本文导读:喝茶是大家平时都有的一个习惯,喝茶也是自古以来都是有的,那么喝茶有什么好处呢?喝茶对健康有哪些好处呢?下面我们就来了解一下喝茶对健康的好处。
1.供给人体不可缺少的多种维生素和矿物质,包括宏量元素钙、钾、镁和多种必需的微量元素 铁、锰、锌、氟、铜等。
2.减肥健美,调节血脂和血糖。早在唐代《本草拾遗》中就说, 茶久食令人瘦,去人脂 。近代临床观察发现,茶叶的调节血脂有效率为70%~98%。
3.防治高血压、冠心病和动脉硬化。流行病学及临床观察发现,喜饮茶者高血压病、冠心病、动脉硬化明显少于不饮茶者。
4.防治糖尿病。日本学者发现,茶叶有降血糖作用。茶叶中含有促进胰岛素合成的物质,还含有减少血液中过多糖分的多糖类物质。这种物质粗茶中多,绿茶次之,红茶较少。由于热水可能破坏该物质,主张凉开水泡茶。
5.帮助消化,溶解脂肪。特别是吃了油腻的脂肪食物后,可饮茶。因为茶叶中的芳香油和单