阳痿自疗的7大秘笈
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“阳痿自疗的7大秘笈”，但愿对您的养生带来帮助。
精神性阳痿又称心因性阳痿，那是因为精神性因素所引起，俗说“心病还得心药治”，即心理治疗，解除精神不良因素是治疗精神性阳痿首要方法。除此以外还有自我疗法治疗精神性阳病。
一是利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
二是利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。
三是阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
四是性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。
五是服用人参蜂王浆，因含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等40种以上营养成份，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。
六是可服韭菜和葱，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，提高性欲。
七是采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。精神性阳痿病人，只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安，心理状态转入良好。精神性阳痿也就随之逐步痊愈。
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早泄令很多男性朋友头痛，因为它对于男性朋友的危害性很大，并且近些年随着生活节奏的不断加快，男性患早泄的发病率在不断的上升中，相信很多男性朋友都比较关注治疗方法，下面介绍一下最好的自我治疗早泄法。
◆坚决不看、不听、不传播淫秽网络图片和电影、图书、色情网站。
◆坚决戒除手淫，万恶淫为首，认清手淫的危害，是相当多，相当大的，既损身体,又折阴福。
◆坚决不意淫。
◆如果是已婚人事，性生活要有所克制。如果还未婚，坚决不要发生婚前性行为，这样与已与人都好，不要以为社会都认可(最流行)的行为就是对的，要用理性的头脑去冷静判断。
◆欲修其身、先治其心。将自己一颗邪淫罪恶的心变成善良纯洁的心。
◆罪由心生将心忏,诚心的忏悔自己以前的邪淫，最好能做到永不再犯。
◆男子汉大丈夫，应以事业为主，别把太多的精力放在性事上。
◆早泄严重的朋友，初期可用六味地黄丸之类的药物做辅助，身体稍好些可停止服用。不要迷性任何药物、虎鞭牛鞭之类的东西，自己是观键，内因是起主导作用的。
◆不睡懒觉，加强体育锻炼，建立正确的人生观。
综上所述，相信男性朋友看过以上所介绍的，一定知道最好的自我治疗早泄法，了解了这些对于男性朋友的帮助是非常的大的，男性朋友应该在日常生活中多关注自己的身心健康，因为身体是革命的本钱。
大部分女性朋友们在生活中出现了产后腹痛的症状以后，都是会服用一些西药来止疼了，但是许多的西药都是有着极大的副作用的，所以我们需要了解一下自疗方法哦，那么产后腹痛的自疗方法有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
成药自疗法
(1)失笑散，每次9-15克，每日2次。温水吞服。用于瘀血阻于子宫者。
(2)益母草膏(冲剂)，每次30克(1-2袋)，开水冲服。用于瘀血阻于子宫者。
(3)艾附暖宫丸，每次9克，每日2次。温水吞服。本方对于治疗有寒气入子宫所导致的产后腹痛症状。
(4)乌鸡白凤丸，每次1粒，每日2次。用于体弱血虚小腹隐痛空空者。
验方自疗法
(1)向日葵盘1只、红糖30克，分2次煎服。每日1帖。
(2)米酒500克、红花10克，煎汁至250克。分2次服。
(3)当归12克、桃仁12克、甘草5克、川芎15克、炮姜5克、香附12克。我们可以每天服用两次，这样也是可以很好的治疗产后腹痛的。
饮食自疗法
(1)生姜30克、当归60克、肥羊肉120克，先将前两味药水煎过滤取汁，再用其药汁炖羊肉，每早空腹食之(用量酌定)。产妇分娩以后，若腹痛过期仍不消失，则称之为产后腹痛。
(2)干姜粉1.5克、红糖25克，开水冲服，连服数次。本方主治产后腹痛，即儿枕痛。具有温中散寒，活血化瘀之功效。
(3)陈生姜250克、熟地500克，同炒为末，每服10克，温酒调下。生姜温经散寒，熟地滋阴养血，妇女产后因瘀血及失血过多而致腹痛者均可用之。
(4)生山楂30-60克、生姜3片、红糖30克，分2次煎服。每日1帖。
(5)猪肉少量、益母草30克，煮熟后加黄酒少量。喝汤吃肉。
(6)羊肉250克、当归15克、生姜15克，炖食。
外治自疗法
(1)生姜30克(切细)、盐15克、麦皮100克，炒热布包敷于腹痛部。
(2)延胡30克、炮姜、附子、肉桂各15克，艾叶12克，煎汤10分钟后，多层布料浸汤汁敷于腹部，冷却换之。每次30分钟。
上面我们就产后腹痛的治疗方法有哪些这个问题做了详细的介绍了，我们也了解了许多的产后腹痛的治疗方法了，这些方法对于帮助我们女性朋友们治疗产后腹痛的效果都是非常好的哦，所以我们以后即使出现了产后腹痛的症状也不需要太过担心哦。
谬误1：没有很多人患有ED。
事实1：如果你患有ED，你并不孤单。仅在美国就有2000万男性患有不同程度的ED。也就是10个男人中有2个有ED。最可怕的是，他们实际上不应患有ED，即如果接受治疗，则可治愈。
谬误2：一旦你患有ED，你就束手无策。
事实2：ED几乎总能被医生成功治愈。很多人接受治疗后又可以自信地享受美好的性生活。
谬误3：ED全是由心理因素引起。
事实3：实际上，大多数ED是由器质性病变引起，而不是心理因素。ED经常是潜在疾病的症状，也就是你有一种其它的疾病，这种疾病会使你出现ED。ED也可以是药物的副作用。
谬误4：50%ED患者不去就诊。
事实4：事实上仅有10%ED患者去就诊。很多患者虽有ED，但由于不好意思或不愿意去看医生讨论这个敏感的话题。这是不应该的事。因为绝大多数病人在训练有素的医生指导下成功治疗了ED。
谬误5：ED是随着年龄增长自然而然出现的，且不可逆转。
事实5：这是关于ED最大的误解。现在对ED的治疗可以使绝大多数男人不论年龄多大都可以享受美好的性生活。
谬误6：ED应是只有你自己知道的秘密。
事实6：如果你患有ED，你应该与你的性伴侣讨论这个问题，否则会使两人之间关系紧张。如果ED一直存在，你应去看医生。因为ED经常是潜在器质性疾病的最初症状。
谬误7：ED意味着男性地位的丧失。
事实7：ED通常是潜在疾病的一种症状，并不意味着男性地位的丧失。另外，许多男性可以战胜ED。成千上万的男性目前正接受ED治疗并开始重享美好的性生活。
谬误1：没有很多人患有ED。
事实1：如果你患有ED，你并不孤单。仅在美国就有2000万男性患有不同程度的ED。也就是10个男人中有2个有ED。最可怕的是，他们实际上不应患有ED，即如果接受治疗，则可治愈。
谬误2：一旦你患有ED，你就束手无策。
事实2：ED几乎总能被医生成功治愈。很多人接受治疗后又可以自信地享受美好的性生活。
谬误3：ED全是由心理因素引起。
事实3：实际上，大多数ED是由器质性病变引起，而不是心理因素。ED经常是潜在疾病的症状，也就是你有一种其它的疾病，这种疾病会使你出现ED。ED也可以是药物的副作用。
谬误4：50%ED患者不去就诊。
事实4：事实上仅有10%ED患者去就诊。很多患者虽有ED，但由于不好意思或不愿意去看医生讨论这个敏感的话题。这是不应该的事。因为绝大多数病人在训练有素的医生指导下成功治疗了ED。
谬误5：ED是随着年龄增长自然而然出现的，且不可逆转。
事实5：这是关于ED最大的误解。现在对ED的治疗可以使绝大多数男人不论年龄多大都可以享受美好的性生活。
谬误6：ED应是只有你自己知道的秘密。
事实6：如果你患有ED，你应该与你的性伴侣讨论这个问题，否则会使两人之间关系紧张。如果ED一直存在，你应去看医生。因为ED经常是潜在器质性疾病的最初症状。
谬误7：ED意味着男性地位的丧失。
事实7：ED通常是潜在疾病的一种症状，并不意味着男性地位的丧失。另外，许多男性可以战胜ED。成千上万的男性目前正接受ED治疗并开始重享美好的性生活。
久病难成医自疗有误区“久病成医”是中国人喜欢挂在嘴边的一句话。何以能成医?答案只有两个字：经验。有许多慢性病人，就是凭着自己多年来看病吃药得来的一知半解或道听途说的“他人经验”给自己开处方，这样做隐患很多，弊大于利，甚至会导致严重后果。
■由于个体差异人家吃得好的药未必适合
自己有位合并肾功能不全的Ⅱ型糖尿病患者，听他的一位病友介绍“二甲双胍”降糖效果不错。于是乎也去药店买来照服，结果肾功能越来越差，还引起了乳酸酸中毒昏迷，险些丢了性命。后经医生及时调整方案，改用“胰岛素”治疗后，才得以转危为安。
每个糖尿病人的分型、胖瘦、年龄、病程、并发症各不相同，用药也不能千篇一律，正常体重和偏瘦的患者首选磺脲类降糖药;超重和肥胖的患者首选双胍类降糖药;对肾功能不全者，禁用二甲双胍。应当由医生根据具体病情，决定用什么药以及如何用，不能听人家说用什么药好就用什么。
■凭经验自己买药吃小病会拖成大病
李先生经常扁桃体发炎，由于工作忙，每次都是到药店自行购些对症的药品，病情也时好时坏，这种情况维持了五年之久，由于长时间不间断地服用不同品牌的消炎药，产生了抗体，现在一发炎就得去医院输液，因为光吃消炎药已经不能解决问题了。从早到晚地围着自己的店辅转的吴女士，无暇顾及身体，每次感到胃有不适时，总是随便到药店购买些自认为比较好的胃药。后来晕倒在店铺上，她丈夫这才意识到妻子病情的严重性，急忙把她送到医院检查，经医生的奋力抢救，才脱险。由于吴女士病情长期耽搁，她现在不单单是胃出血，还有严重的脑神经萎缩症，还要接受手术。
■“依葫芦画瓢”吃药当心抗药性与副作用
有些人常常根据医生开过的药“依葫芦画瓢”买药吃，殊不知很多疾病即使症状相似，可因时、因人各不相同。马老太年纪大了，自然免不了有些老人病。医生考虑到马老太七十多岁的高龄和身体状况，为她选用了某种副作用小、见效快的进口药，果然仅几天工夫就药到病除。后来，马老太的病又有几次反复，每次医生总是开那个药，一吃就好。于是，马老太弄了不少放在家里，以后只要老毛病一复发，就吃这种药。马老太很高兴，既节约了诊费，又省去了来回医院的奔波之苦，这样的特效药一吃就吃了十年。
可后来，马老太渐渐发现特效药失灵了，不但对老毛病没有明显的医治效果，而且还会引发其他诸如腹痛、腹胀的症状。终于在病情实在无法再拖的情况下万般无奈地进了医院。当她疑惑地将特效药失灵的事情告诉医生时，医生大吃一惊，立即让其停止用药，同时告诫她不能迷信一种药物擅自长期服用。因为长期服用，人体本身会产生某种抗药性，降低药效的发挥;更重要的是，在服药的这十年时间里，已八十多岁高龄的她，身体机能退化严重，早已不同于十年之前。“特效药”的种种副作用就会全部表现出来，对机体造成伤害。
■擅自更改剂量药到病更重
有位老年糖尿病人长期用消渴丸，每次5粒，一日两次，最近自查尿糖疗效不太理想，于是自作主张，改为每次10粒，一日三次口服，结果当天夜里就出现低血糖昏迷，后经抢救虽然保住了性命，但由于低血糖时间过久，大脑严重受损，最终成了终日卧床的植物人。调整降糖药物的剂量应当慎重，一定要在医生的指导下，循序渐进地进行，不能急躁冒进，矫枉过正。低血糖往往比高血糖更危险，而且，盲目增加药量，药物毒副作用也相应增加。所以，为了健康和安全，得了病，一定要在专科医生的指导下，严格遵守医嘱，接受正规的治疗，以避免因用药不当给健康造成不必要的危害。
在国内，不管是年轻还是年长的男人都对性生活的事情总是捏捏藏藏，因为这在他们看来是多么的难于启齿。那么，下面，我们就请优一网的专家来为大家介绍一下，早泄自疗的七个步骤吧。
早泄是在性生活过程中，勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精，不能使女性达到高潮，整个过程不足5分钟，使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前，双方未接触即射精为重度早泄。适当控制性生活的频率 。可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。建议口服六味地黄丸和金锁固精丸进行调理。
早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。
现在教你七步骤自己治早泄：
1、自信：首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。防早泄 多层避孕套有效吗？
2、放松：性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。
3、暗示：与妻子做爱时，可以暗示自己：我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。
4、镇静：男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
5、谅解：女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。
6、配合：女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
7、环境：选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
在平时的夫妻生活中，当男人遭遇到不行时，很多男人第一判断必然是自我判断性功能。其中，部分人可能由于性知识缺乏或其他原因，难以对自己的情况做出科学、客观的分析，以至于错估形势，自己吓唬自己。最终导致的一种恶性循环，可能是真的造成了勃起问题。常见的男人自己吓唬自己的情况有以下七种。
1、失败一次便认为是ED（勃起功能障碍）
男人在一生的性生活中，难免会因为情绪、环境、过度劳累、身体健康状况、夫妻感情等因素，出现一次或几次不佳表现，尤其是新婚或婚前偷尝禁果者，遭遇这种尴尬的几率更高。性爱新手出现一两次不行，不是什么大事，在以后的夫妻生活中适当调整，就可以重振雄风。
2、把不能引起女方高潮视为ED
男女性反应过程不同，其特点之一就是男快女慢。所以，男方若已射精、女方尚未进入性高潮，至多是性生活不和谐，和ED毫无关系。
3、自慰必然造成ED
自慰是未婚者、离异和丧偶男性、与伴侣两地分居者常有的性行为，是标准、自然的性生活方式之一，与ED的发生没有直接关系。但有人一直担心自慰会诱发ED，并最终真的发生了，这就与其异常的性心理活动有关。长期自慰可能导致精神、心理因素异常，出现过度焦虑、内疚、抑郁、不安。这些不健康的思维活动会妨碍性功能的正常发挥。
4、性交对象改变后发生勃起不济，就是ED
有些人离异后再婚，发现自己大不如前，这是性交对象改变后出现的异常情况。从真正意义上讲，具有这种选择性ED的男人不是一个真正的患者，经过心理调整和夫妻沟通后，即可恢复正常。
5、以晨勃不明显为ED
许多未婚男性，尤其是即将结婚者，常有这样的感受：觉得以前在晨起、受到视觉刺激或纵情于某种性幻想时，阴茎会自然勃起并很坚硬，但这种反应似乎慢慢减弱了。不少人容易将此视为ED，甚至害怕婚后被伴侣笑话。实际上，通过神经反射引起的晨勃和一切情色刺激，都可诱发精神性勃起。这种勃起状况很不规律，会随一个人的体质、思想、情绪等变化，时好时坏，不能作为判断ED的标准。而且，真正的性爱实践、来自性伙伴的直接性刺激，要比单纯的视听触嗅等性刺激强烈得多。
6、频繁遗精会致ED
中国古老的性观念有频繁遗精大伤元气之说。实际上，这种顾虑是完全多余的。遗精与ED之间没有必然联系。健康未婚男子每月遗精两三次完全正常。超过这一频率，可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活习惯有关，如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等，适当治疗即可缓解。
7、早泄必然会转变成ED
从医学角度讲，这往往是心理因素作祟;部分压力甚至来自妻子。
专家提醒：以上分析基本属于男性在性生活中误判阳痿的概况，其实在性生活中，男性朋友应该正确的认识，补充一定的性知识，女性朋友也应该在男性不行的时候多给予精神上的安抚。
头晕的症状
1、头晕耳鸣：兼见面赤、口苦咽干，为肝阳上亢所致;兼见腰膝酸软，遗精健忘者，为肾精亏虚所致。
2、头晕目眩：兼寒热、口苦咽干，为外感少阳证;兼面色不华，心悸失眠，为气血亏虚;多在头项运动时发作，颈僵肩沉，甚则活动转侧受限，为三阳脉阻之项痹。
3、头晕头痛：恼怒加重者，为风阳、肝火上扰清窍;外伤所致，或舌有瘀点瘀斑者，为瘀血阻络。
4、头晕呕吐：舌苔白腻，或眼球震颤者，为痰浊上蒙。
引起头晕的十大常见原因
一、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
二、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
三、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
四、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。
五、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉，有沉重感。
六、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。
七、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。
八、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。
九、心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。
十、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂马来眠西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
头晕如何预防？
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
头晕自疗保健法要按反射区
1.小脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指指肚有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2.大脑(反射区有交叉)：位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经(反射区有交叉)：位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.耳朵(反射区有交叉)：在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。
6.内耳迷路：位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。
六个治头晕偏方
1、热水泡双手减轻头晕
洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加热水，以保持水温。浸泡半小时后，头晕可减轻，甚至完全消失。
2、热毛巾改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
3、鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
4、白萝卜汁滴鼻治头晕
白萝卜一个，捣烂挤汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1、5克再用。滴后应保待20分钟内汁不外流，1日2次。
5、葱姜治头晕
葱茎7根、生姜9克，水煎服，被覆裙，汗出则愈。解表散寒之剂，适用于风寒头痛，其症痛连项背，常伴恶寒发热、身痛、无汗、苔薄白、脉浮紧等。
6、菊花川芎治头晕
菊花9克、生石膏9克、川芎9克，为散，每服9克，清茶调服下。疏风清热之剂，适用于风热头痛，其症常伴头晕、发热或恶风、微汗、心烦、微渴，或轻咳、苔逼。
早上起来头晕试试中医食疗
取蜈蚣3条，地龙15克，忍冬藤15克，钩藤15克，乌梢蛇9克，地鳖虫9克，全蝎6克，鸡血藤25克，络石藤20克，黄芪90克，丹参30克。水煎服，每日1剂，日服2次。此方可以活血化淤，通达脉络，治疗脑血栓引起的头晕有奇效。
取鸭蛋1个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。可治疗非上述病症引起的头晕。
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、
女性头晕多吃这些食物
栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化。
莲子：莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更应多吃莲子。夏季女性睡眠不好，最宜吃莲子。
核桃：核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的功效，对乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错。
日常如何预防头晕？
1、注意合理安排工作时间
尽量减少熬夜加班的次数，减少在电脑前或伏案工作的时间，并且在工作半小时后起来走动一下，可以停下做做眼保操。
2、睡眠要保证
人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。
3、适量进行户外运动
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
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