男性必知：九大主要症状 预示着精子异常
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男性必知：九大主要症状 预示着精子异常”，希望能为您提供更多的参考。
大家需要特别注意的是，当男性在性生活的过程中，到达性高潮就会出现射精现象。而对于精液异常的男性，就不能很好的去体会性生活中的乐趣。至于精液异常的症状主要有以下几点：
1.精子减少症和精子增多症：通常情况下，男性一次射精的精液当中，所含精子的数量为2000万～2亿/毫升，精子数低于2000万/毫升者为精子减少症，精子超过3亿/毫升者为精子增多症。
2.无精子症：在三次精液检查的结果中，都没有发现精子的患者就被称为无精症。
3.精子活动异常。
4.死精子症：精液当中精子成活率低下。
5.血精：精液当中含有血液，严重的患者用肉眼就可发现精液当中有血。
6.精子畸形症。
7.精子凝集症：由于存在精子抗体，导致精子自身凝集。
8.精液不液化症：精子的凝集或制动，减缓或抑制精子正常运动。
9.精液增多症和精液减少症：通常情况下，男性一次射精的精液量在2～6毫升左右，少于1.5毫升为精液减少症，多于6毫升为精液增多症，精液增多不等于精子增多。
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1、冠心病主要症状之胸闷胸痛
中老年人,出现不明原因的胸闷、胸痛,心窝部或心腹部不适,要注意除外冠心病心绞痛。
一般冠心病引起的胸闷、胸痛在心前区、胸骨后,可以向在肩、下颌、左手臂及背部放射;疼痛的性质可以是闷痛、压痛及刀割样疼痛,疼痛时往往不敢动,严重时可以伴有出汗;疼痛一般持续数秒钟,
舌下含化硝酸甘油往往可以缓解。如疼痛仍不缓解,且持续剧烈,应想到或夹层动脉瘤的可能性。
2、冠心病主要症状之晕厥
冠心病心律紊乱,心率过快,过慢,传导阻滞,心脏停搏等均可使心排血量减低。由于大脑对缺氧十分敏感,大脑供血不足,轻者感头昏,重者可出现眩晕甚至晕厥。
3、冠心病主要症状之咳嗽咯痰
冠心病心功能不全时,由于肺部充血,可以出现咳嗽、咯痰。痰量一般不多,严重时可有粉红色泡沫痰。
4、冠心病主要症状之心绞痛
心绞痛是一组由于急性暂时性心肌缺血、缺氧所起的症候群:
4.1、胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛,一般疼痛持续1-5分钟,偶有长达15分钟,可自行缓解;
4.2、疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指;
4.3、疼痛在心脏负担加重(例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒)时出现,在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失;
5、冠心病主要症状之心肌梗塞
心肌梗塞是冠心病的危急症候,通常多有心绞痛发作频繁和加重作为基础,也有无心绞痛史而突发心肌梗塞的病例(此种情况最危险,常因没有防备而造成猝死)。 心肌梗塞的表现为:
5.1、突发时胸骨后或心前区剧痛,向左肩、左臂或他处放射,且疼痛持续半小时以上,经休息和含服硝酸甘油不能缓解;
冠心病的原因
1、高脂血症
除年龄外,脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。
2、高血压
高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。
3、肥胖症
已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。
4、吸烟
吸烟是冠心病的重要危险因素,是唯一最可避免的死亡原因。
5、久坐生活方式
不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。
6、年龄与性别
40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。
7、糖尿病
冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80% 。
冠心病的误区
1、冠心病和高血压是老年人才得的病
不少年轻人认为,冠心病和高血压是老年人才得的病,与自己无关。其实不然,就高血压而言,仅在我国6~18岁的中小学生中,高血压的发病率就已经 达到约8%,当然这其中部分是继发于其它疾病而出现的高血压,但是对于有高血压家族史的年轻人,还是应定期测量血压,尤其是30岁以后,以便及早发现,及时治疗,并且纠正诱发血压增高的饮酒、口味过咸等不良习惯。
2、好不容易活动一下,运动量要大一些
现代社会生活节奏明显加快,竞争激烈,工作压力大,很多人不得已超负荷运转,熬夜加班成了家常便饭。偶尔的一点放松时间,便想起“生命在于运动” 的明言,于是乎跑到健身房狂练一番,或是一口气爬到山顶,以为这样就算是运动了,身体就健康了。殊不知,这样做的危害可能更大。
在现实生活中肠炎是我们比较常见的而一种疾病，导致肠炎的原因有很多，通常情况下是由于平时的饮食不卫生，或者是有病菌感染所导致的一种疾病，会容易导致出现消化不良或者是出现腹泻以及大便带血等，同时也会容易导致出现腹痛等，对身体的健康有很大的危害，需要及早治疗。
肠炎的主要症状
[典型症状]
1、急性肠炎一般潜伏期为12～36小时。恶心、呕吐、腹泻是急性肠炎的主要症状。 2.慢性肠炎临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有黏液便或水样便。
[其他症状]
部分患者便鲜血，黏液血便，甚至出现大便失禁，血性腹泻，查体可见脐周或下腹部轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
[诊断依据]
1、细菌性肠炎可作呕吐物及大便培养，获得病原菌即可确诊。 2.病毒性肠炎可用电子显微镜、免疫电镜、免疫荧光及血清学检查如补体结合试验、酶联免疫吸附法及放射免疫法等检查病毒的抗原和抗体。 3.寄生虫性肠炎可直接镜检，寻找病原体及其虫卵。 4.真菌性肠炎可从大便中直接涂片，在显微镜下检查真菌或作大便真菌培养。
[治疗方针]
找出病原体，对症治疗。
[药物治疗]
1、抗菌治疗：根据细菌药物敏感试验结果选用抗菌药。 2.对症治疗：使用减少肠道蠕动和分泌性的药物。止痛及止泻可小量应用阿托品、颠茄、普鲁本辛。应用氯丙嗪，有镇静作用，抑制肠黏膜过度分泌。
[其他治疗]
补充液体及纠正电解质和酸中毒。轻度脱水而且呕吐不重者，可口服补液，WHO推荐的口服液配方为氯化钠，碳酸氢钠，氯化钾，葡萄糖或蔗糖，加水。脱水或呕吐较重者，可静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。
[预后情况]
急性肠炎一般预后良好。慢性肠炎经过及时适当的治疗，预后良好。
1、动脉硬化的主要症状
动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度,对于早期的动脉硬化患者,大多数患者几乎无任何临床症状。对于中期的动脉硬化患者,大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状。
2、动脉硬化的病因
2.1、主要原因
引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
2.2、营养成因
2.2.1、胆固醇
大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物,是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多,是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
2.2.2、油脂饮食
日常饮食中,一般都含有一定量的油脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
3、动脉硬化的鉴别诊断
主动脉粥样硬化引起的主动脉变化和主动脉瘤,须与梅毒性主动脉炎和主动脉瘤以及纵隔肿瘤相鉴别,冠状动脉粥样硬化引起的心绞痛和心肌梗塞,须与其他冠状动脉病变所引起者相鉴别,心肌纤维化须与其他心脏病特别是心肌病相鉴别,脑动脉粥样硬化所引起的脑血管意外,需与其他原因引起的脑血管意外相鉴别,肾动脉粥样硬化所引起的高血压,须与其他原因的高血压相鉴别,肾动脉血栓形成须与肾结石相鉴别,四肢动脉粥样硬化所产生的症状,须与其他病因的动脉病变所引起者相鉴别。
动脉硬化吃什么好
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、多吃富含维生素C的食物,因维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
3、多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
4、多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管。
5、吃低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
对抗动脉硬化的方法
1、减少脂肪类的摄取,避免肥胖。不要饮食过量,保持相对稳定的体重,少吃肥肉、动物内脏。一星期内吃猪、牛肉的次数不要超过3次,多吃鸡肉或鱼肉,因为鸡和鱼所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。每日至多吃一个蛋黄,少吃高糖食品,多吃蔬菜、水果及大豆制品。
2、不吸烟并防“被吸烟”。吸烟会伤害心血管内皮细胞,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动。长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态,引起高血压,烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧,促使动脉硬化。
3、参加适当的体育活动。活动量需根据身体情况而定,要循序渐进,运动量不宜过大,运动项目也不宜过于激烈。依据个人条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、爬楼梯、修花剪草、拖地、干家务等。
4、释放压抑或紧张情绪。忧郁或持续紧张可刺激交感神经兴奋,易致心跳加快、血管收缩、血压上升、血流减少。
男性健康知识你们了解多少？有多少男人能在在高压的状态维持强壮的身体？繁忙的工作让他们的身体每况愈下，作为家庭支柱的男人们，身体健康最容易透支，饮食是身体健康的基础，健康的食谱才能保证男人年轻有活力！这里介绍男人的8大黄金食谱。
1、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
2、多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
3、燕麦有益心血管
燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E，可以预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，建议男士们应多吃这类食物。李志红还特别指出，燕麦中含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护男人的心脏和血管，减少罹患高血压、中风等疾病的风险。
4、深海鱼少中风
男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
5、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
6、吃猪肉时搭配豆类
男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
7、鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。除鲜枣外，富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。
8、红酒防动脉硬化
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能增强抗氧化作用，预防动脉硬化。最新研究结果表明，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100-150毫升为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
目录
第一章：男性日常好习惯提高精子质量
第二章：4种饮食法提高精子质量
第三章：男人吃4种肉促性强精
编者按：精子对于男人有着非同寻常的意义，是男人传宗接代的最重要的载体。在这个辐射横行、垃圾食品遍地的时代，男人要如何提高精子质量呢？下面就来和小编学习男人养生保健知识，教你从男人日常生活习惯中提高精子质量秘诀吧。
男性日常好习惯提高精子质量
习惯1：穿裤子要讲究
不仅准爸爸需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！男科专家解释道，在男性的进化阶段，之所以睾丸被装在阴囊之中，且孤悬海外，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。
正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃！这个温度是最适合睾丸的生长发育，也是小蝌蚪成长的最好的环境。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要注意。
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习惯2：向桑拿、热水浴说不
男科专家提醒：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
习惯3：别大量饮酒
酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。
西方国家有些人喜欢酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为星期天婴儿。这些婴儿往往体质很弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒，以保证精子的质量。若长期饮酒过量，还有可能造成阳痿或者性无能。
习惯4：不许乱吃药
现代医学日益发达，药物的应用十分普遍，药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。据临床观察表明，有许多药物对精子的生成、男子的性功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。
目前据临床研究，以下几类药物对男子生育力的影响较大：治疗肿瘤的化学药物、抗高血压药物、镇静剂、麻醉剂、雄激素和雌激素、抗胃酸药、中药（雷公藤、樟脑、麝香等）。
习惯5：环境因素也需要加倍注意
现代社会中，男性小蝌蚪所要面临的环境难题越来越大，面对春梦般的哥本哈根会议，指望改变气候来改善精子，恐怕人类早就灭亡了。因此，只有从身边力所能及的小事做起，注意防护电磁辐射和白色污染，保护精子。
对于一些高危行业，如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话，精子数量和活力都会受到很大的损害。汽车尾气、白色污染，甚至常见的一次性餐盒都会成为罪魁祸首。
习惯6：坚决要戒烟
在大多数男性的印象中，吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系，但是殊不知，香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候，也是精子生成的大敌。香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。
如果烟龄过长，每天的抽烟数量大于一包，会直接造成精液中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。调查发现：烟龄越长，吸烟量越大，则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝，最好在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。
4种饮食法提高精子质量
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。
酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。
日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
2、摄入适量的脂肪
近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素（雄、雌激素）主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。
3、补充与性功能有关的维生素和微量元素
研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。
优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。
4、慎用对性功能不利的食品
粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。
男人吃4种肉促性强精
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
驴肉
俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鸽肉
鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
总结：如恶化让自己的精子又多又强壮呢？关键在于男人自己的选择，日常生活习惯要特别注意，远离一些降低精子质量的恶习。多吃能够对精子有帮助的食物，远离垃圾食品，才能孕育出健康下一代。
情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的最好礼物。研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，当你明白了能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗?那么，哪些饮食能使人吃出性欲呢?
富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。另外，海藻含碘量超过其它动植物。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。它是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物：如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。
女性月经期间需要注意的事情实在是太多了，连有些药都不是可以随便吃的。有些女性在月经期出现头痛、腹痛、腰痛、乳房痛，在这时需要注意，不可以自行买药吃，大家都知道，在怀孕期应慎用药，而对月经期用药禁忌则了解很少。
月经期禁用药一：止血药
止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
月经期禁用药二：激素类药物
人体激素的合成与代谢平衡与女性的月经周期也有关，因此，不可在经期使用激素类药物，以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱，抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛或突破性出血;肾上腺皮质激素能导致闭经或发生腹胀。
月经期禁用药三：治疗妇科感染性疾病的局部用药
如治疗阴道滴虫或霉菌感染、洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等，常用的如制霉菌素甲硝唑等，以及中药（如蛇床子）制成的外用制剂，应暂停使用。因为月经期子宫 黏膜充血，宫口开放，容易招致细菌感染。
月经期禁用药四：抗凝血药
抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
月经期禁用药五：泻药
泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
月经期禁用药六：性激素类药物
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮（孕激素）能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
月经期禁用药七：甲状腺素制剂
甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。
月经期禁用药八：减肥药
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经 。
月经期禁用药九：活血化淤的中药
此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。
专家温馨提示：
女性月经期应注意用药，目前闭经的年龄越来月年轻化，跟女性自己乱用药是有这一定关系的，如果实在要在月经期用药，一定要在医生的指导下用药。
此外，由于月经期出血，使得部分药物的代谢和清除加快，女性在月经期使用某些药物时，疗效会减弱，不能很好地控制病情。
因此女性月经期应在医生的指导下酌情调整药物剂量，例如使用茶碱治疗哮喘、使用苯妥英钠治疗癫痫病，或者使用抗生素中的红霉素、解热镇痛药安替比林等。
现在人们的生活水平在不断的提高，人们对于健康也是越来越重视了。而婚前检查也是越来越受到人们的关注，很多人都是会在婚前进行一系列的检查的，那么男性婚前检查的项目、内容都有哪些呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!
目录
1、婚前检查简介 2、男性婚前检查项目
3、男性婚前检查流程 4、男性婚前检查具体介绍
5、男性婚前疾病查询 6、男性婚前切记四大心理检查
7、男性婚前体检有什么好处 8、男性婚前检查的注意事项
婚前检查简介
婚前检查，是指结婚前对男女双方进行常规体格检查和生殖器检查，以便发现疾病，保证婚后的婚姻幸福。婚前检查对于男女双方都有着重大意义。婚前检查的内容包括询问病史和体格检查两大部分。婚前检查内容包括：婚前医学检查、婚前卫生指导、婚前卫生咨询。
检查内容
一、询问病史
1.了解双方是否有血缘关系，双方出示单位婚姻状况证明。
2.了解双方现在和过去的病史。
如有无性病、麻风病、精神病、各种传染病、遗传病、重要脏器、泌尿生殖系统疾病和智力发育情况等;
3.了解双方个人史，询问可能影响生育功能的工作和居住环境、烟酒嗜好等。
4.女方月经史和男方遗精情况。
5.双方家族史，重点询问与遗传有关的病史。
6.再婚者，应询问以往婚育史。
二、体格检查，包括内科检查、生殖器检查和实验室检查
1.内科检查，就是全身体格检查。
2.生殖器检查，在于发现影响婚育的生殖器疾病。
女性作腹部肛门双合诊，注意有无处女膜闭锁、阴道缺如或闭锁、子宫缺如或发育不良、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等;查男性生殖器时，注意有无包茎、阴茎硬结、阴茎短小、尿道下裂、隐睾、睾丸过小、精索静脉曲张和鞘膜积液等。
3.实验室检查，除了血常规、尿常规、胸透、肝功能和血型外，女性作阴道分泌物找滴虫、霉菌，必要时作淋菌涂片检查;男性作精液常规化验。
必要时，还要作智商测定。
男性婚前检查项目
1、实验室检查血型
用于鉴别A型、B型、AB型、O型不同血型。
2、血常规
通过血液分析可发现有无贫血、细菌感染、病毒感染、白血病、败血病、等血液方面疾病。
3、尿常规
通过对尿液的检查分析，可筛查肾脏疾病、泌尿系统感染，是否有糖尿病、肾炎、泌尿系结石或膀胱癌。
4、肝功10项
谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶、总蛋白、白蛋白、球蛋白、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素。通过血液生化分析可反映目前肝细胞的新陈代谢状态，可筛查肝、胆功能异常、急(慢)性肝炎，黄疸肝炎、肝硬化、肝癌、心肌炎、肾炎等脏器疾病。
5、乙肝5项
乙肝表面抗原、乙肝表面抗体、乙肝e抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体可筛查是否感染乙肝病毒，是否产生肝炎病毒的抗体，是否应注射疫苗和注射疫苗的效果。
6、血脂3项
甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白。
通过血液检查可了解血液中的脂肪的含量，筛查是否有高血脂症，对高血压、糖尿病、动脉硬化、心肌梗塞、脑卒中、肥胖症、冠心病、肾病综合症有较高诊断价值肾功能尿素氮 、尿酸、肌酐。
通过血液检查可筛查肾脏是否受损，是否有急(慢)性肾炎及痛风、高尿酸血症等。
7、餐前血糖
通过血液检查可了解血液中葡萄糖的含量，是筛查糖尿病最基本的方法，也是判断糖尿病病情和控制程度的主要指标。
8、梅毒血清学实验
通过阴性和阳性来判断有无梅毒感染艾滋病抗体通过阴性和阳性来判断有无艾滋病病毒感染胸部透视 通过X光透视胸部，可筛查出如肺炎、肺气肿、肺水肿、气胸、肺结核、肺癌，对心脏、主动脉、纵隔以及胸腔内骨骼的疾病均有诊断价值，是肺部脏器检查的重要体检项目。
9、腹部彩超
彩色超声较黑白超声检查更清楚，通过超声波影像检查，对人体腹腔内肝、胆、肾、胰、脾、血管等器官的内部结构、形态进行检查。
男性婚检都检查什么
婚前检查对于男女双方都有着重大意义。那么婚检都检查什么呢?下面就全面解析男性婚前的检查项目，一起来看。
婚检的项目包括全身检查、生殖器检查和辅助检查。
一、全身检查
这是一般性的全身检查，了解心、肺、肝、肾等重要脏器有无异常，了解发育情况，这些检查对发现影响婚育的疾病是非常必要的。
二、生殖器检查
这是很重要的检查步骤，许多青年不愿意接受这一项检查，其实，你们面对的是医生，你们的隐私在这里会得到尊重的。 女性检查时应常规进行腹部、肛门双合珍，如发现内生殖器存在可疑病变而必须做阴道检查者，医生务必先征求你们双方的同意后方可进行。你放心，处女膜除先天性发育异常会影响生育外，医生一律对其完整性不做描述。男性检查主要是检查阴茎、睾丸等生殖器有无炎症，有无发育不良;如有特殊情况，医生会向你们提出进一步检查的建议。
三、辅助检查
常规必检项目有血常规、尿常规、乙肝表面抗原、快速转氨酶和梅毒初筛的快速血浆反应素环状卡片试验，这些必检项目可以帮助医生判断你们是否有常见的传染病或性传播疾病。
其他特殊检查包括询问病史、物理检查和实验室等常规检查，根据结果进一步选用其他各种辅助检查，如染色体核型分析、激素测定、活组织病理检查、B超等。根据需要，医生会建议你们转至有关专科进行检查诊断，并提供转诊的服务。 只要到有条件的医疗机构，你们都可以得到满意的婚检，特别是妇幼保健机构，会免费为你们提供婚前咨询和指导。在这些机构中，你们可以在医生的指导下，选择自己希望检查的项目。
男性婚前检查包括哪些
主要是从上到下的全身检查，看身体是否健康。除一般常规体检的项目外，还对身材特殊或特别肥胖者加以注意，观察其身高、体重、四肢长短、脂肪分布等情况，来帮助某些遗传病或内分泌异常的诊断。检查内容还包括：五官、心、肺、肝、脾、骨骼、肌张力、四肢活动等方面的检查。
男性婚检注意事项
1、婚检尽量与婚期拉开时间距离，一旦检出问题，能争取时间治疗。
2、婚检前一天要休息好，不能太劳累，别喝酒，因为这些都有可能影响肝功的化验结果，前一天尽量吃清淡饮食，否则抽血化验时会出现乳糜血(血液混浊)，影响检查结果，当天早晨一定不能进食，必须空腹检查。
男性婚前检查流程
虽然新的《婚姻法》没有了强制婚前检查的规定，但是对于新婚的二人来讲，多多关注对方的身体健康，也是二人共同的幸福。
婚检时间及要求
(1)周一至周五。
(2)体检当天须空腹。
婚检证件
(1)本市户口或身份证。
(2)每人三张一寸照片。(注：黑白彩照均可。)
婚检的7个流程
(1)挂号。
(2)去婚检科分诊室等候。
(3)提取尿样
(4)抽血，化验血液。
(5)胸透。
(6)返回婚检科体检，体检包括：身高、体重、视力、生殖器检查。
(7)当日或次日下午听婚前保健课。
领取结果。
男性婚前检查具体介绍
婚前检查和咨询是一次全面、系统的健康检查，同时又有所侧重。根据各医院的医疗条件和医生的技术水平不同，一般包含四方面的内容。
1.全面的身体检查
目的是对生殖器官和重要脏器的发育及健康状况进行检查，若发现有不宜结婚的急性、慢性传染病或严重心、肝、肾等疾病，须经治愈后才可结婚，以免给双方及后代带来痛苦;对男女生殖器官畸形，如男性尿道下裂、包茎、女性阴道横隔、处女膜闭锁、先天性无阴道等须在婚前治疗，不治疗的应向对方讲清楚，以免婚后发现增加家庭和社会的不安定因素;若发现有未经治愈的麻风病、精神分裂症及医学上认为不能结婚的疾病，应劝他们不要结婚。包括对心、肝、肾、肺等重要脏器的详细检查，通过X线、超声波、血、尿化验，了解这些脏器的健康状况。
2.健康询问
目的是了解双方既往身体健康状况，有无遗传病史、精神病史和其他严重的疾病;双方家史调查，包括直系、旁系血亲的健康情况，一般追溯到三代，重点是遗传病、遗传缺陷、畸形、配偶间有无近亲血缘关系等。是否有近亲关系，双方的父母家庭中有无遗传病或先天缺陷，以决定双方能否结婚或结婚后能否生育。例如，双方为近亲关系，按法律规定禁止结婚;一方或双方为痴呆或精神病，生活不能自理，并遗传度高，就应说服并制止结婚;有些疾病患者生活可以自理，其所生小儿全为聋哑，如果非要结婚，应动员其婚前绝育。
3.婚后性生活、性卫生知识的宣传，避孕方法的介绍和选择，计划生育的意义、政策的讲解等
婚前检查和咨询是一项严肃认真的、科学的卫生保健工作，受检人要与医生合作，忠诚坦率，对未来的家庭、子女和对方负责，对社会负责，特别是健康询问和家族史调查，不能为了达到结婚的目的而欺骗医生。
专家提醒：接受婚检前需做哪些准备?如婚前已有性生活，接受婚检前最好停止几天，这样便于检查精液常规、精子活力、体内分泌物等。
男性婚前检查的时机
不少青年人在结婚登记前才去做婚前检查，这样做就太迟了。一是结婚前要忙于准备，身体很疲劳，精神又紧张，不宜做全面健康检查;二是一旦检查出患有不宜马上结婚的疾病，需治疗后才能结婚，往往使自己措手不及;三是从优生学的角度不宜婚配的青年男女，会在即将结婚时才发现，从感情上难以接受。因此，婚前检查应该早一些为好。什么时间为宜，要根据具体情况而定。
(1)双方或一方家族中有遗传疾病的人，在即将确定恋爱关系前应做婚前遗传病咨询，对是否可以婚配，未来的子女遗传病的发生几率如何，请医生指导，以便早做出分手或继续恋爱的决定。
(2)婚前健康检查应在婚前半年左右为宜，发现异常可及时进行治疗或矫正。
(3)结婚前3个月应在医院或计划生育技术服务站(室)接受性生活及避孕方法的指导。
男性婚前疾病查询
婚前检查是可以查出一些疾病的，而有些疾病是不宜结婚的，下面小编就为大家介绍一下男性婚前疾病查询吧!
婚前检查通过准备结婚的双方及其家属询问了解其一方或双方是否患有暂时不宜结婚或禁止婚配以及婚后不宜生育的疾病，为疾病的治疗和结婚安排提供参考，以保证男女双方的健康和婚后孩子的优生。
(一)暂时不宜结婚的疾病
患有传染性疾病(如肝炎、肺结核等)应待疾病痊愈后再结婚。在各种疾病的急性发作期，特别是重要脏器的疾病，宜于疾病痊愈或缓解后再结婚。患恶性肿瘤经治疗后，应视病情及肿瘤的部位和性质而定，一般来说，宜观察3～5年后再定可否结婚，为预防性病，少数地区婚前应做血华康氏反应及尿道分泌物找淋球菌，对性病患者应治疗后再决定能否结婚。
(二)生殖系统疾病
对婚前本人疑有性功能障碍，包括阳萎、早泄、遗精过多、不射精症等，婚前应作仔细的性知识指导，解除青年把正常的现象误认为异常而增加忧虑;有些是由于其他疾病引起，如前列腺炎及频繁手淫而遗精过多，应作必要的检查和治疗.对生殖系统患有先天性畸形的对象，如尿道上裂、尿道下裂、包茎和包皮过长、包皮炎症，只要及时矫治一般不影响结婚和生育;先天性小睾丸症(又称Klinfelter综合征)，一般可具有性功能，但因曲细精管无生精功能，精液中没有精子而没有生育能力。真两性畸形既无性功能也无生育能力，一般不宜结婚。隐睾症可引起隐睾恶变，腹股沟型隐睾易遭外伤，隐睾受体内较高温度影响使睾丸功能受损害，隐睾患者宜在6岁前做隐睾固定术，否则可影响生育能力，婚前隐睾尚未矫治者应矫治后再结婚。两侧腹腔型隐睾症应与无睾症进行鉴别，前者由于睾丸内分泌功能尚好，仍可有正常青春期发育，正常出现第二性征;而后者则没有正常青春期发育现象，在青春发育期前对这两种疾病的鉴别可作haG刺激试验，前者试验反应阳性而后者阴性。腹腔型隐睾症可做睾丸固定术，当精索太短时可考虑自体睾丸移植术，而无睾丸症的治疗，目前一般采用注射睾丸酮作替代性治疗。精索静脉曲张，可引起不育，在成年男性约占15%左右，因此宜在婚前矫治。其他一些生殖器官疾病，如巨大睾丸鞘膜积液,阴茎硬结症、，阴茎异常勃起、阴囊橡皮肿以及前列腺炎、精囊炎等，严重的可影响性生活和影响生育，婚前应诊治为妥。
(三)禁止结婚的疾病
婚姻法中规定，直系血亲和三代以内的旁系血亲，患麻风病未经治愈或患其他在医学上认为不应当结婚的疾病，均应禁止结婚。此处所指医学上认为不应当结婚的疾病，包括范围很广，没有肯定的界线，但一般是指一些难予治疗的严重精神病，严重先天性愚型，智能极度低下等。
(四)禁止近亲结婚及预防遗传性疾病
父母和子女之间的遗传物质有二分之一是相同的，表兄妹也有八分之一的遗传物质相同，如果表兄妹结婚，两个相同的致病基因结合的机会增多，下一代遗传病发生机会也就必然增加。根据调查记载，近亲联姻的后代患遗传性疾病比非近亲婚姻患遗传性病要高150倍，而且婴儿死亡和畸形率也要高三倍以上。
男性必知哪些保健常识?现在的男性，工作，生活的压力越来越大，很多男人都不注意自己的身体健康，很多事就马虎也过去了。其实，现在我们男性已经是健康的弱势群体了，平时很多健康常识我们都必须知道的，今天就介绍几个我们男性朋友必知的保健常识。
一：
首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1 500—2 000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。
二：
微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。
三：
在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素 C。专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的蔬果中都含有大量的维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C，还含有丰富的纤维素; 维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A;维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。
四：
日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护;减少健康威胁因素，改变不良生活习惯;树立生活信心，寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。
这些我们日常的一些保健常识，我们在平时的生活中都应该注意。
很多准备要孩子的夫妇都想生一个健康聪明的宝宝，众所周知，宝宝的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量，那么，除了准妈妈要积极备孕外，准爸爸在孕前要做哪些准备呢？
及早治疗男科疾病
在男性精子生成和排泄过程中，有人形象地比喻：睾丸是制造精子的工厂，附睾是储存精子的仓库，输精管是交通枢纽，精索动脉和静脉是后勤供应的运输线，前列腺液则是运送精子必需的溶剂。可见任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力：梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。
戒烟禁酒
吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有资料显示，父亲酒后制造出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。在西方有星期天婴儿的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月，故准爸爸至少要在孕前2~3个月就开始戒烟禁酒。
远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。
降低辐射
现已确定辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。
此外，男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。
还要注意控制睾丸外周的温度，勿使过高，温度过高不利于精子生长，甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
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