从一个人的面相可以透露一个人的精神状态,同时也可以判断一个人健康与否。
观测点1:鼻子
发现:鼻头脱皮节制房事
揭秘:
如果鼻头发红,且鼻头和鼻周经常痈肿生疮,这就表明体内脾胃湿热,抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高,或盐和酒精摄取过多。
另外,鼻头突然出现酒渣鼻,为肺胃热郁血瘀,这是在提醒您,男性性功能在下降,应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮,则提醒的是纵欲过度,身体已经消耗了太多津液和正气。
体贴处方:
1、每天早晨帮他测量一次血压,观察血压的状况。
2、饮食宜清淡,不要吃得太咸。
3、要帮助他进行按摩,用中指指腹向下轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次;然后指腹紧贴鼻沟,缓缓地上下动6次。
4、节制房事,滋阴调养。
观测点2:眼睛
发现:黑眼圈要少喝水
揭秘:
中医认为眼睛与肝有关,而肝的功能失调,又会导致男性生殖功能失常。因此,这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友,如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适,要及时到医院检查和就诊,听从医生的建议补肝或清肝,调和气血,充润宗筋,以免影响了性功能。
另外,如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗,则表明他的肾脏负担太重,使得身体里的水分排不出去,从而形成了熊猫眼。
体贴处方:
1、饮食上要减少用盐量,以免过多摄入水分。
2、祛除黑眼圈可多吃利水食物,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,猪腰煮汤吃也很有效果。
3、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。
4、眼睑浮肿多为水肿,则睡眠要充足,同时要为双足、膝盖及胃部保暖,因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的,避免其着凉,便能强化肾脏的功能。
观测点3:耳朵
发现:耳朵发黑是肾虚
揭秘:
中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越瘦,多半是因为肾虚,此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相,耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现,并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。
体贴处方:
1、服用左归丸(非处方类药),服药期间要停止房事。
2、督促男性少饮酒,少吃精细食物,少吃糖;多做运动以促进循环功能。
3、每晚临睡前,为他做一次耳部的按摩,要记得不要只按耳廓,耳周围也应一一按到,一直延伸到颈部。按摩时不要太用力,要从上至下。
观测点4:额头
发现:别以为额头的皱纹突然增加是岁月的礼物,有时,它可能是在向男性发出警告。
揭秘:
额头与别的部位不同的地方在于,不同的区域代表不同的脏器机能。
两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹,11字纹,111字纹,这属于用脑过度,脑循环不畅。长时间下去,脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷,属于脑供血不足,这实际与心供血不好有直接关系。
靠近发迹三分之一处为心区,如果有异常,代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致,可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗,出现斑或色素沉淀,表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
另外,如果额头皱纹突然增加,则表明肝脏负担过重。
体贴处方:
1、适当地用手指梳理额部,一方面可以减少皱纹,延缓衰老,另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的男性应多按摩额头,长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。
2、要少吃动物脂肪,应多吃一些清淡的食物,如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
有些人食欲会突然下降或者突然旺盛,你是否知道也许食欲的好坏反应出了你的健康状况呢?
1.食欲不正常并有腹胀,且多在食后加重,平卧时腹胀可减轻,并伴有恶心、胃痛等症状,这可能是患了胃下垂。
2.近期内食欲旺盛,但体重下降,并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出,可能患有甲状腺功能亢进。
3.进食大量油腻食物之后,出现食欲明显减退,并伴有腹胀、胸闷、阵发性腹痛等症状,则可能是消化不良造成的伤食。若食欲尚可,进食油腻食物后,出现右上腹疼痛,这可能是胆囊出了毛病。
4.食欲旺盛且容易饥饿,身体日渐消瘦,伴有口渴、多饮、多尿,这很可能是患了糖尿病。
5.突然食欲减退,见食生厌,尤其是见了油腻食物就恶心,全身疲乏,腰酸无力,尿色深黄如浓茶,并见眼白发黄,可能是患了病毒性肝炎。
6.食欲差,见食生厌,大便不正常,进食油腻食物就腹泻,这是消化不良的表现。
7.暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛,同时伴有恶心、呕吐、发热,服用止痛剂不能缓解症状,可能是急性胰腺炎的表现。
8.40岁以上的人,在没有任何原因的情况下,食后腹部饱胀,同时伴有倦怠、食欲下降,身体日渐消瘦,可能是患了食道癌或胃癌,应及早去医院诊治。
我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。所谓恶眉,古人解释为眉毛无华彩而枯瘁。
由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。眉毛枯燥:眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。
眉毛下垂
多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂 (如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。
眉毛浓密
眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑,是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须提防患急症。
眉毛脱落
眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
眉毛倾倒
表示病重,特别是胆腑严重病变。
眉毛冲竖
眉毛冲竖而起,则是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救治。
我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。
1。眉毛脱落
眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
2。眉毛下垂
多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。
3。眉毛枯燥
眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。
4。眉毛浓密
眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑,是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须提防患症。
5。眉毛冲竖
眉毛冲竖而起,则是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救。
6。眉毛倾倒
表示病重,特别是胆腑严重病变。
中医认为,通过望诊可以辅助测出身体健康状况,如通过看男人肚子,可以测出心脏健康状况。也就是说,肚子能见间反映出您的心脏健康状况。注重防病养生的男人们不妨多关注身体变化小细节,以便及时发现疾病隐患。
常观察肚脐
从理想的角度来看,腰围应该控制在35英寸(约为88.9厘米)以内。即使你很苗条,如果腰围过宽,并有很大的肚腩,可能会存在患心脏病的风险。所以要经常测量你的腰围。要管理好你的腰围,每天要进行有氧运动,还要少吃单纯的碳水化合物,这些很容易增加腹部脂肪。
记下有用的数字
如果你已经年满35周岁了,但却还不知道自己的血压和胆固醇指标,就要去看医生了。因为这些信息可以用来评估你患心脏病的几率。
不要光脚
当你光脚或是穿的鞋没有足弓支撑或力学控制(如人字拖)时,足底筋膜——脚底对应鞋跟部位的结缔组织会过度劳累,导致脚后跟疼痛。
1、射精能力
在一次非常尽兴的床上运动后,他的射精量应达到5毫升。
海特罗那博士认为,这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水,倒入一个干净的避孕套内,记住水的位置,下次就能够估计出射精量了。
2、前列腺特异性抗原值低于2。5纳克/毫升
前列腺癌专家海特罗那博士指出,这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
3、比例匀称的头颅
在临床上,面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。
4、能在28分钟内步行3公里
能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐,是衡量身体健康的一个真正好方法。
根据瑞典研究者的结论,一个健康的40岁男人,应该能在28分钟之内走完3公里,相当于正常步幅每分钟走134步。
5、平衡的肌肉力量
大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动,例如俯卧撑,而真正具有平衡力量的男人则比较少。
理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1:1,也就是说,如果他能够拉开25公斤的拉力器10次,也就应该能推开25公斤的推力器10次;他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3:2,也就是说,若他能够负重30公斤抬腿10次,就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。
6、快速爬坡
让他在跑步机上行走,逐步增加跑步机的倾斜度,直到再也迈不动步子。大部分30~40岁的男人能够坚持9分钟,若能达到12分钟就很了不起了。格雷伯恩博士总结说。
如果能达到15分钟,那意味着极佳的心血管健康状况。如果心脏曾经有过问题,做这个试验前一定要征得医生的同意。
7、左右完美对称
拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称,或相差在1毫米内,一项研究发现,那些身体最为匀称的男人跑得最快。
身体越均衡,做剧烈运动时的自我控制力也就越好。
8、有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白),就基本上不用担心了。心血管专家埃克尔特博士指出。
要增加体内的HDL水平,需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右,最好能达到该数字的两倍。
9、将线穿入针孔,一次成功
这意味着他有非常好的深感知力和立体敏锐性。
如果穿不上针或者打球时总接不到球,应该考虑去眼科医生那里做一次检查。另外,每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。
10、有两个亲密的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等,总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
心理学家谢若德博士认为,如果一个35岁以上的男人符合这一标准,表明他拥有健康的社会联系,他会比2/3的男人更长寿。
11、对以下两个问题回答是
每天早晨,你期待着去工作吗?
每天下午,你期待着回家吗?
经过长达30年的实践研究,格雷伯恩博士发现,持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低。
小编提醒男性朋友,如果你拥有了这些身体特征,那么你就拥有了健康。
今天,与大家分享,如何从脚的各个部位看出男人的健康状况。
1、脚趾
一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。
①指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者;此外如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁;
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。
4、脚趾用力不均
走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。
通过以上的分享,希望为男性朋友认识自身的健康状况带来帮助。
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