男人穿衣搭配的常见误区
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“男人穿衣搭配的常见误区”，相信能对大家有所帮助。
男人穿衣服，总是有些条条框框拘束着你。而这些条条框框，总是很轻易的就会被打破。所以，我们经常会看到有些先生在日常生活中，莫名的就犯了时尚的禁忌。当然，俗话说：不知者不罪。不过在看了我们总结的错误案例，您以后可要小心避免这些问题了。
（1）半袖衬衫配领带
除非你是在快餐店打工，否则，这种半袖衬衫配领带的造型，是绝对不合适的。这种经常代表下层社会的造型方法，丝毫不能帮你建立一个专业的、时尚的自信形象。所以，还是坚持穿长袖衬衫吧！
（2）衣服不合身
不合身的衣服，会造成一个人的脏乱、邋遢的形象。如果你的身材的确不容易买到现成的合身的衣服，不妨找个裁缝为你专门做衣服吧。要知道，衣服的合身与否，是改变一个人造型的关键因素。
（3）不合适的裤长
不要轻易卷起裤口，除非那是某种时尚的潮流，或者是你的个性设计。通常情况下，你的裤子长度最好能够长达鞋的底部，却又不要贴到地面上。当然，虽然你需要在裤子的裤口处留有一丝的富裕的褶皱，但却不要懒惰到脚都能在裤口的面料里游泳了，也不知道找裁缝修改一下。
（4）变形的皮鞋
告诉你防止你的皮鞋变形的最好方法。首先，你最好能够准备两款同样颜色的皮鞋，这样的话，你才能够交替的让你的皮鞋进行休息。而且，在穿另一双鞋的时候，一定记得在不穿的皮鞋种放入鞋撑。维护皮鞋，同样也是维护了你的时尚脸面。
（5）脏鞋
很多人都会忽略这个问题，要知道，干净的鞋子，跟干净的衣服一样重要。请定期保养你的皮鞋。
（6）不合适的袜子
当你穿的是西服套装的时候，记得让你的袜子颜色和裤子一致，而不是鞋子。还有，当西装的是浅色的时候，那么袜子一定要比西装的颜色略深一点。
（7）袜子和凉拖鞋
你几时见到过有人在大街上穿着拖鞋溜达来溜达去还很性感的？没有吧？！那就什么都别说了！
（8）皮带的颜色
如果你穿的是正装鞋，那么确保你皮带的颜色和鞋子的颜色是一致的。同时，皮鞋和皮带的质感也需要保证统一。如果你穿的是闪光的皮鞋，那么，你就需要一条闪光的皮带。如果你穿的是细选的皮鞋、或者运动鞋，那么你就需要一条休闲的皮带来呼应它。
（9）错误的领带长度
男士的领带长度，应该正好到达皮带的划扣处。这是一个最简单的道理，也是最能表现你的风度，气质的最佳位置。太长，或者过短的领带，都会让人觉得你很滑稽，影响你的整体造型气势。
（10）不会打领带
打领带的技术，还是要好好学习一下才好的。
（11）用错休闲领带
想要让领带搭配休闲装？那么一定要是细窄的领带，宽领带只能用在办公场合，而窄领带则会更加时髦一点！
（12）扣子扣得太“严实”
如果衣服有两个扣子，你可以松开最上面的一个；如果衣服有三个扣子，你甚至可以松开最上面的两个。关键就在于，一定不要把所有的扣子都扣上，这已经是最近十多年来的一种不成文的男人着装规矩了，而且相信我，这样一定比你全部扣上扣子，要好看很多。
（13）卡通衣服
我喜欢迪斯尼的卡通形象，但是你并不一定非要把你喜欢的东西都穿到身上。除非你在为迪斯尼工作，否则，还是原理那些充满孩子气的东西吧。回归京嗲的造型，会让你看上去更加绅士，更加职业！
（14）时装袜子不够长
穿西装的时候，你的袜子应该到小腿的下部，并且牢固的呆在那里。这样，你才能保证当你交叉双腿的时候，不会露出你腿部的任何一部分皮肤或者皮肤上面的东西。逼近看到毛茸茸的腿，露出袜子的场景，并不会让人感到欢愉。当然，休闲的时候，我建议你的袜子可以尽量的短，甚至不穿袜子也可以。毕竟，这也是一种时髦！
（15）穿错颜色
衣服颜色，除了自我协调以外，最重要的还要能和你的皮肤颜色相互吻合。你肯定希望人们的视觉重点是再你身上，而不是你漂亮的外套上。如果你皮肤黝黑那么高纯度的明亮颜色和浓重的深色系列都是很适合你的。反之，如果你皮肤偏白，那么，除了传统颜色以外，你还要比其他人更适合柔和的水彩色，或者粉色系。
（16）褶皱衣服
除非你是真的想要追求“我昨天晚上就是穿着衣服睡觉”的效果，否则，还是把你的衣服都熨烫平整吧。把脱下来的衣服马上叠好或者挂起来，是一个非常好的习惯。千万不要把它们随便丢在沙发或者卧室的一角，除非你已经确定不准备再穿它了。
（17）穿了太多的颜色
不要一次使用超过三种颜色。最好的方法，你可以去网上下载一个色盘，或者学习一下各种不同的色彩搭配方式。在邻近色和对比色之间，多使用临近色，少用对比色，是保守不出错的最好方法。更重要的，如果你实在不能确定这样的色彩搭配是不是合适，那么就相信：lessismore吧！
（18）用背包搭配了西装
总是能看到很多上班族西装革履却搭配一个硕大的双肩背包。当然，我能理解。双肩背包比起其他的包款来说，要更加方便，更加舒适。不过，提醒你：平时也就罢了，如果出席重要场合；或者你更注意自己的形象的话，那么还是标注的messengerbag或者briefcase才更加适合你。
（19）不讨喜的发型
不好的发型，绝对是一个很重要的扣分部分。所以，你必须要不间断的尝试，尝试各种，更适合你的优质发型。经常的新鲜感，非常有助于保证你在群体之中的人气！
（20）香水太重
当女士们靠近你的时候，如果她们能闻到你身上的古龙水的味道，这很好。无疑这是给她们增加了留在你身边的原因。但是，如果隔着两间屋子，所有人都能闻到你身上的古龙水的味道，大概不会有人过来了吧？！如果你担心你的香水味道不能持续一天的话，那么很简单，再补喷一次就好了。所以，标准的喷洒香水的方法，就是在脖子和手腕更一次！仅仅一次，足够了！
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男士穿衣搭配，如果说女生是花，男生就是绿叶，那么绿叶也要穿的好看才能有花愿意跟随哦，今天小编给大家带来了男士穿衣搭配技巧，一起学习怎样当一个比较潮的绿叶吧。
衬衫搭配外套穿是很寻常的搭配方法，蓝色的外套有减龄的效果，彰显出年轻活力，搭配上墨绿色的长裤，非常有春季的味道。
牛仔外套不仅是女生的专利哦，这样一个换季的季节男生穿也非常的帅气，搭配上糖果色的长裤，散发着活泼的气息。
穿衬衫的男生很有吸引力吧，不上班的时候穿休闲衬衫一样可以迷倒很多小女生哦，白色的裤子穿着让你非常的干净迷人。
深色的条纹衬衫，搭配浅色的西装外套，立领子的设计风格让你更有自信，搭配上黑色的裤子，街头范十足。
竖条纹的深色衬衫，搭配水洗的长裤，衣角扎在裤子里，穿出了完美的身材。
工装范的一款外套，清爽的颜色让你散发浪漫的男人味，搭配上黑色的瘦身裤子，男人也要显瘦哦。
暗绿色的衬衫，比较复古的感觉，搭配毛衫当作外套来穿，很有个性，男生现在也很流行戴框架眼镜哦。
整体都是蓝色的搭配，蓝色的衬衫搭配蓝色的裤子，白色的鞋子，散发着十足的男人味。
平常食物壮阳巧搭配
男性长期吃素食则维生素B12不足，影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时，精子生成就受到干扰，性欲下降，甚至引起不育。所以要增强性功能，脂肪摄入要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高，尤其是动物内脏，含有肾上腺皮质激素，有利于人体精量增加和促进精子的生成。
精子蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有促进精子活力的作用。多吃上述食物无疑是有益于男性性功能的。
与性功能有关的维生素主要有维生素B12、A、C及E等。
有医生发现，对合并少精症的恶性贫血患者，应用维生素B12治疗后，不但红细胞增加，而且精液也得到改善，并恢复了生育能力，获得了“双喜临门”的效果。
含维生素B12丰富的有肝、乳、鱼等。素食者不进食这些食物，故其精液中维生素B12的浓度比正常人明显低下。
维生素A和E均可提高性欲，增加精子的生成，并提高精子活力。维生素A缺乏时，可以影响雄性动物的精索上皮产生精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化。含维生素A较多的食物有动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。维生素C的作用是降低精子凝集在一起，有利于精液液化。在新鲜蔬菜和水果中，以及植物油中含有非常丰富的维生素。
现代医学证明由于人体缺锰，可导致酶活性降低，垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少，生长发育发生障碍，而鹿茸、蜂蜜、人参、枸杞、熟地、桑葚、杜仲等中药含锰量较高，有良好壮阳效果。
值得一提的是锌元素，锌是性成熟的营养素，它与体内70多种酶（生物催化剂）的功能活性有关。婴幼儿缺锌，可致发育障碍，睾丸发育迟缓，睾丸缩小，功能不全。生育年龄的男性缺锌，可导致性腺萎缩，并使性激素分泌减少，结果会引起生精障碍，精子活力降低，畸形精子增加，精子数量减少，自然授孕率也下降，甚至引起不育。
锌又有“夫妻和谐素”之雅号
人体缺锌直接影响性腺，使其萎缩，并使性激素分泌减少。多吃含锌丰富的食物，就能促进青年的性成熟与性发育，成年则可避免性功能减退。这也是家庭自疗的有效方法。常见的锌来源有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛肉、海产品、螺及蚌，其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、白木耳、黄豆、白菜、姜等。含锌食品之冠是牡蛎、鲱鱼。
曹女士说，她今年40岁了，肤色较白，但是体型比过去丰满一些，不能像20多岁的时候穿衣服那么随心所欲。但是她想让自己看起来年轻时尚些。希望我们提供一些搭配的技巧。
我们的建议是：
走入中年的女性因为脸色及光泽度比年轻时要暗一些，所以不要穿得太老气，尤其靠近脸部的位置，可以选择一些色彩明度高一些的单品，可选虾蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝，而您的肤色白皙，所以可大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等。
如果是正式一些的场合，可以穿套装，也可以搭配黑色筒裙、黑色长裤。春天、夏天也可配白色长裤。衣服的质地一定要好，手袋和皮鞋的颜色也要与衣服或裙子（裤子）一致。总之，全身衣饰配套的颜色最多只要三种。而休闲的场合，可以利用一些时尚配件。如太阳镜、围巾等时髦小物件来提升时尚感，但休闲服要选择质地好一些的品牌，否则会显得拖沓，不够挺拔。
服装款式有几项禁忌：
衣领：衣服的领子很重要，千万不要选圆形或花朵形翻领，这些领型会使人显得幼稚而无品位。要选无领式或西服小翻尖领，或者小方领。
上衣：绝对不要选那些将肚子和屁股全部遮住的长衣服，这种衣服如果下摆大，让人显得是五十多岁的奶奶级人物，下摆小的长衣更糟糕，紧绷在凸起的肚子和屁股上，穿起来不舒服，别人看着也难受，所以上衣不要太长。
下装：若是配长裤，上衣可在大腿根位置，配筒裙则再短1.5厘米左右就合适了。如个子不是很高，包裙就不要太长，齐膝或稍过膝盖即可，太长显得拖沓、沉重。面料不要太厚，太厚看上去很呆板，太薄又成不了型，不矜持。年轻不仅仅是一种状态，更是一个女人不可或缺的心态，不在乎您有多大年龄，只要保持思想活跃，对新事物敏感，对生活充满热情，有自信心，那么无论您是中年还是老年，都一样拥有青春和年轻的活力！
谈起如何搭配服饰来扬长避短，似乎这只应该是针对女性的话题，但是男人穿着也不容小视，一个男人的穿着可以看出这个人的品味，那么男人的穿着有何讲究？如何看出男人的品味？
职场男人的穿着禁忌
1、穿有很明显品牌标签的衣服
你不想成为一个移动的活广告吧！这样穿着会让你看上去很嫩。别以为胸前、袖子上，或者其他任何地方有明显设计师或品牌名字的衣服，会让你看起来很时尚很有品位，还是内敛和朴素点显得专业感更强。
2、太肥大的衣服
除非你是个唱HIpHOp的，不要穿那些东西。要选择剪裁合体的衣服。也许你要花工夫多多尝试，混合搭配各种剪裁和式样，才能找出那些你穿上后让人看起来很舒服的衣服。
3、闪闪发光的衬衣或外套
如果你对自己的外形条件够自信又恰恰要去夜总会的话，闪闪发光的衣服也许能给你加分。在平时，尤其在工作时，你还是离这样的装扮越远越好。
4、大头皮鞋
在90年代，这种鞋子的重新流行也许没什么，但现在该是这些笨家伙们退休的时候了。选择一些经典设计的鞋子会比较经得起时间的考验。
5、穿凉鞋套袜子
要是觉得天凉的话，你尽可以穿皮鞋、休闲鞋、运动鞋，但是穿凉鞋套袜子并不能让季节的改变更快一点。
6、不讨巧的颜色
你衣服的颜色应该与你自身的特质（比如眼睛的颜色、皮肤的色调和体形）不冲突。你应该时刻铭记这一点。
从着装分辨男人
开放的男人
一般都很注重服装的颜色，可谓：“越穿越艳丽”。服饰色调也由过去的蓝、黑、灰等颜色，转变为奔放、热烈的大红、大紫、枣红、铁锈红等鲜艳色彩。开放的男人喜欢花t恤，特别是那种全部是大色块、大图案的t恤。这种有扩张意味的大色块、大图案，倍添男士的潇洒与豪爽。开放的男人爱着牛仔裤，甚至故意在牛仔裤上弄几个破洞，爱着运动装，爱把衬衫的前胸第一至第三颗纽扣敞开。
幽默的男人
对萝卜裤的追求是对生活的一种善意调侃。萝卜裤属于那种夸张、随意型的设计，有一种诙谐幽默和古怪的意味，怪就怪在人们穿上它显得洒脱、明快、豁达。这种装饰味极浓的造型与人们平日刻板拘谨的服装有鲜明的区别，都市感特别浓，但它不高贵、十分大众化，也十分幽默、俏皮。
随意的男士
在回归自然的人文潮流影响下，舍弃80年代一度崇尚的奢华，而追求简约、舒适、随和。他们逐渐摒弃世俗的风光饰品，以简朴无华的乡村风格或古典风格衣饰取而代之。现在，街上随处可见穿着“土气”的男孩，也许这不摩登，但拥有品位。随意的男人，注重一种亲切感与休闲气息。文雅的男人并不意味着着装呆板，相反他代表一种知识涵养、雅士风范。文雅的男人，在着装上，善于寻找一些点缀来体现优雅。比如，夹克内配上一条领带，这便使充满活力中带一丝典雅。他们青睐夹克衫随便、适应力强，但不系领带又显得不够成熟，那么，配上领带，则使闲适中带一些高贵。优雅的男人偏爱淡米色、灰色为基调的套装，因为它透出优雅、庄重的气息。文雅的男人，追求单纯情趣已成为时尚，并以款式简单、精练，色彩纯净和谐体现这一特点。
总结：上面的内容大家已经看了，了解了男性在职场中穿着要注意哪些事项，注意什么，大家要多看看哦！！！
很多女性由于气血不足而感到非常的困扰，女性一但出现气血不足的时候就容易出现头晕、眼花或是做事情都是力不从心等等。同时很多女性出现气血不足的时候也会出现轻微的贫血，甚至部分女性容易也会出现更加的暗淡，脸色也变得更更加的苍白憔悴，对于这类女性就应该好好的进行补补血。那么，女性补气补血常见的误区有哪些呢?
保健品相信很多人都知道，很多人进补的时候都会选择保健品，虽说补血保健品还是有一点作用，但是现在市面上常用的药品以蛋白铁、多糖铁等居多，其实大部分都是铁剂。但并不是所有贫血都适合服用铁剂补血产品，比如说地中海贫血，血清里并不缺少铁，如果在补充铁质就很容易造成铁中毒。
牛奶营养丰富，多喝有利于身体健康，因而也有很多女性朋友认为多喝牛奶可以促进铁的吸收，从而提高补血功效!然后事实刚好相反，牛奶不仅不能帮助促进铁的吸收，还会影响铁的吸收!牛奶是碱性食物，与铁同食会产生部分结合，从而影响肠胃对铁的吸收!
红枣是人们非常喜欢的一种，但是要注意一点，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣，还可能造成经血过多的情况;在用量方面，红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的危机，所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节。
通过上文的介绍后众多人都应该知道女性补气补血容易进入哪些误区吧，通过上文也了解到补气血应该有一个量，若是过量的话，不仅是起不到补气血的功效，同时也是容易导致出现适得其反，对女性的健康只会带来更多的影响。同时，也希望通过上文的介绍后，能够让更多的女性避免这些误区才是最重要的。
提高品位 男人穿衣三境界
男人在穿衣上面很简单，但是简单并不意味着没有品位，男人穿衣有很多的讲究，简单的搭配也可以让你穿出高端，穿出大气，穿出档次。那么男性朋友们该如何搭配衣服呢?下面就为大家介绍男人穿衣的三大境界!
男人穿衣也有三层境界第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。
一、穿着和谐
1、聪明，理智的你买衣服时可以根据下面三个标准选择，不符合其中任何一个的都不要掏出钱包：你喜欢的、你适合的、你需要的。
2、选择衣服的款式适合自己的身材就是最好的。
3、不要太注重品牌，这样往往会让你忽视了内在的东西。
4、即使你的衣服不是每天都洗，但也要在条件许可的情况下争取每天都更换一下，两套衣服轮流穿着一周比一套衣服连着穿3天会更加让人觉得你整洁、有条理。
5、品质精良的衬衫是你衣橱中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。
6、关键是购买经典款式的衣饰，耐穿、耐看，同时加入一些潮流元素，不至于太显沉闷。
二、体验美感
1、根据自己的身材选购服装，可以给予男人很多不同的风格。展现男人味道的一面。
2、不用花太多时间和精力在服装的搭配上，只要10%就可以!坚持简洁幽雅大方搭配就可以!优雅的衣着有温柔味道，不断锻炼自己的审美品味。
3、选择精良材质的保暖外套，里面则穿上轻薄的毛衣或衬衫，这样的国际化着装原则将会越来越流行。
4、黑色是都市永远的流行色，但如果你脸色不是太好则最好避免加入彩色。灰色的既亮丽又不会太跳，不挑人是合适的选择。寻找适合自己肤色的色彩，一定要注意服装是穿在自己身上的，而不是白色或者黑色的模特衣架。
三、穿出个性
1、经典很重要，时髦也很重要，但切不能忘记的是一点匠心独具的别致。
2、绝没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。
3、无论在色彩还是细节上，相近元素的使用虽然安全却不免平淡，适当运用对立元素，巧妙结合，会有事半功倍的美妙效果。
4、时尚发展到今日，其成熟已经体现为完美的搭配而非单件的精彩
5、年轻的你需要重视配饰，衣服仅仅是第一步!在预算中留出配饰的空间，认为配饰可有可无的人是没有品位的。
6、逐步建立自己的审美方向和色彩体系，不要让衣橱成为色彩王国。选择白、黑色、米色等基础色作为日常着装的主色调，而在饰品上活跃色彩。有助于建立自己的着装风格，给人留下明确的印象。而且由于色彩上不会冲撞，也可以提高衣服间的搭配指数。
以上为男性朋友介绍了穿衣的技巧，希望给大家带来帮助!如今专为男人设计的衣服品牌越来越多，这标志着男人也开始注意自己的装扮问题，这也是社会进步的表现。与此同时，男人在打扮时以简洁、大方最好，没必要穿的过于奢华。
许多人养生觉得无从下手，其实养生最基本的可以从饮食开始，男性养生也不列外。男性饮食和女性饮食有什么不同的地方呢，男性日常消耗的能量要比女性多的多，那么男性健康饮食需要吃些什么呢?今天小编为大家整理了一些有关男性饮食保健的相关知识希望可以帮助广大男性朋友健康养生!
男性饮食
男性最常见的几个饮食误区
我们日常生活中每个家庭甚至是每个人都有不同的饮食习惯，那么多多少少有些饮食习惯是不正确的，你们知道生活中有哪些饮食误区吗?今天和小编来看看男性饮食有哪些误区呢，看看平时自己的父亲或是家人都有过这些误区吗!
男人饮食的几大误区
误区1
一顿饭没有肉就吃不饱
几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌 的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2―4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。
误区2
喝酒一定要喝到痛快
在中国，男人喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区3
正餐吃到十成饱，坚决抵制零食
不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他们身体肥胖。
男性饮食保健
6类食物最养男人
饮食健康方面，好像是为女性制定的更多一些。比如，女性怀孕的时候应该吃什么，到年老的时候又应该吃什么，但是却很少有针对男性饮食有一个全面，专业的建议。今天小编就带广大的男性朋友去看看哪些食物是男性健康比较好的呢!
豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
牡蛎、瘦肉等富含锌的食物
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
男性健康饮食
8种食物照顾男人健康一辈子
男人是家庭的油灯、世界的脊梁，男人承担着很多的责任和义务，所以拥有身体的健康是每一个男人的梦想。但是对于粗心懒散的男人来说，通过美味的食材进行保健养生是最好的方法。这里推荐8种美味的食材可以帮助“照顾”男人健康一辈子。一起来看下。
每个男人都是家庭的中心，顶梁柱，承担着更多的责任和义务，所以男性必须有一个健康的身体。可是许多粗心的男性朋友却不知道怎样关注自己的饮食健康，那么今天就来看看日常有哪些食物是可以帮助大家健康养生的吧!
1、枸杞
补肾一直是男人的必修课。枸杞无疑是首选，它富含维生素E,肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
2、葡萄
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
3、南瓜子
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
4、苹果
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
5、西瓜
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
6、樱桃
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
7、多吃菠菜保护视力
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
8、橘子
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
很多水果都有不错的保健养生功效，特别是一些水果不但含有丰富的维生素C，适当补充植物纤维也是对身体有极好的作用。但是男人要注意，患有糖尿病的男人要多多注意血糖的控制，很多水果比如西瓜等都含有很高的糖分，此时要多多注意控制摄入的量。
结语：其实养生很简单，我们可以从平常的饮食入手，男性养生也是如此。男性的饮食健康关系着一个家庭的美满与否，是家庭的中心，所以关心男性饮食健康是必须做到的事情。今天小编介绍了这么多的男性饮食的常识大家都记住了吗?也可以分享给身边的男性朋友哦!
衬衫与领带的搭配是没有固定程式的。你可以尽情发挥，只求赏心悦目。不过，对于那些不知“赏心悦目”为何物的男士们，下面几条基本原则也许可以救你一命。
衬衫与领带的搭配是没有固定程式的。你可以尽情发挥，只求赏心悦目。不过，对于那些不知“赏心悦目”为何物的男士们，下面几条基本原则也许可以救你一命。
衬衫与领带的基本配置
每位男士都应该至少有一件白色或浅蓝色的领部扣扣衬衫。在领带方面，至少有一条纯藏蓝色或勃艮第葡萄酒红色的领带供白天使用，还应该有一条丝质织花领带或纯黑色领带以备在参加正式晚宴时代替领花使用。
从领带开始
领带永远是起主导作用的，因为它是服装中最抢眼的部分。一般说，应该首先把注意力集中在领带与西服上衣的搭配上。以比较讲究的观点看，上衣的颜色应该成为领带的基础色。
再选衬衫
一旦确定好领带与上衣的搭配，选择衬衫就是手到擒来的了。通常，衬衫的颜色应该与领带上次要颜色中的一种相配。图案一般而言，领带上的图案应该比衬衫上的更显眼。有时，可以选择图案都很鲜明的衬衫和领带。但是，千万不要让衬衫上的图案压过领带上的。
流行搭配
如今，在衣着上十分流行色调一致的单色搭配。如果你想时髦一把，不妨试试同一色调的衬衫和领带。在这种搭配中，领带的颜色应该比衬衫的颜色暗，但它们也可以是完全相同的颜色。
经典搭配
永恒的时尚搭配是白色或浅蓝色衬衫配单色或有明亮图案的领带。这是永不过时的搭配，而且适合任何场合。
感觉
在服装搭配之道中，简单永远讨好。如果你对自己选择领带的品位不那么自信，就不要企图标新立异。要知道，多数男人对于图案的感觉都不怎么样。不仅如此，你永远不知道自己“与众不同”的品位可能会引起什么人的反感。衬衫与领带的搭配在某种程度上还反映着你为人处世的老练程度。
协调
搭配服装时，应该考虑到每一个细节。衬衫、领带、西装以及其他一切。每一件物品都应该与其他的存在一定的关系。这就像感情关系中的伴侣双方，没有交流，就没有和谐。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人穿衣搭配的常见误区》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人常见养生误区”专题。
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