男人必看 对女人最有效的性暗示方式
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您对不同人群的养生是如何看待的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“男人必看 对女人最有效的性暗示方式”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
随着婚后倦怠感的产生，很多人不仅自己性欲不高，还会对伴侣的性暗示视而不见。不久前，美国性健康网站对生活中人们最常采用的性暗示方式做了调查，希望大家重新重视起伴侣的示好，以便增进两人感情。
结婚后，男性通常怎样表示他的性需求?
49.4%的人选择直接说出来;32.7%的人选择像婚前一样浪漫的方式，例如热烈拥吻，且越吻越低;10.5%的男性选择认真洗澡;7.4%的男性选择在卧室播放情色电影。
婚后女性怎样表达性需求?
44.3%的人选择直接说出来;41%的女性选择穿
性感睡衣;7.3%的人从未主动过;7.4%的人通过把卧室布置得神秘性感表达需求。
随着婚后倦怠感的产生，很多人不仅自己性欲不高，还会对伴侣的性暗示视而不见。不久前，美国性健康网站对生活中人们最常采用的性暗示方式做了调查，希望大家重新重视起伴侣的示好，以便增进两人感情。
女性认为对她最有效的性暗示方式是什么?
76.9%的女性认为，温柔而执著的抚摸最能让她们感受到伴侣的爱，这与男性通常采用的方法显然不符;12.5%的人则认为美好的气氛最能调动她们的激情;认为眼神能传递性暗示的女性占6.1%;而对伴侣某些挑逗性语言有感觉的女性占4.5%。
随着婚后倦怠感的产生，很多人不仅自己性欲不高，还会对伴侣的性暗示视而不见。不久前，美国性健康网站对生活中人们最常采用的性暗示方式做了调查，希望大家重新重视起伴侣的示好，以便增进两人感情。
男人认为女性哪些性暗示对他们来说最有效?
61.5%的人选择含蓄的语言暗示，如“你需要休息一下吗”;26.7%的人偏爱女人肢体语言带出的信息，尤其是妻子在卧室里故意放慢收拾床铺的动作，貌似平静，却蕴含着无限的激情，能激发男性的想象力;10.6%的人对女性性感装扮、美好氛围非常有感觉;与此同时，12%的人对伴侣情意绵绵的注视非常有感觉。
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中医学上非常讲究一个人身体中的运行之气，如果运行之气不通畅的话，就有可能会出现气滞现象，气滞则会导致肝气郁结。而解决气滞问题的最好方式则是进行运动，因为运动可以疏通人体中的气血，让气血循环更加通畅。但是运动也有许多不同的方式，那么什么运动对于解决气滞最有功效?
1、肝郁气滞如何锻炼
散步、慢跑、跳舞、广场操、骑单车、太极拳、健身气功等。概括地说,有氧运动能吸入更多的新鲜空气,促进人体气血的运行,提高人体新陈代谢及脏腑的生理功能,增强体质,防御和减少疾病,对肝郁气滞的人有辅助治疗的作用。
经络保健功法—推按胸肋(肝经)。仰睡或开步站立姿势,两手掌十指相对,从小腹两旁往上推按,过乳房,然然往下推按,如此一上一下为1遍,推按36遍。早、晚各做一次。能疏通肝经,促进肝气的运行,减轻肝气郁结的症状。
健身气功六字诀之“嘘”字诀及“嘻”字诀。健身气功六字诀是通过形体动作、发声吐字、心理意念、呼吸吐纳与脏腑器官五行对应的一种提高五脏功能及气机运行的气功锻炼方法。其中,“嘘”字诀的功能作用是畅通肝经及提高肝脏的功能作用。“嘻”字诀的功能作用是调理人体三焦,促进气、血及水液的正常运行。所以,习练健身气功六字诀之“嘘”字诀及“嘻”字诀,可以缓解肝气郁结,辅助治疗肝郁证。
健身气功八段锦之“两手托天理三焦”。健身气功八段锦“两手托天理三焦”的功法,通过两手十指交叉上托,缓慢用力,配合呼吸和意念,拉抻胸腹三焦及肝经,令到三焦和肝经通畅,气血调和。所以,健身气功八段锦之“两手托天理三焦”力法也可缓解肝郁气滞。
2、肝郁气滞的原因
引起肝郁气滞的主要原因是由于多因情志不遂或突然受到精神刺激或因病邪侵扰,阻遏肝脉致使肝气失于疏泄条达所致,也就是说引起肝郁气滞的主要原因就是由于长期的心情郁闷,老是感觉心里边不痛快的所以说人的喜怒哀乐是直接关系到肝部的健康的,长时间的心情不好就是非常容易引起肝部的各类疾病。
3、肝郁气滞的症状
肝郁气滞的主要症状表现是由于气滞不通导致的肝部胀痛,还有就是经常是情不自禁的发出叹息的声音,经常是叹息不断的严重的影响到身边的情绪,总是感觉给别人带来负能量,肝郁气滞的妇女经常会出现月经不调,出现痛经或者是闭经的情况出现,还有的人会出现食欲不振的现象和排便的困难,这样长时间的持续下去还有可能会影响到胃脾的功能正常发挥作用。
男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多。
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉（鱼肉、鸡肉等）有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。
误区二：喝酒一定要喝到痛快。如今在美国，大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里，一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后，当场倒下，再也没有醒过来。在中国，喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在北京某公司做销售的小路告诉记者。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。詹金斯认为，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降。
男人该向女人学吃什么？
睡觉前4小时不吃东西。显然，这是女人为了减肥给自己定的规矩。如果刚吃饱就睡，脂肪铁定会囤积在体内，体重也就与日俱增了。也许很多人认为，女人更容易在睡前边看电视边吃零食，但中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者，男人和女人在零食的选择上有所差异。女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食；男人则喜欢高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。结果，同样吃夜宵，男性摄取的热量当然高于女性。
一顿饭只吃八成饱。专家表示，尽管女人们常抱怨自己控制不住食欲，但她们的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食。
吃东西讲究搭配。如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配。“红酒配红肉，白酒配白肉”，当这些饮食信条被男人打乱后，只有女人们还会时时遵守。“这些传统搭配方法对健康绝对有益。”萨丽认为。此外，现在不少女人喜欢用茶代替咖啡，“我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料，感觉挺不错的。”在芝加哥某公司上班的杰西卡说。
最新一期的美国《男性健康》杂志指出，健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。
动作一：屈膝弯身
锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。动作要领：双脚并拢，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有压力感，双手抱紧双臂，深呼吸。此时，身体会有一种飘飘然的感觉，放松头部、颈部和肩膀，放慢呼吸、慢慢摆动身体，或轻轻摇头，坚持一分钟，回到站立姿势。作用：锻炼腿部力量，降血压。
动作二：坐空椅子
锻炼部位：肩部、胸部和腿部。动作要领：挺直身体，双脚并拢，手心相对，双臂顺着头部向上举起，头向后仰。一边吸气，一边屈膝，然后坐下，仿佛坐在椅子上。不要让膝盖超过脚趾的部位。每次吸气都要挺胸收腹，每次呼气都要向下稍微坐下，承受背部的压力，坚持30秒钟。作用：加强腿部力量，减少腹部脂肪。
动作三：跨步蹲
锻炼部位：臀部、手臂和腿部。动作要领：左腿向前跨一步，下蹲，双手置于身体两侧，右膝在左脚后跟处，吸气，慢慢从抬起左腿，坚持一分钟，然后换腿重复。作用：放松臀部肌肉、减少运动损伤
动作四：左右摇摆身体
锻炼部位：肩部、臀部。动作要领：右脚向前迈出一大步，跨步蹲，吸气，手心相对，手臂向上仰，肩膀后倾。前腿不动，左右摆动身体。前腿膝部不要超过脚趾部位，坚持一分钟，然后换腿重复。作用：加强上肢和下肢力量，锻炼肩部、臀部的灵活性，增强膝盖稳定性。
动作五：屈膝提臀
锻炼部位：胸部、颈部、脊椎和臀部。动作要领：弯腰屈膝，双手够到脚后跟。将手臂放到身体两侧的地板上，手心朝下，一边呼气，一边将臀部向上提，坚持45秒钟，将这一动作重复做3遍。作用：许多男士肋间肌和胸腔周围结缔组织十分僵硬，限制了肺活量。此姿势可使胸部呼吸均匀，放松那些紧绷的肌肉，进而使呼吸更为顺畅和轻松。随着时间的推移，不断练习桥式可以改善身体各方面活动的表现，有助于缓解上呼吸道组织的压力。
恋爱是甜蜜的，男人喝女人追求爱情时的方式是不一样的，你知道男人在追求女人时都采用哪些方式吗?下文向大家详细的介绍了，请大家一起来了解一下吧!
盘点男人进攻女人方式
1、体贴入微
对内向型的女子，如果要追求的话，可示以关怀、体贴，能让其在心情不好时耐心倾诉，并制造供她宣泄感情的机会。
因为，内向型女孩子平时不爱表达感情，很容易因小事在内心产生压抑感，以致容易产生感情的猛烈爆发。
假如你能使她的内心得到平衡与协调，你就会慢慢地成为她的倾诉对象和恋人。
2、直抒胸臆
对于理智型的女性，与其论道，不如直抒爱意。追求理智型的女性，须先以强烈的爱情魔力吸引她，采用直爽的方式进攻，或是直抒胸臆。
用感情战胜理智，是追求理智型女性的最好途径。
因为，一般来说，理智型女人以其充满智慧的气质给人一种望而生畏之感，许多男人往往敬而远之。
理智型女性接收爱的机会较少，而她们在被爱的时候，更能感到爱情的存在。
3、巧留余地
如果追求自尊心强的女人，要在被拒绝时巧留余地，给她以自尊心上的满足。
然后趁其内心态度变化时，抓住时机婉转表达心意，往往会收到奇效。
这是因为自尊心强的女人往往对自己的容貌很有信心，当有追求者时，她们时常会给以冷若冰霜的回报。
也正因为如此，她们特别注意自己留给他人的印象。
她们在拒绝追求者后，通常会有一番反省认识，原先超乎理性之上的感情逐渐降温、冷却，一种担忧在她们心中油然而生。
她们会想，万一事实证明自己太绝情，就会被对方认为自己心肠太狠和缺乏教养。
这正是她们很在意、很不想接受的，这种担忧会使她们权衡得失，从而产生对追求者重新评价的意愿。
而此时，也是追求者表白的大好机会，千万不可坐失良机。
4、以静制动
有时候，女人对你表面上显得毫不在意，但实际上内心充满矛盾，因为一再拒绝，会使追求者敬而远之而可能使自己饱尝独守空闺的滋味。
而你追得太紧，女性的防卫本能会对你加以拒绝，这也是女性的一种逞强好胜、不肯认输、好奇等心理在作祟。
只要你能抓住女性的这种心理，掌握好追的节奏，一定能猎取芳心，得到幸福的爱情。
5、单刀直入
大多数女性喜欢直率的表达，虽然她们会对初次约会就直率的表达有点不好意思，但她们却会觉得这样的男性充满魅力，而对单刀直入的表达难以拒绝。
相反，她们讨厌那种说法拐弯抹角、吞吞吐吐、欲言又止，过分含蓄的男性。
因此，男性在邀请女性时，口气要直率，如果对方不喜欢，她也许通过暗示，或找其他理由来加以拒绝，如果对方默默不语，你就可以判断她是不会拒绝你的邀请了。
同时，你还要让她感到是因为实在找不出理由拒绝才赴约的，这样做，可以使她得到安慰，她不是一个随便的女孩，只是因为你苦苦的请求，她才去赴约的。
男人追女人一贯使用的19个招数
1 温柔是最佳杀器
女人所求的，不过是一位能察觉到她不开心的男子。她渴望温柔的拥抱来拯救她的忧伤，照顾，是最好的搭讪。
2 英雄不气短，儿女才情长
生活已经把女性磨炼得几乎跟男性一样全能，但若他慨然宣布换灯管、修电器、洗马桶都是他的活儿。
那么相信马上在你心中他就是带你逃离平淡生活的英雄，让你从普通的女孩儿化身公主的王子了吧。
3 翩翩男子，淑女好逑
如果女人是外貌协会资深会员，他们会努力地察颜观色。一套你喜欢的style，轻轻松松捕获你的心!
4 穿红色，易脱光
红色是让男人穿上极具诱惑力的强有力的外衣，这对于求偶可是很有帮助的。不过，红色通常又远离了亲切、温柔，所以，决定权在你啦!
5 缺点不可怕，可怕的是你不认为它是缺点
没有什么比一个努力自我完善的男人更能打动女人的心了。女人都喜欢绩优股思想敏锐，善于自我成长的男人，这一切都是打动女性的心扉的必杀技。
6 做情绪的垃圾桶
你只想说一说你的烦心事儿，并不一定需要他的指导意见，我这么说没错吧?如果他有双真诚的眼神，和那双握住你的温柔的手掌，当心了，你很快就要沦陷!
7 只有附和的倾听没诚意
专心倾听，不许走神!对于有些刁蛮的姐妹来说，光听听那可不成，此时若他能适时地表示安慰，远胜过点头附和你的意见，那么结果同上一条还是一样
8 心急吃不着热豆腐
当然了，男人们也不都是四肢发达头脑简单的鲁汉子，他们很懂心急吃不了热豆腐这其中的道理。
所以你看到他对你表现出无比的耐心时，可别高兴得太早，也许这只是他的缓兵之计。
9 渐入佳境
在去往爱情的道路上，多数男性们总想加足马力全力以赴到达终点，而女性们则想在乡间小路上漫步。
于是乎，有很多男人在这个环节上败下阵来，只有那些真正懂得女人心的老狐狸，才会在相识很久后还跟你兜兜转转，百转千回，你搞不清楚他究竟在想些什么?
那就对了，把你转晕了，他就胜利了!
10 安全永远是压倒性的
安全的性爱，男人、女人都在意。但如果一个男人能言行如一地注意到这点的话，在女人眼中一定会帮他大大加分!受呵护的感觉，哪个女人都不会拒绝。
11 给你所想
有些女性并不愿意讨论爱做的事，但是往往因为也会想在兴头上取悦男士，还是会尽量配合。
此时，如果男士是以如果你，我会更爱你这样正面又有效的方式询问的话，相信马上会让女性从被动变为主动，那个女人不希望在床上受到尊重呢?
12 分享焦虑
有时候女性们会在男人沉默的时候跟男人讨论他最近在做什么，是不是有什么事情发生了?
其实他那种沉默深沉的表情不一定都是什么情绪的体现，但这种能够分享他焦虑的做法，却能为你对他的感情升温几度。
13 心有灵犀一点通
模仿是最大的赞美。当他的点菜跟你一样、他的服饰口味跟你一致、他的情绪与行动就像镜子里的你。
不是他变得没主见了，而是他用模仿偷偷的取悦你，并偷偷地告诉他自己：你已经被他迷倒了!
14 女人对赞美永不嫌多
懂得赞美的男人，才是理想伴侣。在看到你新买的性感小裙、新换的发型、瘦身小有成果的时候第一时间赞美你，令你心花怒放，被美扬的头脑发昏的你还有什么理由拒绝他呢?
15 衬衫是最好的催情剂
衬衫没这么神奇，衬衫上的味道才是最好暗示。
16 我想和你谈一谈我们分手吧
当他说出我想和你谈一谈时，别紧张，这不是分手的潜台词。因为他们知道女性喜欢对感情做阶段性总结。
而他主动开诚布公的交流会让你们更亲密。
17 脉脉相对
其实男人喜欢排排坐，但女人更爱Face To Face!所以，当你想跟他聊天，聪明的男人会坐在你对面，深情的用尔康对紫薇的眼神充满爱意的凝视你的双眼时。
别以为他真的想跟你上演什么山无棱天地合，其实此时的他脑中已经充满了S打头的三字单词。
18 你是准备好了?还是准备好了?
当你单纯的单方面觉得是时候缔结盟约了，醒醒吧姑娘!在这件事情上，男性可没有那么直接，但他们又不愿频繁的表现出拒绝。
所以，一旦他有这种含蓄情绪，请你抓紧时间考虑清楚，要么结婚，要么分手!
19 浪漫不难
女人是浪漫的俘虏，永不会变。鲜花、烛光晚餐、小情诗，形式或许简单，但不得不承认，有的时候，我们就是这么单细胞。
男人追求女人常犯的十大最致命的错误
错误1：在女人面前表现自己
大部分男人内心都感到一种很强大的欲望，(我这里说的不是性/欲，不要想歪)而是想要在女人面前表现自己的欲望。
男人想让女人觉得他牛，他厉害
我自己就干过。而且，很多次。类似讲笑话，唱自己很拿手的歌，拼命练肌肉给女生看等等我都干过。
男人为了表现自己，会在和女人说话时，想很多，想方设法只说那些他认为女人会喜欢的话，或者出彩的话。
当自己说不出什么幽默或者出彩的话，就会紧张。事后还会在心里骂自己当时怎么就想不出一句好的回答。
但这种表现自己的冲动会让女人觉得他们不自然。
这也就是为什么有时候他在哥们朋友面前可以谈笑风生，幽默自如，但一和某个自己喜欢的女人说话，却表现不出自己的这种长处。
所以，故意在女人面前表现自己通常只会有反作用。
不但让你变得紧张，不能正常和女人说话，而且还把你自己在她心里的地位下降很多。
所以，在女人面前做任何事，包括讲笑话，聊天，说自己的事等等，切记不要是为了在她面前表现自己才说。
故意表现自己会把你自己的社交地位摆在女人的下面。这样从一开始，
你等于就告诉了女人：我没你好，所以，是我追你，而不是你追我。
相反，如果你不去在女人面前故意表现自己，反而保持住自己的框架，让女人来表现她自己给你看，
这样才是吸引女人的正确方向。
错误2： 迎合女人的观点
绝大多数男人碰到自己喜欢的女人时，总是一味地去赞同迎合女人的意见。
他们觉得这样就能赢得女人的心，他们认为这样女人会很舒服，很开心。因为你总是顺着她，她还有什么不高兴吗?
没错或许她会对你友好，或许你在赞同她观点的时候她会很高兴，但是对她而言，你们的关系就很难跨越普通朋友了。
其实对女人来说，她们更喜欢那些有自己想法和主见的男人，而不是那些成天只会同意她们的观点和要求的男人。
没想到吧?女人不喜欢自己的男人总是在说好的、对的这样附和的话。因为在女人看来总是赞同他们的男人是没有主见的，软弱的，无能的。
所以相比之下，女人更喜欢总是有自己意见的男人，因为女人对那些有自己的意见的男人、独立的男人，不窝囊的男人更加热衷。
错误 3： 以为金钱和相貌是吸引女人的关键
数一下你请女人吃饭请了多少次?买礼物送给她?送花给她等, 但她还是拒绝你而喜欢上另外那个对她不如你对她一半好的男人?
如果你和我一样，那么你对这个已经受够了。
不过，你猜怎么着?
这样的情况其实是非常正常的......
对， 我是说这是正常的。
你做这些事情的时候，你给出一个非常清楚的讯息:
"我认为你不会因为我而喜欢我，所以我要竭尽全力用钱等来买你对我的注意和对我的喜欢"。
你善意的意图通常在女人眼里显得对自己缺乏自信的过度的心理补偿，和无效的操纵企图。
对的，我说的是，在女人眼里用金钱和礼物等企图被看作为操纵。
我们男人追求女性时犯的最最常见的一个错误就是，我们很多男人还没开始就已经放弃了
因为他们以为美女们只对帅哥和有钱的男人感兴趣或者长得高的男人或者某个年龄段的男人。
当然，的确是有一部分女人只对这些东西感兴趣。
但是，大部分的女人对一个男人的性格远远比他的钱包和相貌更感兴趣。
有些男人的个性和性格特征的确非常吸引女性，就像吸铁石一样
如果你学习那些性格特征并且学会如何运用它们，你就能成为那个非常吸引女人的男人。
你不用由于你不富有，长得不高或不帅而安于一个你并不怎么爱的女人。
让我再说一遍: 如果你知道如何正确使用你的肢体语言和交流技巧, 那么你就可以
使女人对你感觉到那种强大的性吸引力，就和你自己看到年轻性感美女时感到的那种相同的感觉。
错误4： 不是在女人面前说的过多，就是过少
很多男人喜欢在女人面前表现的很酷。别人是不善言辞，他们是不屑言辞。
他们总是认为，男人表达感情不用嘴巴，用行动。我再喜欢你，我不对你说，我让你感觉。
没错很好，我个人非常支持这个观点。
但是，女人怎么看这些男人，他们难以接近。
你表现的很好，你让女人接近你，让女人对你先采取行动很好。但是你的冷酷，往往让女人觉得你难以接近，
所以她们放弃了接近你，而选择了其他男人。
还有一些男人总是在说自己觉得很有意思的事情，我昨天打了一个怪兽，掉下来什么装备。
某某歌手的歌很好听。昨天切尔西和曼联的那场比赛怎么怎么样。
往往自己聊的很欢，但是女人却觉得很无聊。因为绝大多数男人不知道，其实男人喜欢的东西和女人喜欢的东西并不一样。
男人喜欢竞争型的东西，游戏、战争、政治、体育，女人喜欢情感类的东西，日剧、韩剧、言情小说，明星八卦。
所以记住，往往当你觉得自己聊的很开心、很舒服的时候，地雷就要引爆了，你和她已经危机四伏了。
错误5： 不理解女人对男人的喜欢或爱是怎么产生的
人们常说，女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的，尤其是在性问题上。不过，男人研究女人的心思，了解对方的所思所想，毕竟是一种积极的努力，这也许正是走向幸福与和谐性交往的第一步。为此，德国一家性学研究所特地请来200名中青年男女，请男人们提出他们最关心的性问题，由女人们进行回答。现在，就让我们揭开那些也许正困惑着你的女人们的性秘密。
灯下做爱
不喜欢在灯下做爱
女人的身体通常会让男人无比兴奋，可女人在做爱之前，往往会把灯关掉。是害羞吗？没那么简单。大多数女人认为，在黑暗中 她们才能感受到更加广阔的性爱空间，可以更好地想许许多多让人愉快和动情的事，因而也就更加兴奋。
眼睛看不到了女人是习惯于闭着眼睛做爱的，一切都会让位于身体的感觉，使她们更能专注于性事。另一个重要的原因是，大多数女人担心自己的脸因为兴奋而 变得难看，也许还会发出一些忘情的呻吟。在黑暗中，这些都会得到掩饰。其实，女人并非完全讨厌光的，如果做爱的空间里只是亮着一种昏暗而迷离的灯光，甚至 还有助于制造暧昧的气氛。
威猛男子
不喜欢威武勇猛的男子
对女人来说，什么样的男人最性感、最有魅力？威武勇猛，还是粗犷彪悍？对不起，那已经是中世纪骑士时代的老黄历了，要么只是武侠 、枪战影片中的故事。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感。
大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人喜爱。当然，如果他们身上再多一些勇敢的气质，女人们也不会拒绝的。至于性生活方面，勇敢与粗野更是风马牛不相及的两回事。
想明星
做爱时想着明星
回答问题的大多数女性坦言：如果是一次既不快乐也不成功的性亲昵，她们通常会想：怎么就这样结束了？反之，她们就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此时她们 想起了别的男人，那往往不是自己认识的、一般的男人，而是其心仪的男人或男明星。有时这种想象使她们很兴奋，有时却什么也不会发生。超过三成的女子坚定不 移地选择自己的老公作为性幻想对象，这说明，对于女人来说，爱永远是第一的。
变花样
并不拒绝变换性花样
男人们总是不满足习惯了的性姿势和爱抚方式，总想尝试新奇的东西以追求更大的刺激和快乐，比如在性姿势上变换花样或者是尝试新的性行为。其实，现代女性在认识上和行动中对此一般也不再排斥，因为她们同样有追求新鲜剌激的需要。
但必须坚持一个前提，就是她们认为这种性姿势和爱抚方式是健康的、卫生的、安全的，并能使自己更快乐，绝不能给身心健康带来任何损害。所以，男人们如果想 尝试新的性姿势和爱抚方式，最重要的就是尊重女方意愿，取得她们的同意，而不要将意志强加于人，让女人有一种被利用、被侮辱甚至被强奸的感觉！
伪装高潮
伪装的性高潮
如果你认为做爱中的女性的兴奋叫声就是达到高潮的表现，可能就上了一当。事实上，大多数女性尤其是年轻女性，都有伪装性高潮的倾向和表现。在她们看来，只有那些很容易产生性兴奋 的女人，才能对男性产生更大的吸引力，才是男人们喜欢的伴侣，因此，每个女人都希望自己能表现出很动情的样子，或者看起来好像如此。
要知道，哪个女人愿意招认她们在床上无动于衷，像一块木头？另外一个重要原因是，女人大多知道男人们既充满激情又十分脆弱，所以，不忍心让他们感到扫兴和不快。当然，如果她们想尽快摆脱身上的男人，或者此时并不想做爱，还有什么比伪装性高潮更好的手段吗？
安全套
安全套 并不影响快感
男人往往不喜欢戴安全套做爱，在他们看来，那样会降低快感。这也许是一种心理作用。可对于女性而言，男人在做爱时是否戴安全套，她们并没有什么特殊感觉 。 那种隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒的担心是不必要的，因为这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多的快感。不过，有时女人却会想：安全套是不是滑脱 了，是不是被撕破了？这完全是出于避孕和预防性病的考虑。如果冒着可能发生不情愿的妊娠或传染上性病的危险去做爱，当然就没有任何快乐可言了。
被动是一种假象
虽然人们的观念开放了许多，但在人们的心目中，娴淑、庄重而温顺的女人，尤其是在性生活 方面表现沉着、稳重与克制的女人才是好女人。这就使大多数女人不愿意在性方面表现得那么张扬、外露。其实，女人在性方面表现主动与否，跟她们有没有性积极性、主动性 是两码事 。
女人在性方面绝不是被动的。但是，女人们只能用比较隐晦和含蓄的方式表达出来。比方说，为男人精心准备他最爱吃的晚餐，而在晚餐之后对他又格外殷勤而亲 昵；在晚上早早地洗嗽完毕并准备睡觉，又要求丈夫也尽快到床上来；在和丈夫一起上床睡觉时特意换上一件十分性感的也是他特别喜欢的内衣，并似乎在有意或无 意地向他展示这都可能是在说：亲爱的，请跟我来！除此之外，你还指望女人再做什么呢？
对于女人们来说，最重要的就是拥有健康的身体了，但是想要身体好，就必须让气血充足了，而女性朋友们是最容易贫血的了，所以就要经常补血了，下面就让我们一起看看都有哪些食物可以帮助女性朋友们有效的补血吧。
四彩珍珠汤
原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。
制法：将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末，菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，放点葱姜末，下肉末煸炒，再放少许酱油，添入适量水烧开。再放入小面疙瘩。用勺搅拌均匀，煮片刻。然后倒入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。
功效：补足气血
胡萝卜肉菜卷
原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。
制法：面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
功效：清热解毒，益气补血
猪肝瘦肉粥
原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。
制法：将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
功效：补充营养，补足气血
这就是我们给女性朋友们分享的一些食物了，这些食补方法都是可以很轻松的帮助女性朋友们起到补足气血的作用的哦，千万不要错过哦。
想要补足气血，其实完全不用去医院，也不用买各种各样的保健品，只要我们学会了用生活中的食物，就可以起到补血的作用哦，上面我们就给大家推荐了几款食谱，可以帮助女性补血，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
冬季是进补的季节，我们为以下五类男人挑选了进补食谱，学习一下吧！
男人肾虚如何补？
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
男人脾虚如何补？
冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
肝不好的男士怎么补？
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
虚胖的男士怎么补？
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
常上夜班的男士怎么补？
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。
进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
大家都知道，运动能减肥。可是你知道哪些运动最有效，哪些运动是专门针对女性朋友的吗？今天我们就来为你揭晓这一谜底。
1.步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。
2.跑步：跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。
3.骑车：这是锻炼的最好方式，尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。
4.游泳：这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉，并让你感觉很好。
5.滚轴溜冰：这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市，并为比基尼季节做好准备。实际上，熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。
6.滑板：当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时，滑板是很不错的替代活动。
7.划船：划船对于女性来说是一项很刺激的运动，同时也锻炼了身体。
8.狂野欲望：欲望都市里的女人们用做爱来锻炼就像男人一样。长时间、热情奔放的做爱就像奥运会的女子体操运动一样能塑身和燃烧脂肪。
9.骑马：用英式马鞍骑马比任何其它活动都能锻炼腿部肌肉。骑马是有趣的技能，但别把它当作你运动的主要方法。
10.远足：远足让你在平静之中得到锻炼。
11.背包旅行：在背包里放上睡袋和食物，然后在附近野外呆上几天。在边远地区呆上几天能让你放松、恢复精神。背包旅行，你吃的任何东西都得自己背，所以能激发为了少背东西而少吃东西。12.篮球：女性篮球在国外很流行，灌篮是个锻炼和减肥的好办法。
13.网球：不论你是在队里打球、和朋友正手打、反手打，还是一个人对着后挡板截击，网球都能增强你的心肺功能、肌肉张力，而且还是个很好的调节器。
14.排球：在健身房、草地上或是沙滩上打排球。沙滩排球让你在太阳下燃烧腿部脂肪。
15.高尔夫：跟专业高尔夫人士学几课，你将很快就能在高尔夫球场里享受艳阳天了。在球场上走上一圈会燃烧超过500卡路里的热量。
16.滑水：这是项奢侈运动，但就算是有钱人也需要几个在船上守护及驾船的人，所以被邀请去滑水比较困难。
17.帆板运动：板和帆相对来说算是便宜，加上风和浅水，你很快就能学会这项激动人心的运动。
18.羽毛球：羽毛球是一项需要速度、技巧和敏捷的艰苦运动。
19.终极飞盘：这个新时代的游戏是足球、橄榄球之间的游戏。它在足球场上进行，包括一个防守队，用飞盘来得分。经常是男女混合球队。
20.保龄球：如果你最近没有动过，试试打保龄球。保龄球是需要很多技巧的有趣的运动不会燃烧你的太多热量，但比你呆在家里看电视要好得多。
21.冲浪：科技使女性能接触到冲浪这项运动。今天你甚至都不需要大海，人工波浪公园也很多。
22.跳舞：跳舞能让你随心所欲地得到锻炼。是和社交生活结合在一起的完美运动。 以上这些运动针对女性减肥超有效，想要苗条身材的你不妨试一试，不过一定要坚持运动哦！
研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。如何做好睡眠保健，且听专家的分析。
专家认为，周末或节假日补充睡眠，对年轻人来说，还是比较有效的，但长此以往，会打乱身体正常的生物钟。
其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。
芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有 4~6 个睡眠周期。
美国研究发现，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。晚睡夜猫族小心心脏抗议。
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老？？目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：每天睡8小时会让你死得更快。
这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。
那些夜里常常醒来，或者在还未得到充分休息以前就醒来的人，他们的睡眠节律是很混乱的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到的。
因此，只有充分进行好了45 期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。
研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。
这种恶性循环周而复始下去，结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让你的免疫力降低了。
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