男人应该警惕骨盆疼痛综合征
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“男人应该警惕骨盆疼痛综合征”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
前列腺炎是成年男性的常见病，据相关资料介绍，在泌尿外科门诊，约有25%的患者因前列腺炎就医。三分之一前列腺炎属骨盆疼痛综合征
一名30多岁的意大利男士三年前出现睾丸痛等症状，且症状反复出现。为了缓解疼痛，他一直用冰块进行冷敷，并于几天前到广东省中医院就诊，诊断结果为Ⅲ型慢性无菌型前列腺炎，即慢性骨盆疼痛综合征。
广东省中医院泌尿外科、男科医学博士吕立国介绍说，前列腺炎可分为症状性前列腺炎和无症状性前列腺炎，前者又细分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型，Ⅰ型为急性细菌性前列腺炎，Ⅱ型为慢性细菌性前列腺炎，Ⅲ型为慢性无菌性前列腺炎，又称慢性骨盆疼痛综合征。
“前列腺炎中有1/3的比例是慢性骨盆疼痛综合征，”吕立国说，该病患者与其他前列腺炎患者相比，有明显的反复疼痛感，且会阴部、腹股沟、肛周、阴囊、大腿内侧及睾丸等部位出现坠胀等症状。
诊断 勿排斥“指检”
怀疑自己得了骨盆疼痛综合征，该做哪些诊断?吕立国说，除了向医生详细描述症状外，还应做泌尿系统B超，排除其他泌尿系统疾病，结石有时也会导致上述部位疼痛。此外，还有前列腺液检查，看前列腺液中白细胞的数量有无显著增长，加号越多，往往提示炎症越严重。
临床上发现，有些男士很排斥“查体”，即前列腺指检。“指检对病情确诊来说很重要。我们发现，患病两三年的人前列腺两侧叶外周带通常会呈纤维化。”他说，由于前列腺的位置可隔着直肠壁触摸到，医生做指检时手指要从肛门伸进去，触压前列腺，促进前列腺液排出。只要操作得当，通常患者不会有明显痛感。
目前，有机构针对男性推出“前列腺保健按摩法”，号称可使前列腺健康，并提高性能力。“这种前列腺按摩法其实就是前列腺指检的变种。”吕立国强调，前列腺指检不是普通意义上的按摩，不能乱摸，对手法有明确的要求，“由于腺体本身会缓慢蠕动，用手指静按片刻效果更好。”
提醒 患者不宜热疗或坐浴
所谓“热疗”，就是经肛门、直肠插管，用40摄氏度左右的温热水导入，通过升高体内温度，促进前列腺液的排出。然而，医生并不建议使用热疗的方法治疗骨盆疼痛综合征。吕立国指出，前列腺液是男性精液的重要组成部分，使用热疗会导致精液不液化现象，从而影响生育。由于局部温度过高会影响睾丸生精功能，前列腺炎患者平时洗澡也不要采用盆浴，水温宜比体温低两至三摄氏度。
有些男士异想天开地让隐私部位泡冷水澡，吕立国指出，其实局部低温可导致血液运行不畅，而精索静脉曲张的发病原因就与血液运行不良有关。男性洗冷水澡时间也不宜超过五分钟，且应立即用干毛巾擦干身体，微用力，直到皮肤发红，微有充血，全身发热，才能起到保健的效果。但此法不适用于隐私部位。
此外，慢性骨盆疼痛综合征患者还可采用盆底生物反馈治疗法，即采用脉冲电，每隔几秒刺激，让局部肌肉不停收缩。
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在某国企市场部工作的宋小姐，每天工作任务量极大。周末本想休两天假，她还订好了计划去风景区一日游。但当她把手头所有的事情都做完要放松时，又接到上司要求紧急开会的电话。当晚，她回家就感觉胸闷、气短、 呼吸困难。她匆匆赶去医院，经过一系列检查却未发现身体有任何异常。医生说，这种现象在医学上被称为过度换气综合征。
摘自《大众健康》
文薛胜
在紧张时，我们最常出现的是呼吸加快，然后过度吸入氧气，过度吐出二氧化碳。二氧化碳呈酸性，在体内平衡酸碱比值，突然过度减少会使体液呈现碱性，引起呼吸性碱中毒，表现出眩晕、心跳加速等症状。过度换气多发生在紧张之后。紧张时身体需要更多的氧气，本来只需要深呼吸，但我们的肺已经习惯了浅而短的呼吸，它只能这样反应。
过度换气女性尤其多见
过度换气多发生在20～30岁的人身上，女性尤其多见。在年轻人普遍肺功能减弱的基础上，女性的肺能力比男性更弱，呼吸更浅。于是，快速呼吸会很快打破体内的酸碱平衡，碱性力量过强，引发不适症状。
为了掌握自己的呼吸状况，可以使用一种和体温计相似的肺活量计，在晨起和睡前测量流出肺的空气量，或者定期到医院检测一下。肺状况最主要的是以下指标：
1.肺活量：吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量。这是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力。健康成人的肺活量一般约为3.5～4.5升。
2.一秒量：用力猛吹将肺活量全部吹出来通常需要3～4秒时间，其中第一秒吹出来的气体容量，反映了肺的整体实力。健康成人的一秒量一般约为3～4升。
3.屏气量：通过屏气的测试可以让你察觉你的肺是否健康。游泳时或者盆浴的时候，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间，当然是越长越好。如果在30秒以上，就说明你的肺很健康；能达到1分钟，你的肺就十分强壮了。
其实很多人肺已经无力了好多年，过度换气可能是个极端。更普遍的是：我们经常觉得气短、呼吸不畅、胸闷，这就是肺脏力不从心的表现。以衡量肺功能的肺活量来看，15年间男性和女性的肺活量分别下降了28％和26％。以表征肺抵抗力的发病率来看，呼吸系统疾病患病率约在6.94％，最常见的流感会在10％的人群中蔓延。拯救了软弱的肺，一系列和呼吸有关的病痛可以不治而愈，紧张情绪也可以放得很轻松。
五个好习惯 提升肺动力
一、用胎儿的方法呼吸
当我们还是个胎儿时，呼吸方法最科学，胎儿会利用人体中最大、最有效的呼吸肌膈肌做深长呼吸，但随着年龄增长，我们的呼吸方式短浅了。现在就来练习腹式呼吸，让膈肌参与进来，方法是：吸气时用鼻腔，腹部肌肉用力，将胸腔扩张到最大，呼气时用口吐出。每次练习几分钟，坚持练习6～8周后，你的肺自动采用腹式呼吸的时间会越来越长。
二、白色食物润肺
根据中医五行理论，对肺有利的大多是白色食物，例如大蒜、梨、白萝卜、杏仁、百合、银耳。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
三、手边一杯水
干燥的天气容易损伤肺脏，出现口干鼻燥、咽痒咳嗽等症状。最好手边永远有一杯水，在不渴的时候就开始喝。同时室内环境湿度也要保持在45％～65％之间。
四、瑜伽练习深长呼吸
我们平时的呼吸很浅，只能用到肺的一部分，肺底仍留着陈旧的污浊空气。而瑜伽注重缓细而深长的呼吸，可以让整个肺脏运动起来，排尽呼吸后残存的废气。
五、给肺换气
在繁忙的大都市经常呼吸着污浊的空气，别忘了偶尔给肺脏改善一下生活，到郊外去，在自然大氧吧中呼吸一些新鲜空气。
随着医学科技的进步，人流的技术也越来越成熟。但是因为每个女性遇到的问题不同，所以有些女性在做人流的时候，可能会出现一些比较明显的不良反应。这和女性多次做人流也有关系，所以会表现出一些不适的症状，临床上一般定义为人流综合征，那么什么是人流综合征呢？
1.人工流产综合征是由于宫颈和子宫遭受机械性的刺激，引起迷走神经反射所导致的。病人可以出现心动过缓、心律紊乱、血压下降、面色苍白、出汗、头晕、胸闷，甚至有的可以发生晕厥或者抽搐。这种情况可以立刻静脉注射阿托品0.5-1mg，可以有效地控制人流综合征。建议在手术之前要给予病人精神上的安慰，操作的时候尽量轻柔，扩宫不可以使用暴力，这样可以避免人流综合征的发生。另外，从无痛人流问世以来，很少发生人流综合征。
2.子宫属于盆腔器官，除接受植物水、植物性神经的支配，外还有丰富的感觉神经分布，子宫颈段神经末梢有更为敏感，在人工手流产手术中由于子宫颈被牵拉扩张以及负压化成对宫壁的影响从而刺激了分布这些区域的神经末梢，不怀孕，通过神经系统的自身调节，但也有少数孕妇由于植物神经稳定性较差迷走神经自身反应性增强时，体内释放出大量的乙酰胆碱，促使冠状动脉痉挛心肌收缩力减弱心脏排血量减少从而出现了上述一系列表现。
3.需要注意的是多次人工流产或操作不慎就更可能损伤宫颈，以致子宫颈肌肉及纤维断裂而形成疤痕，常会引发难以治愈的习惯性流产。多次人工流产可因扩张过度为细菌入侵大开方便之门，轻者引起子宫内膜炎或输卵管炎，重者可造成盆腔炎及不孕症。即使孕卵着床也会因子宫内膜因多次吸刮遭受损伤而影响胎盘的种植和发生胎盘血液循环障碍，致胎儿缺氧而生长迟缓，使早产儿及新生儿死亡率升高。
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