、薄型和普通型三种，其中超薄型的厚度为0.03mm，普通型的厚度为0.04-0.06mm，薄型则介于超薄型和普通型之间。避孕套越厚，男性阴茎在性生活中的敏感度就越低，性快感自然就越差;反之，避孕套越薄，阴茎在性生活中的敏感度就越高，性快感自然就越强。
谁都不喜欢隔靴搔痒，不少男性并非心甘情愿使用避孕套，只是为了保护妻子免受意外怀孕之苦或是预防性传播疾病，才不得不戴上避孕套，因此退而求其次地，很多男性喜欢使用容易获得性快感的超薄型避孕套。
男性使用避孕套好处多
避孕套避孕率高，又能在一定程度上预防性传播疾病，所以避孕套的使用率越来越高。避孕套种类繁多，如何选择非常重要，但男性到超市、店等地方购买避孕套，总是羞于咨询店员：这个尺寸的避孕套好吗?这个厚度的避孕套好吗?这个香味的避孕套好吗?这个螺旋纹的避孕套好吗?专家表示，大部分男性并不知道该如何选择适合自己的避孕套，更多时候，他们只看品牌和价格，或者根据厚薄、香味来选择，一个普遍的现象就是，大部分男性喜欢选择超薄型避孕套，那么，避孕套是越薄越好吗?
那么，避孕套越薄就越好吗?
专家表示，非也。正常男性佩戴一定厚度的避孕套可以延缓射精，使性生活时间更长久，因此，医院专家建议患有功能性早泄的患者，不要选用超薄型避孕套，可适当选用一定厚度的避孕套，如薄型或普通型，有利于控制射精，延长性生活时间，提高性生活质量;若一段时间后，早泄情况依然得不到改善，则应及时到医院接受检查和治疗。
医院专家建议，男性在购买避孕套前应先测量阴茎的实际周径，方法是在25℃左右的室温环境下，勃起前，用手把阴茎抬平，用硬尺的一端顶住耻骨联合部位，另一端以龟头尿道外口为基准，测量阴茎常态下的长度;勃起时，轻柔地用细线围绕充分勃起后的阴茎中段一圈，然后测量细线的长度，得出阴茎周长，把阴茎周长除以3.14，便得到阴茎的周径，这时候就能够以这结果为参考，购买适合自己宝贝尺寸的避孕套。
男性朋友，不要盲目追求超薄，而应该根据实际情况进行挑选;另外，避孕套尺寸的选择，也是大有学问。
我国的避孕套有大、中、小三种型号，周径分别为35mm、33mm和31mm，大部分男性却不清楚究竟哪个型号适合自己的宝贝，而碍于面子，在购买避孕套时，大部分男性会选择大号或中号。
过大的避孕套容易出现脱落、精液流出等情况，大大降低避孕和预防性传播疾病的效果，而避孕套不断脱落也会打扰性生活中夫妻的性致，导致双方不快;而过小的避孕套会阻碍阴茎的血液循环，使阴茎内组织和神经缺氧，海绵体部分受伤，久而久之会影响男性性功能。
有趣的避孕法
电击避孕法：美国一医学家别出心裁地研制出一种微小的电击避孕仪置入子宫，当精子通过时，它释放的低电场便将精子杀死。
嗅觉避孕法：瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏花嗅香的同时，其精子和卵子已告死亡。
胸罩避孕法：英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。
项链避孕法：将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。
手表避孕法：瑞士生产的一种电子避孕表，戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。
皮下避孕法：将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下，每天释放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂体而避孕。
结语：当然我们的避孕方法有太多的选择，但是基于最安全和方便的选择，避孕套永远是首选，男士们，你们都学会了如何选择避孕套了吗?
第一、迎风呼吸
不宜理由：冬季气候寒冷，在运动过程中，人体吸入大量的冷空气，对呼吸、消化等器官产生不良刺激，会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。
第二、不做准备活动
不宜理由：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低，如果不做准备活动，容易引起运动中的伤害事故。
第三、动作猛硬
不宜理由：气候寒冷，在运动过程中动作生猛，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。
第四、带口罩锻炼
不宜理由：有些人，特别是老年人因为怕冷、怕感冒而戴口罩锻炼，甚至戴口罩长跑，这是很不科学的做法。这是因为口罩把鼻子挡住，不利于锻炼时通气量增加的需要，阻碍呼吸的顺利进行，影响氧气的吸入，使人产生憋气、胸闷、心跳加快等不适感。
第五、晨练后马上吃过烫食物
不宜理由：冬季气候寒冷，在锻炼结束后，马上吃过烫食物，容易发生吐血、便血等病症。
上下几千年，纵横数万里的风流韵事一下被茶水挤了出来。时而让你捧腹，时而让你悲伤;时而让你提心吊胆，时而又让你心平胸宽。客人光临，更是首先以茶款待。茶，与人们的生活密切相关。
然而，如果饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。
一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态：
一、造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
二、阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
三、易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
四、致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。
老人用药四“不宜” 多病共存服药别超5种
生意社2月26日讯 老年人往往同时患多种慢性疾病，因而用药量较多，药物滥用的危害性也是显而易见的。因此，为保障健康，老年人有必要掌握一些自身的生理、心理特点和变化规律，了解一些用药原则及有关药物的作用机理等。
剂量宜小不宜大
老年人吸收功能下降，常发生药物在体内分布不均，加上肝脏供血的减少、吸烟等使药物的代谢发生变化。老年人的肾排泄能力有下降，使药物分解变慢，体内蓄积增加，易产生毒副反应。因此，老年人用药剂量应随年龄增加而减小。
老年人除维生素、微量元素和消化类等药物可以用成年人剂量外，其他所有药物，都应低于成年人剂量。一般来说，60～80岁者，用药量应为成人量的3/4～4/5﹔超过80岁者，用药量为成人量的1/2。
品种宜少不宜多
老年人同时用药不能超过5种。据统计，同时使用5种药物以下的，药物不良反应发生率为4%，6～10种为10%，11～15种为25%，16～20种为54%。
当用药超过5种时，就应考虑是否都是必要用药，以及依从性和药品不良反应等问题。凡疗效不确切、耐受性差、未按医嘱服用的药物，可考虑停止使用﹔如病情危重，需要使用多种药物时，在病情稳定后，仍应遵守使用5种及以下药物原则。
另外要重视非药物疗法，这仍是有效的基础治疗手段。如早期糖尿病，可采用饮食疗法﹔轻型高血压，可通过限钠、运动、减肥等治疗﹔老年人便秘可多吃粗纤维食物。
疗程宜短不宜长
老年人肾功能减退，肾脏血流量减少，对药物和代谢产物的滤过率减少，故老年人尤其是肾功能减退的老人，在使用由肾排泄的药物时，一定要注意减量服用、慎用、甚至禁用。
因为用药疗程越长，越容易发生药物蓄积中毒，有时还可能产生成瘾性和耐药性;泻药和利尿剂可引起严重低血钾症﹔安眠药久用可产生依赖性等，所以，老年人用药疗程，应根据病情及医嘱合理缩短。
方式宜偏中不宜偏西
根据老年人代谢下降、反应迟缓的生理特点，老年人用药以中西医结合为好。对急性病，用西药能使疾病迅速得到控制，而后采用中药调养﹔对慢性病，则以中药治疗为主，传统观念认为，中药比西药作用缓和，副作用少，老年人使用中药治疗更为安全些。
但也有些中草药毒性较大，使用不当，常会引起中毒。因此，在使用有毒性的中草药时，必须严格遵医嘱。
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