老人运动养生选择择

2019-10-06 │ 老人运动养生选择择 男人的养生

揭秘现代男人的十个择妻标准

天下只有养生之道,没有长生之药。随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。不同人群的养生需要注意哪些方面呢?为此,养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《揭秘现代男人的十个择妻标准》,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

和漂亮的女人握握手,和深刻的女人谈谈心,和成功的女人多交流,和普通的女人过日子,这句在男网民之间流行的一句话,反映了现在男人普遍的择偶心态。

女人太漂亮,男人有压力,女人太深刻,男人有压力,女人太成功,男人有压力,这样的精品女人男人当然想拥有,只是希望能成为自己的红颜知己,如果成为情人知己就更好,但作为老婆的人选,最好是普通的,不要有什么作为,走在大街上就淹没了更好,能在家相夫教子就行了。

1、一个女人最重要的品质应该是善良,而且百善孝为先。天下不知道有多少苦命的男人在受着自己的媳妇和自己亲妈之间的夹板气?

2、贤惠,这是亘古不变的女性美德。

3、有思想、有品位,。有思想使得她不屑于插足别人之间的闲话,她从来都是个“绝缘体”。有品位,使得她能匠心独运地表达自己的风格。我不能容忍自己的老婆看见什么都走不动道,不是我穷,不能惯她这毛病!

4、知书达礼,这是新时代对妇女与时俱进的要求。一个女人的气质和教养是丰富内心的流露,也是与别人真正拉开距离的所在。

5、懂事。对于男人最重要的是尊严,她可以在家里抨击我,但不能在公众场合讽刺、嘲笑我。一个不懂维护丈夫的尊严的女人,不要也罢。

6、拒绝灯红酒绿,不对异性过分热情。她有着良好的生活习惯,抽烟、饮酒、通宵达旦的宴饮狂欢都不会发生在她身上,她不会到酒吧、夜总会这样的地方消磨时间。她知道自己的价值不是取悦异性,所以不会主动和别的男的搭讪,曲高和寡的才是阳春白雪.

7、充分信任,相对自由。喜新厌旧其实是人的本能,谁也不能保证一辈子只对一个人有好感。奉劝天下所有将要结婚的女人用心学习健康心理学知识,充分理解自己的丈夫喜欢在画报、网页上凝眸美女的嗜好,不要因为这些下意识的行为而吹毛求疵。否则就是将婚姻推向死亡。他想独自呆一会儿,不要碎嘴地问什么究竟,送上一杯茶,轻轻把门关上就好了。

8、有一份稳定的收入。不依附于男人生存女人才能做到独立,自尊。

9、天真有一点童趣,一个男人若是真的喜欢一个女人,就应该最大程度地呵护她的纯真。未失童趣的女子,能让漫长枯燥的四目相对其乐无穷。

10、没有过多的物质欲望。这一点非常重要!自古成由俭败由奢。何况安于现状和乐观的天性使她能够将青春延续。过分的虚荣往往使非“财大气粗”的男人产生精神紧张,甚至为此不堪重负。我的媳妇应该宝马汽车坐得自行车也能骑得;五星级酒店住得,野营的帐篷也不嫌弃,吃得苦中苦,方为人上人。

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十个男人 九个肾亏?


许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

肾脏病有多少个信号?

水肿晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。

尿量过多或过少正常尿量为1000―2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。

补肾须分阴阳

在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。

十个标准 看你的心理是否健康


导读:心理健康对于自身、对于他人都非常重要,那么,怎样才算心理健康呢?对此,我国医学界为心理健康定了以下标准。

心理健康对于自身、对于他人都非常重要,那么,怎样才算心理健康呢?对此,我国医学界为心理健康定了以下标准。

1.充分的安全感

安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。

2.充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断

超负荷的工作,会力不从心,给健康带来麻烦。

3.生活目标切合实际

如果个人目标定得太高,必然会产生挫折感,不利于身心健康。

4.与外界环境保持接触

人的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

5.保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

6.具有一定的学习能力

现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

7.保持良好的人际关系

人际关系中,有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

8.能适度地表达和控制自己的情绪

人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来,但不能妨碍他人利益,不能损害团体利益。

10.在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足

以上标准,你可对照执行,看看自己是否做到了。常言道:知足常乐,忌讳不切实际的追求。

男性健康的十个国际标准


世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:

1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

3、善于休息,睡眠好。

4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

9、头发有光泽,无头屑。

10、肌肉丰满,皮肤有弹性。

现代男人休妻的根本原因


当然,我们得承认,有些毛病是与生俱来的骨子里的东西,是任你累死也改变不了她的。俗话说“生就的骨头长就的肉”或“一岁不成驴,到老是驴驹”、“三岁看老”等等,说得就是这个道理。从现代的思想来看待休妻问题,笔者认为如果为妻者不能克服和自觉改正以下12项,男人大可以名正言顺的给她一纸休书。

第一种:野心永远大于爱心

她的心中膨胀着可怕的权力欲和支配欲,像那拉氏和武则天,一想要“凤”在“龙”上。你如果不慎让她进入你的企业,她不会因为你是她的什么人就全心全意配合你,做你的得力助手,而是一心掌控企业的命脉,取得企业的绝对支配权,否则她便食不甘味。她会使出浑身解数,为你设置障碍。而一旦她取得了公司的决定权,便可翻手为云覆手为雨了,甚至你的花销与行为也在她的掌握之内。到那时你若再自嘲自己“引狼入室”恐怕大势已去,悔之已晚。

第二种:不停地制造绯闻,给男人戴绿帽子没够

这种女人天生不会专一,她热衷于打扮,到处流情、遍洒风流。到哪儿去第一目标便是吸引男人的关注。她把男人的赞美当成是最高荣誉和奖赏,不出风头、制造“轰动效应”死不休。作为她的男人,你永远在别人的“关注”之下,而且永远是被人同情的“弱势”群体。

第三种:专找你的同学或朋友相好

这种女人天生修养不够,道德水准低下。没有自尊,更不懂得尊重自己所爱。为了向你炫耀她的魅力,她专找你的相熟去调情甚至红杏出墙。一不留神,你便要强行遭遇被同学或朋友“共妻”的尴尬,一辈子抬不起头、挺不起腰来做男人。

第四种:专在人前揭自己男人的短,让你没有半块遮羞布

这种女人像怨妇,“苦大仇深”得好像謦竹难书。永远不分里外,抓住个人便想“诉苦”,恨不得把你五百年前的污点都拿到阳光下展览,甚至是你的性史、绯闻都要有声有色地对外人“描绘”,而且越有你的熟人在场,她的表现欲就越强烈,揭露你也越“彻底”。她这样做只是为了用你的“不堪”来证明她有多“贤淑”和“宽容”。孰不知,这会让自己的男人丢尽脸面、无地自容、形象尽。

第五种:永远在你面前呟五喝六

这年头提倡男女平等,可有的女人却矫枉过正。在婚姻中一般表现为,她的话即是至高无上的“圣旨”,大事小情,她一个人拍板定案,你只是聋子的耳朵——“摆设”,更有甚者,她会像主人对待奴仆,把你呼来喝去。公众场合、朋友面前也不例外。

第六种:疑心重

这种女人多有点神经质。她习惯于你生活的“规律性”,比如每天几点下班几点回家,路上会走多长时间等等,偶尔有事耽误,没有准时到家或赴约,她便会发挥丰富的想象力,疑神疑鬼,甚至弄些莫须有的罪名加给你,无论怎样解释都解不了她的心疑。有时她甚至雇人或者自己对你进行跟踪“侦察”,使你每日如履薄冰、如临深渊,慌慌不可终日。

第七种:心胸狭隘、小肚鸡肠

这种女人不容人,甚至对你从前的恋爱史或旧情人也装不下。她一旦掌握了你的“情况”便耿耿于怀,一有个风吹草动,她更会不依不饶拿你的“历史”说事儿,甚至去你的班上或领导那里大闹,弄得你灰头土脑。让你永远有种被别人“揪住小辫子”或“小尾巴”的感觉。

第八种:胸无点墨、不学无术

这样的女人只下得了厨房,绝对上不了厅堂,否则在公共场合,或你有品位的贵宾来家做客、同桌共饮时,她三句话之内准让你大跌眼镜,虚汗直冒。弄不好会让客人觉得你娶了几千年前的山顶洞人。

第九种:发嗲不分场合

在所爱的人面前,女人偶尔适当的“嗲”会增加一种情趣儿。因为许多男人都不介意自己喜欢的女人向自己撒娇,甚至觉得会撒娇的女人才更懂情调,可是如果这个女人不分场合,不分轻重缓急,都跟你发起嗲来没完,比如,在同学聚会时,她想在你女同学或旧相好面前表现你们的伉俪情深,搂住你的脖子旁若无人地亲吻你,一边说些肉麻的呢喃细语,或者你正执行公务时,遇上她,她便癫狂地冲上去,夸张地与你撒娇缠绵,而无视你的同伴及上司的存在,都会让你和在场的人暴汗!

第十种:哪怕在西餐厅也会高门大嗓说话,表现“豪气冲天”

这种女人生性豪爽,喜欢在酒桌上与男人们推杯换盏,称兄道弟,大声喧哗惯了,所以即使走进安静而高雅的西餐厅,也不注意气氛和场合,仍然如入无人之境地大声说话,笑声朗朗,自己毫无察觉,却早已引得众人侧目,这会令身边的你无地自容。

第十一种:看不上你的父母和亲朋的女人

她可能很爱你,可是却对你的父母、亲人或身边的朋友充满了挑剔甚至“敌意”,这可以折射出她心地的不善,如果你选择了她就意味着你要面对亲情、朋友、同学之间的疏远。这会令你得不偿失、充满失落。

第十二种:没有责任心,动辄离家出走

这种女人没有正业,也懒于家务,心中更没有相夫教子的概念,每日把自己打扮得花枝招展、招摇过市,或去玩麻将、逛商场,生活的目标不知在哪里,而且她稍有不顺心,便会拂袖摔门而去,离家出走,或回娘家或去其他亲朋家,甚至借口堵气躲到其他男人那儿厮混。

男人自动逃跑十个理由


你应该展现自己的精彩生活,但注意方式要含蓄。比如你不经意间在菜单上画了一个服装设计图,他看了很欣赏,问起你关于绘画的知识。然后你又在不经意间画了张人民币,示意他可以用这个来结账,于是他对你的才能十分倾倒。

多可恨的男人啊,自认为是优秀基因,需要广泛散播,多情是小,搞科研是大。什么样的女人都想尝试,就像他们希望试驾所有新款汽车。但他们的博爱也有范围,并非一个垃圾桶,什么都能装下。

得到是很难的,失去是很容易的,起码钱是这样。做任何事之前最好怀揣一份中等动机,动机太弱没有实现可能,太强容易导致发挥失常。比如你太想拿世界冠军了,导致失眠,第2天从鞍马上栽下来。

以下是男人们总结的10个法则,让我们引以为鉴。

一、自命不凡

作为女权上升的表现形式,男人倡导女人要主动追求自己的幸福,同时也可以果断抛弃不理想对象,就像男人那样。但女人也许是过去拥有的权利太少了,所以一旦拥有也容易使用不当,无论是在工作中还是生活中。在行使了自尊、自爱权利的同时,也许把男人吓着了。

一定要清楚,即使不是大男子主义的家伙,也不希望找一个女偶像放家里,他们希望找一个真正的朋友,用来神交和性交,但决不是一尊神龛。我不反对他佩服你的优点,但你如果总拿出一副无所不能,壮志未酬、明天就要去冲击诺贝尔奖的样子,那还是算了吧,他怕成为你前进道路上的绊脚石。并不是说女博士就没有春天了,你可以谈点科研以外有情趣的事情。

二、刻意迎合

刚说让你不要自恃太高,现在又不让你刻意迎合,没办法,人就是这样。太难了放弃,容易了不稀罕。我们很理解你想和一个帅哥拥有共同语言的心情,于是你就去恶补专业知识,但最终你还是忘了科比过去是和奥尼尔在一个队还是和乔丹一个队。不懂装懂对任何人来说都是危险的,不穿帮则以,一露馅你就变得一钱不值,想想特务们都是怎么死的。

你应该展现自己的精彩生活,但注意方式要含蓄。比如你不经意间在菜单上画了一个服装设计图,他看了很欣赏,问起你关于绘画的知识。然后你又在不经意间画了张人民币,示意他可以用这个来结账,于是他对你的才能十分倾倒。

三、关于结账

有句名言――男女平等,从结账开始。付账能力,代表一个女人自立程度,以及她的尊严和权利。如果你干什么都需要别人来付账,尊严从何而来,平等从何谈起?初次约会,通常是男人来付账的,但第二第三次约会,你起码可以买一次单,哪怕是一个小单。比如在酒吧里他结了酒钱,你意思一下买一包烟。正常男人是不会在意多花一点钱的,但你如果在超市买牙膏都等着他付钱,那无疑会让他产生背上个大累赘的错觉,婚后艰苦的生活场面在眼前闪现,回见吧。

有一个好办法,饭后做掏钱包的动作,可以玩慢动作,但起码有要付账的意思,不要坐在那一副享受人生的姿态。如果他执意要独资,你也别强行合资,让他很没面子。当然如果你压根就没看上他,那就让他没面子吧,别觉得像你骗一顿饭似的。

四、文艺女青年

这是一个缺乏文化的快餐时代,所以你就不要装出太有文化的样子。初次约会在咖啡馆,你就拎了本刚买的大书去,看着真像许广平,可惜我不是鲁迅。搜肠刮肚,谈话剧、谈文学,还不如给我讲两个网上的黄段子。你很严肃地问我《红楼梦》里最喜欢哪个女人,我也很严肃地说:“你知道郭德刚是谁吗?再见,你OUT了……”

谈论点有意思的电视剧集,其实就是挺有品位的事儿了,只要你说的不是什么格格、超女之类的事。

五、注重细节

我必须告诉你――男人是非常宽于律己而严于律人的。他们可以自己几天不换衣服,但不能容忍女人穿脏袜子;他们可以头发乱成鸡窝,但受不了女人不刮腋毛。你都不能想象,一个粗枝大叶的男人眼里却揉不了半点沙子。也许从你们见面的第一刻开始,他的注意力就全集中在你的眼睛上了,不、是集中在你眼睛上那结成小块的睫毛膏上。当他平静地谈论自己的业余爱好时,其实恨不得扑过来把你的睫毛揪下来捻平了再粘回去。对了,你喜欢穿低腰裤,可你在捡钥匙的时候,不小心露出一截内裤上沿,碰巧那天穿的不是什么高级货色,完了。

知道这有多重要了吧,女人一定要完美,身体不整洁和穿皮裙,都可以算是罪恶。

六、城南旧事

“我原来男朋友是如何如何的……”这通常是女人对新任男朋友有所不满时说的话,或者说是通过这种方式来婉转地传达自己的喜好,意思是我希望以这种方法被照顾。我的天,你难道想找一个过去男友的替代品吗?他说:“我可以像别人学习,我也有自己崇拜的目标,但你别和我提你那蹩脚的男朋友,毕竟我有一大半本事都比他强,你们过去的事我也不太感兴趣。”

如果你总提过去,说明还没从上一段感情阴影中走出来,而你的新男友会怎么想呢――他是过度时期的替代品?

七、喋喋不休

喋喋不休也可以解释为一见如故,但有别于一见钟情。男人都希望和女人迅速打消距离感,但那是为一夜情做准备,你可别逮谁和谁掏心窝子。情况是这样的,你和一个认识不久的男伴在酒吧喝酒,刚喝了两杯你就开始诉说你的成长史、你的爱情史。比如你爸妈是怎么离婚的,你曾经在第几段恋情中怀孕,你同事是怎么靠勾引老板得权后骑在你头上的……

他说:“打住、打住,我还不想了解你那么多呢,你想把自己的痛苦让我分担一下吗?你想把这些信息散播出去还是保密,我只是想和你喝杯酒聊聊闲篇儿,别跟祥林嫂似的成吗?”

八、望夫成龙

我知道克林顿是你心目中的理想男人,可你也别上来就把这种期望压在你新男朋友肩上。才刚确立情侣关系,你就为他今后十年做了周密规划:你应该和我一起上德语补习班,现在不时兴去美国了,要去德国留学,你先去,然后把我接出去。我们在那儿工作3年攒点钱,然后回来投资,搞国际贸易。我同学她老公就是做国际贸易的,很有钱,现在她什么也不用干了,我就指望你了。

还没有正式享受权利就开始履行义务了,听上去有点像买保险的,出此下策,你还怕吓不走一个好男人。除非遇到一个和你一样上进的家伙,那你们就真成一对伉俪了。

九、查户口

不错,你今天是遇到一个靠谱儿的男人,相貌英俊,打扮得体,有发达的胸肌,最关键他还不是GAY。于是你迫不及待地想知道他的一切,你太清楚门当户对有多重要了,就因为你爸爸是个局长,所以已经错过两个出身一般的男朋友了。事实证明,成长背景差异过大,容易导致价值观不太统一,也不好一起过。于是你开始问他祖籍是哪儿?他爸是干什么的?他妈是干什么的?他们家住多大房子,他姥姥身体健康吗……最终他忍耐不住了:“我上次因为在球场打架到警察局录口供,警察都没问我这么仔细。”

十、等价交换

这是一个上学时数学不错的女人,擅做加减法算术题,碰巧遇到一个喜欢在陌生女人面前摆排场的男人。她说:“如果你做出这样的努力,我将给你这样的回报;如果你请我去中国大饭店吃一顿298元的自助餐,我将和你拉拉手;如果你送我一个LV的小钱包,得是在国贸买的,我将给你一个吻……”

这个男人也是一个遇事爱求甚解的学究:“嗯,没问题,但我急于想知道的是,如果我今天晚上就和你上床的话,需要花多少钱?”我敢说这样的对话最终会把警察招来。

以上10条法则基本上都可以促使一段恋情在开始之前就结束,所以如果你确实想摆脱某人的纠缠,就把它们全都用上;如果你想试探一个男人的忍耐力,就挑3、4条用上;如果你确实想把一个男人留住,就一条也别用,祝你好运。

男人的焦虑来自十个方面


男人有权性冷淡

在大多数人心目中,男人是强者的代名词。然而,这些铁打的硬汉却常常被社会压力和家庭责任搞得疲惫不堪。日前,美国《男性健康》杂志对其全球男性读者的一项调查结果显示:男人们内心的焦虑普遍来自十个方面。除了衰老、工作枯燥、压力,啤酒肚、早衰也让他们苦恼。看来,爱美的男性不在少数。那么,造成这些困扰的深层次原因到底是什么?究竟采取哪些对策,这些烦恼才会迎刃而解呢?

问题一:啤酒肚

当问到你对自己身体的哪一部位最不满意一题时,69%的男性选择了腹部。不难发现,在我们身边,很多中年男性无奈地成了啤酒肚男人,甚至有些人还不满30岁,就已经长出了小肚腩。一般来说,青年有啤酒肚,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量差则是主因。此外,很多白领长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。

啤酒肚实际上属于腹部肥胖。有研究表明,挺着啤酒肚的男性得高血压的几率是正常男性的8倍;患冠心病的几率是常人的5倍;患糖尿病的几率是常人的7倍;脑溢血和脑梗死等疾病,在啤酒肚男性中也很常见。

日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除啤酒肚效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好别坐着,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在坚持全身运动的基础下,再加强腹部运动。

此外,不要因精神压力过大而多吃:当感觉到压力时,不要拿起食物,而是出去散步。不要在外面吃饭:饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。不要一个人进食:要和同事、朋友一起进食,把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。

问题二:癌症

在哪种疾病最令你恐惧?一题中,51%的男性选择了患癌。

目前,在中国,肺癌已经一跃成为广州、上海等大城市男性恶性肿瘤发病率第一位!要想远离肺癌,不妨做到以下三点:戒烟,越早越好。美国密歇根大学研究者对90万人进行了研究,发现40岁以前戒烟者在戒烟20年后,与55岁以后才戒烟的同龄人相比,其肺癌死亡率只有后者的一半。饮食上,多摄入三类食物。美国医学家曾提出肺癌至少与三类食物摄入过低有关:缺少新鲜水果和蔬菜、低硒的饮食以及豆类的摄入不足。环境,少些空气污染。比如在烧菜时,不要把油烧得很热,少用油煎、炸、炒方式,否则可造成空气中致癌物苯并芘含量急剧增高。到了夏天,不要长时间打开空调,紧闭门窗。

前列腺癌是常见的专属于于男性的恶性肿瘤。中国中医科学院广安门医院泌尿外科主任医师张亚强建议,多吃点易消化的豆制品,如豆腐、豆皮等。最好每天早晨喝一杯现榨的豆浆,长期坚持可降低前列腺癌发病率。

问题三:出轨诱惑

当问及您是否有过背叛自己爱人的行为?有52%的人选择了有。那么,如果将问题换作是否曾经受过诱惑,回答不的数字又会是多少呢?

专家建议,如果面临出轨诱惑,不妨尝试从调整夫妻关系开始。可以读读情色小说,或尝试变换多种性爱姿势。这些同样可以使你在和爱人欢娱时得到别样的快感。另外,在面对诱惑时想像一下你的女友和她的前男友在一起时的情形吧。

问题四:早衰

如果必须选择,存款、工作、名誉、伴侣和头发,你会舍弃哪一样?48%的男性选择了头发。看起来,多数男人都对自己的血汗钱更为看重,为此宁可放弃外表。

中国性学会调查显示,男性的衰老年龄比上世纪80年代末大大提前,原本应在60岁以上才出现的更年期症状已出现在40岁左右的男性身上。有三大信号标志男性衰老:

肺:从30岁开始,男性的肺功能开始下降,如果能每天做几次深呼吸,坚持下去,到了70岁,肺活量下降就不是通常的60%70%,仅仅是 20%左右。脱发:一项对万余名男性的调查显示,有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象,而在30岁以前出现脱发的比例更高。失眠:30岁的男人如果不按时、定量进餐,可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以,应有意识地多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,这样才可使精力充沛。

问题五:应对美女

问题:长途飞行中你最希望与谁邻座?32%的人回答是名模。可爱的检票女孩尚且会令男人不知所措,当发现身旁坐着的小姐是杂志上的封面女郎时,你完全有理由相信,面对她时自己将语无伦次。

最佳对策是:三思而后言。与女孩交谈,可用新鲜话题引发她的好奇心,进而在谈话中慢慢寻找你们的共同爱好。关系学家沃伦费瑞认为,双方都感兴趣的话题会令谈话者兴致勃勃。

问题六:工作枯燥

当被问及你对成功的理解是什么?时,18%的人的答案是从事真心喜爱的工作。

曾有一项专业调查显示:有61%的白领经常感到心累,他们的压力主要来自工作。卡方国际咨询顾问有限公司资深心理专家柏丞刚先生建议,怎样才能有效预防并消除心理疲劳呢?首先是时间管理。每天早晨一上班,不妨先列出今天所要做的工作,再把它们分为最重要、次重要、不重要三级,然后从最重要的一级开始处理。除了工作时间之外,一定要有自己的时间和空间,多陪陪家人、常和朋友聚会等。

在工作中找乐趣。对于一些你不喜欢做又不得不做的工作,不妨在其中找找乐趣;每开始一项新工作前,保持一点好奇心,并享受工作的过程;工作取得进步时给自己一点奖励;工作时注入一些活泼有趣的成分。

把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃,有些人则在晚间精力充沛。找出自己的精力高峰期极为重要,可以恰当地安排好自己的作息时间,提高工作效率,从而减轻心理压力。

问题七:加薪

在如果可能,你最希望把自己的什么东西变大?一题中,86%的希望是工资单上的余额。有些出乎意料的是,只有17%的男人选择了阴茎。看来男人们普遍认为男性价值更多是通过经济实力体现的,无论如何,拥有财富是成功的一个显著标志。

要解决这个问题,不妨采取衣着攻略,即模仿老板的穿衣风格,职业咨询顾问尼尔莱纳斯基指出,你的着装会使他们联想到这些名牌服装的高价标签。至于要求加薪,最佳时机是在早晨上班碰到老板时。根据人体生物钟,大多数人在清晨最富创造性和积极性,这意味着你的要求更有可能得到满足。

问题八:智商下降

当被问到你最希望拥有的能力是什么?32%的人选择了智商。看起来像个傻瓜是全社会男人共同的恐惧。以下几点可以帮助你常葆大脑青春:

按摩耳朵:用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵,并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位,能加速血液流动,并增强记忆力。

跷起双腿:当双腿跷得高于心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部以及心脏,不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,从而提高人的思维能力。

咬牙切齿:经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动,促进头部血液循环;反复寇齿能促进唾液分泌,延缓衰老。

选对食物:食用巧克力不仅有助于提高警觉性和注意力,还具有兴奋作用,进而提高智力。另外你还可以经常闻闻柠檬,因为柠檬的香味可以提高你的大脑反应速度。

问题九:家庭危机

一百年前的哪种生活方式最让你向往?超过34%的人最向往家庭生活。一天的繁忙工作后,大多数男人会选择回家。为确保家人和电脑里的网友一样高兴见到你,你需要花费一些时间和精力维护与家庭成员的关系。

解决办法是:随时与家人交流。如果你晚归,儿子在你刮胡子时走进浴室,别把他赶出去。不妨把他举起来放到水槽上,让他替你涂剃须膏,并回答他的天真问题。《养育伴侣》一书的作者罗伯特弗兰克说,有时随意聊聊天比刻意的行为更有助于增进父子感情。

问题十:意外之灾

在你认为最可怕的死亡方式是什么?一题中,48%的人最怕被烧死。

国际火灾协会主席称,烟雾探测器使人类增加了50%的存活机会。可以在每一间卧室不引人注意的角落放置一个探测器。但是如果空气不够流通,则有可能需要较长时间才能触发警报引擎。还有一点需要注意,就是要定期检查探测器中的电池,确保电量充足。

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